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A agorafobia é um transtorno de ansiedade caracterizado pelo medo e ansiedade intensa de estar em lugares ou situações públicas em que há a percepção de que pode ser difícil escapar ou onde seria constrangedor pedir ajuda em caso de mal-estar. Essa ansiedade costuma vir acompanhada de pensamentos como “e se eu passar mal, e ninguém me socorrer?” e “vou perder o controle e as pessoas vão reparar” e costumam surgir em ambientes movimentados, em transportes públicos, em filas ou até mesmo ao sair de casa sozinho. Além da sensação de ansiedade no momento, a possibilidade de senti-la pode se …

Na correria do dia a dia, é comum nos pegarmos pensando coisas como:-“Eu nunca faço nada certo.”– “Se ele não respondeu minha mensagem, é porque está com raiva de mim.”– “Se eu falhar nessa entrevista, minha carreira acabou.” Esses pensamentos parecem reais — mas será que são mesmo? Segundo a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), nossos pensamentos influenciam diretamente nossas emoções e comportamentos. O problema é que nem sempre esses pensamentos refletem a realidade. Muitas vezes, eles são distorcidos, e é aí que entram as distorções cognitivas. Distorções cognitivas se referem erros sistemáticos de pensamento que ocorrem de forma automática e influenciam …

Nos últimos anos, tornou-se cada vez mais comum ver crianças nas redes sociais vestindo-se, comportando-se e sendo tratadas como miniadultos. Roupas sensuais, falas ensaiadas, coreografias com conotação sexual e até maquiagem pesada estão sendo normalizadas, e muitas vezes incentivadas por adultos, especialmente nas plataformas digitais. Esse fenômeno, conhecido como adultização infantil, levanta sérias preocupações sob a ótica da psicologia do desenvolvimento. Afinal, qual é o impacto psicológico de forçar uma criança a ocupar um lugar que ainda não é o dela? A adultização ocorre quando uma criança assume papéis, responsabilidades ou comportamentos próprios da vida adulta antes do tempo. Isso …

O AVE (também popularmente conhecimento como AVC ou “derrame”), quando ocorre, o AVE interrompe o fluxo sanguíneo em uma área do cérebro, o que pode levar à morte de neurônios e comprometer diversas funções cognitivas, emocionais e motoras, dependendo da região afetada. Além das consequências mais conhecidas como paralisia corporal ou da fala arrastada, os efeitos cognitivos, embora menos visíveis, são comuns e podem afetar profundamente a vida diária de quem sobrevive ao evento.           Existem dois tipos de AVE: – Isquêmico: ocorre quando um vaso sanguíneo é obstruído, geralmente por um coágulo, impedindo que o sangue chegue a uma …

A definição de uma vida que vale a pena varia de pessoa para pessoa, e é importante reconhecer que o que traz felicidade, vitalidade e um senso de propósito para um, pode não trazer para outro. Apesar de raro, há casos de pessoas que conquistaram os objetivos de uma vida considerada ideal pelo senso comum, construíram uma família, têm bons relacionamentos, sucesso profissional e financeiro e, ainda assim, carregam uma sensação de insatisfação e baixa vitalidade. Na perspectiva da abordagem da Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), para além da conquista de objetivos, uma vida significativa e com vitalidade é …

A forma que pensamos e sentimos não surge do vazio, ela é moldada pelas experiências que vivemos. Hoje, se olharmos para o passado, é possível observarmos a forma que a nossa história de vida influenciou na maneira que aprendemos a pensar e sentir. Desde a família em que pertencemos, a cultura que nos envolve, nossos sucessos, falhas, relacionamentos e situações traumáticas contribuem para o desenvolvimento da nossa subjetividade. É normal interpretarmos o sofrimento como um sinal de que há algo de errado conosco, e que portanto devemos nos livrar dele, contudo, reconhecer a forma que nossa história de vida influencia …

As nossas mentes estão constantemente nos contando coisas, independentemente da situação elas estão lá, produzindo pensamentos, inventando histórias, relembrando o passado ou tentando prever o que ainda nem aconteceu. É um processo contínuo, e é comum não nos darmos conta dele. Assim como os peixes não notam a água onde vivem, nós também temos dificuldade para notar que estamos imersos nos próprios pensamentos. E é justamente por isso que acabamos nos afastando do momento presente, focando mais em nossos pensamentos em vez do que está à nossa frente. Isso não necessariamente é um problema, mas pode se tornar um quando …

É difícil imaginar alguém que não experiencie pensamentos difíceis em algum momento da vida. Sejam eles de insegurança, catastróficos, autocríticos, entre outros, é normal que certos contextos evoquem esses tipos de pensamentos e que a presença deles seja interpretada como um sinal de que algo está errado conosco, e que o correto seria não ter esse tipo de pensamento. Contudo, por bem ou por mal, temos pouco controle sobre o que nossa mente nos diz, e a tentativa de controlar os pensamentos geralmente pode nos trazer ainda mais sofrimento, aumentando a frequência com que o pensamento aparece e/ou levando-nos a …

Você sabia que o nosso cérebro não é uma estrutura fixa e imutável, como muita gente pensa? Um dos conceitos mais incríveis da psicologia moderna é a neuroplasticidade, que é a capacidade do cérebro de se reorganizar, criar novas conexões e adaptar-se ao longo da vida. Antigamente, acreditava-se que, após uma certa idade, o cérebro já estava “definido” e que as mudanças eram praticamente impossíveis. Hoje, graças a estudos avançados, sabemos que o cérebro é extremamente plástico — ou seja, ele pode mudar, crescer e até se recuperar mesmo após lesões. Por exemplo, quando uma pessoa aprende uma nova habilidade, …

Saiba quando desconfiar e em qual profissional procurar A superdotação, ou altas habilidades/superdotação (AH/SD), refere-se a um potencial significativamente acima da média em uma ou mais áreas do conhecimento ou habilidade. Não se trata apenas de “ser inteligente” ou tirar boas notas, mas de uma capacidade de aprendizado e processamento de informações diferenciada. Essa capacidade pode se manifestar em diversas dimensões, como: É fundamental entender que a superdotação é um neurotipo, uma forma diferente de funcionamento cerebral, e não uma doença. Pais e cuidadores são frequentemente os primeiros a notar os sinais que podem indicar superdotação. Entre eles, o desenvolvimento …