Author: Dra. Amanda Vilarino

A relação entre alimentação e funcionamento cerebral evidencia como aquilo que comemos influencia diretamente processos cognitivos, emocionais e comportamentais. O cérebro, embora represente uma pequena parte do peso corporal, consome uma grande quantidade de energia, dependendo de nutrientes específicos para manter seu desempenho adequado.Entre os principais fatores envolvidos está o fornecimento de glicose, principal fonte de energia cerebral. Uma alimentação equilibrada garante níveis estáveis desse combustível, favorecendo funções como atenção, memória e raciocínio. Por outro lado, dietas ricas em açúcares simples podem causar picos e quedas rápidas de energia, prejudicando a concentração e o desempenho cognitivo ao longo do dia.Além …

A influência dos hormônios no comportamento social revela como processos biológicos internos moldam a forma como os indivíduos interagem, sentem e se relacionam. Os hormônios atuam como mensageiros químicos que regulam diversas funções do organismo, incluindo emoções, vínculos afetivos, agressividade e cooperação.Entre os principais hormônios envolvidos no comportamento social, destaca-se a oxitocina, frequentemente associada à formação de laços afetivos. Produzida no hipotálamo e liberada pela hipófise, ela está relacionada a comportamentos de confiança, empatia e apego. Situações como o contato físico, o cuidado parental e interações sociais positivas estimulam sua liberação, fortalecendo vínculos interpessoais e promovendo sensação de segurança emocional.Outro …

O Sistema de Recompensa no Processo de MotivaçãoO sistema de recompensa é um dos principais mecanismos do cérebro responsáveis por impulsionar a motivação humana. Ele funciona como um circuito neural que avalia experiências, reforça comportamentos e orienta decisões, ajudando o indivíduo a repetir ações que geram prazer ou benefícios.No centro desse sistema está a liberação de dopamina, um neurotransmissor essencial para a sensação de recompensa. Estruturas como o núcleo accumbens, a área tegmental ventral e o córtex pré-frontal trabalham de forma integrada: quando um indivíduo realiza uma atividade considerada positiva, como, por exemplo: comer, alcançar um objetivo ou receber reconhecimento, …

A adolescência é um período marcado por intensas transformações biológicas, cognitivas e emocionais. Entre essas mudanças, destacam-se a impulsividade e o processo de maturação cerebral, que estão profundamente interligados. Esse estágio do desenvolvimento humano não representa apenas uma transição entre infância e vida adulta, mas também uma fase de reorganização significativa do cérebro.Durante a adolescência, diferentes regiões cerebrais amadurecem em ritmos distintos. O sistema límbico, responsável pelas emoções, recompensas e busca por novidades, desenvolve-se mais rapidamente. Em contrapartida, o córtex pré-frontal, cuja área associada é ao planejamento, controle de impulsos, tomada de decisão e avaliação de consequências, ainda está em …

Os relacionamentos tóxicos são caracterizados pela presença de comportamentos persistentes que causam sofrimento emocional, comprometem a autoestima e prejudicam a saúde mental dos envolvidos. Esses relacionamentos podem ocorrer em diferentes contextos, incluindo relações amorosas, familiares, amizades e ambientes de trabalho. Embora frequentemente sejam analisados sob uma perspectiva psicológica, a Neuropsicologia também oferece importantes explicações sobre seus efeitos no cérebro e no comportamento humano.Em relações marcadas por críticas constantes, manipulação emocional, controle excessivo ou abuso psicológico, o organismo pode permanecer em estado contínuo de alerta. Nesses casos, ocorre ativação frequente da amígdala, estrutura cerebral associada à percepção de ameaças e emoções …

Neuropsicologia da procrastinação A procrastinação é um comportamento caracterizado pelo adiamento voluntário de tarefas importantes, mesmo quando o indivíduo reconhece que esse atraso poderá trazer consequências negativas. Embora muitas pessoas associem a procrastinação à preguiça ou à falta de disciplina, pesquisas em Neuropsicologia mostram que esse fenômeno envolve mecanismos cognitivos e emocionais muito mais complexos.Uma das principais explicações para a procrastinação está relacionada às funções executivas, conjunto de habilidades responsáveis pelo planejamento, organização, monitoramento do comportamento, resolução de problemas e controle dos impulsos. Essas funções dependem principalmente do córtex pré-frontal, uma região cerebral fundamental para a autorregulação. Quando há dificuldades …

O efeito da privação de sono na tomada de decisões morais O sono desempenha um papel essencial na manutenção da saúde física e mental. Durante o período de descanso, o cérebro realiza processos importantes relacionados à consolidação da memória, à regulação emocional e à recuperação das funções cognitivas. Quando uma pessoa dorme menos do que o necessário ou apresenta uma qualidade inadequada de sono, diversas habilidades cognitivas podem ser comprometidas, incluindo a capacidade de tomar decisões morais.A tomada de decisões morais envolve a avaliação de situações em que é necessário escolher entre diferentes ações com possíveis consequências éticas e sociais. …

Memórias falsas: por que lembramos de coisas que nunca aconteceram? A memória humana é um dos processos cognitivos mais importantes para a adaptação e sobrevivência, pois permite armazenar e recuperar informações sobre experiências passadas. No entanto, diferentemente de uma câmera que registra fielmente os acontecimentos, a memória funciona de maneira reconstrutiva. Isso significa que, sempre que lembramos de um evento, o cérebro reorganiza diferentes fragmentos de informações, emoções e conhecimentos prévios. Como consequência, podem surgir distorções conhecidas como memórias falsas.As memórias falsas são recordações de fatos que nunca aconteceram ou que ocorreram de maneira diferente daquilo que a pessoa acredita …

Um dos principais instrumentos clínicos da TCC é a reestruturação cognitiva, a qual trata-se de uma técnica que visa identificar, questionar e modificar pensamentos automáticos disfuncionais e crenças centrais rígidas. Nos últimos anos, a aproximação entre TCC e neurociência tem permitido compreender melhor o que ocorre no cérebro durante esse processo de mudança cognitiva.A reestruturação cognitiva envolve principalmente a interação entre áreas relacionadas à regulação emocional e ao processamento de ameaças. A Amígdala cerebral desempenha papel central na detecção de estímulos ameaçadores e na geração de respostas emocionais intensas, especialmente medo e ansiedade. Em transtornos como depressão e ansiedade, essa …

A Psicologia perinatal é uma área dedicada à compreensão e ao cuidado da saúde mental da mulher, e também da família, durante a gestação, o parto e o puerpério. Esse período envolve intensas transformações biológicas, emocionais, identitárias e sociais, tornando-se uma fase de grande vulnerabilidade psíquica, mas também de potencial crescimento e reorganização subjetiva. Durante a gestação, ocorrem alterações hormonais significativas, como variações nos níveis de estrogênio e progesterona, que podem impactar o humor e a regulação emocional. Além disso, a gravidez mobiliza conteúdos inconscientes relacionados à própria história infantil da mulher, às suas experiências de cuidado e aos modelos …