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Mancini Psiquiatria e Psicologia
Terapia comportamental e crenças limitantes
A terapia comportamental pode ser uma abordagem eficaz para ajudar pessoas com crenças limitantes, pois se concentra em identificar e modificar padrões de pensamento e comportamento que contribuem para essas crenças. Aqui estão algumas maneiras pelas quais a terapia comportamental pode ser aplicada nesse contexto: Identificação de Crenças Limitantes: O primeiro passo na terapia comportamental é identificar as crenças limitantes. Isso envolve explorar os padrões de pensamento automáticos e os diálogos internos que contribuem para a visão negativa de si mesmo, dos outros ou do mundo. Análise Funcional: A terapia comportamental utiliza a análise funcional para examinar como as crençaslimitantes …
A ADOLESCÊNCIA NO DIVÃ – PENSAMENTOS E POSSIBILIDADES
A adolescência é uma fase de transição marcada por mudanças físicas, emocionais e sociais significativas. Durante esse período, os adolescentes muitas vezes enfrentam desafios que podem afetar sua saúde mental e bem-estar.A psicoterapia emerge como uma ferramenta crucial para ajudar os adolescentes a lidar com essas questões de forma construtiva e saudável.Um dos principais desafios da adolescência é a busca pela identidade. Os adolescentes estão constantemente tentando descobrir quem são, o que querem e onde se encaixam no mundo. Esse processo pode ser tumultuado e muitas vezes leva a conflitos internos e externos. A psicoterapia fornece um espaço seguro para …
Síndrome de Peter Pan
A síndrome de Peter Pan é um termo utilizado para se referir à adultos cujo padrão de comportamento é caracterizado por uma relutância em assumir responsabilidades próprias da idade adulta. Embora a palavra síndrome esteja presente, esta expressão não caracteriza uma condição médica definida formalmente, mas uma descrição do funcionamento de algumas pessoas.Inspirado no personagem Peter Pan, conhecido por sua recusa em crescer e pela sua aversão às responsabilidades adultas, as pessoas que apresentam características semelhantes podem ter dificuldade em lidar com compromissos sérios, apresentar comportamento imaturo e procrastinar quanto aos seus objetivos.Dentre os sinais, destacam-se a dificuldade em se …
Qual a relação entre emoções e cognição?
Emoções como alegria, raiva, medo e tristeza são indicativos da presença de algo importante acontecendo naquele momento. E essas emoções causa alterações fisiológicas no nosso organismo, por exemplo, o medo causa dilatação da pupila, alteração nos batimentos cardíacos, nojo pode causar náuseas e etc. E logo após essas alterações fisiológicas o organismo precisa mobilizar recursos cognitivos como atenção, percepção, resolução de problemas etc. para gerar um respostas. Seres humanos são os único seres que reconhecem cognitivamente as próprias emoções, ou seja, são capazes de pensar a respeito delas, os demais seres vivos não têm essa capacidade de perceber-se emocionalmente, portanto …
Seja a pessoa certa para alguém
Ter um parceiro, construir um relacionamento de cumplicidade e duradouro, é um dos objetivos que geralmente se estabelece na vida adulta. Uma meta a ser alcançada, para a qual lutamos com afinco e certa ansiedade. Entretanto, pouco consideramos como nos preparar para conquistar esse objetivo.Se valorizamos a educação e queremos fazer uma boa faculdade, por exemplo, nos preocupamos com a qualidade dos estudos nos anos escolares, , ou aceitamos a necessidade de nos submetermos a um curso pré-vestibular. Mas e para um relacionamento amoroso saudável, como se preparar?Estabelecer uma relação duradoura e saudável exige autoconhecimento, autoconfiança, equilíbrio e maturidade. Demanda …
Separação
Muito conteúdo é produzido com dicas, sugestões, orientações sobre temas amorosos e relacionamentos romantizados. Mas pouco se fala sobre o final dos relacionamentos. A separação ou divórcio são etapas difíceis, árduas, que qualquer pessoa que se relaciona está sujeita a vivenciar.Ninguém se relaciona saudavelmente alimentando a expectativa de que acabe, ou esperando pelo fim. Portanto, independente dos motivos que levaram um casal a se separarem, é necessário esforço e certo tempo, para que haja uma reorganização emocional e seja retomada a capacidade de seguir em frente.Sentimentos como fracasso, vergonha, frustração, decepção, raiva, são freqüentes, e em alguns casos, o sofrimento …
Rigidez Cognitiva e Relacionamento Conjugal
A rigidez cognitiva pode ter implicações significativas nos relacionamentos conjugais, contribuindo para mal- entendidos, conflitos e dificuldades de comunicação. A rigidez cognitiva refere-se à dificuldade em adaptar padrões de pensamento diante de novas informações ou situações, o que pode afetar a dinâmica e a qualidade dos relacionamentos. Aqui estão algumas maneiras como a rigidez cognitiva pode se manifestar nos relacionamentos conjugais: Dificuldade em Aceitar Diferenças: Indivíduos com rigidez cognitiva podem ter dificuldade em aceitardiferenças de opinião, preferências ou valores dentro do relacionamento. Isso pode levar a conflitosfrequentes, especialmente quando as expectativas rígidas não são atendidas. Comunicação Ineficaz: A rigidez cognitiva …
O tempo na terapia
Nossa relação com o tempo se tornou delicada, já que ele parece ser cada vez mais escasso.Praticamente todas as decisões tomadas no nosso dia a dia consideram tempo, hora, prazo, ecom alguma freqüência, construímos a expectativa de que nossas emoções também respeitamessa lógica.Entretanto, nosso aparato emocional não depende do relógio. Ficamos tristes por mais tempodo que esperávamos, somos inundados por alegria imediata quando recebemos uma boanotícia, nos frustramos sem que esse sentimento respeite nossa programação e as tarefasnecessárias ficam mais difíceis de serem feitas, sentimos raiva instantaneamente ao vermosuma injustiça.Quando fazemos psicoterapia, nosso principal foco é a compreensão e organização …
Rigidez Cognitiva e suas causas
A rigidez cognitiva pode ter diversas causas, incluindo fatores biológicos, psicológicos e ambientais. Essacaracterística pode se manifestar de diferentes maneiras em pessoas diferentes, e várias influências podem contribuir para seu desenvolvimento. Aqui estão algumas das possíveis causas da rigidez cognitiva: Fatores Genéticos e Biológicos: Predisposições genéticas podem desempenhar um papel na rigidez cognitiva.Algumas pessoas podem ter uma tendência inata para padrões de pensamento mais rígidos, que podem ser influenciados por características neurobiológicas. Desenvolvimento Cognitivo: Experiências durante o desenvolvimento cognitivo, especialmente na infância e adolescência, podem influenciar a rigidez cognitiva. Ambientes familiares que enfatizam a conformidaderígida, regras inflexíveis ou padrões de …
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