Ajustamento Criativo
O “ajustamento criativo” na Gestalt-terapia refere-se a capacidade do indivíduo de se adaptar de maneira flexível e saudável aos desafios e mudanças na vida. Essa abordagem terapêutica enfatiza a importância da consciência do momento presente, da responsabilidade individual e da integração das diferentes partes da experiência.A Gestalt-terapia sugere que em situações desafiadoras é fundamental não apenas entender intelectualmente o que se passa, mas também estar consciente de como esse desafio se manifesta no presente. O ajustamento criativo envolve a capacidade de explorar e experimentar novas formas de enfrentar os problemas, adaptando-se de maneira inovadora e eficaz.O trabalho, portanto, é aumentar …
Você não é o que você pensa
Nosso mundo interno é tão rico, complexo e produtivo quanto qualquer realidade externa.Durante o dia executamos uma série de tarefas, que antes de gerarem resultados concretos, foram pensamentos e ideais, envoltas por sentimentos e emoções.Mas essa consciência de que somos geridos pelo mundo interno, nem sempre é clara. E não é incomum as pessoas se perderem, assumindo como verdade o que elas pensam e sentem, sem questionar ou compreender a motivação desses conteúdos.Ideias como: “Não sou suficiente, isso não está bom, não vão gostar, não consigo…”, se forem simplesmente consideradas verdades, definirão os sentimentos e a identidade de quem os …
Como os pais impactam no emocional dos filhos?
A analise do comportamento é uma ciência que explica os comportamentos a partir da relação da pessoa com o ambiente dela. Quando uma criança nasce, o principal ambiente que ela tem são os pais. E, é sobre isso que falaremos hoje. Como a criação dos pais impacta no emocional dos filhos? No vídeo de hoje, o Dr. Alan Oliveira explica sobre o impacto da criação dos pais no emocional dos filhos. Acompanhe: Se precisa de ajuda ou está com dúvidas, não deixe de se consultar com profissionais que podem te ajudar. Entre em contato com os nossos …
Como auxiliar crianças com dislexia na sala de aula?
A dislexia é um Transtorno de Aprendizagem caracterizado por uma desordem na apreensão das informações textuais pelo método convencional, o que implica problemas na leitura e, consequentemente, na escrita. Dentre as possíveis dificuldades que uma pessoa com dislexia pode apresentar na escrita estão a inversão de sílabas (como por exemplo escrever “lasa” em vez de “sala”), a omissão de letras (como por exemplo escrever “cadera” , em vez de “cadeira”) ou trocar letras com grafias similares ( trocar a letra D por B ou W por M, por exemplo). Todos esses fatores são limitações para o desempenho escolar, porém, como …
Mindfulness: como treinar a atenção?
O termo atenção plena (mindfulness) designa um estado mental que se caracteriza pela auto regulação da atenção para a experiência presente numa atitude aberta, de curiosidade, sem julgamentos, dirigida a todos os fenômenos que se manifestam na mente consciente (pensamentos, emoções, impulsos de ação e sensações). Essa prática é composta por diferentes formas de treinar a atenção. Através da consciência corporal, atenção às atividades diárias simples, como no alimentar-se, escovar os dentes e tomar banho, e na meditação. A atenção plena desempenha um papel importante em várias formas recentes de psicoterapia, como a terapia comportamental dialética, o programa de redução do estresse baseado mentalização e a terapia de aceitação e …
Valores pessoais: o que são e qual sua importância?
Gostaria de entender melhor a motivação das suas decisões? E se a partir do autoconhecimento de nossos valores, soubéssemos identificar quais são os valores específicos de que não queremos abrir mão, e conseguíssemos ter uma noção maior de como tomamos as nossas decisões? Valores pessoais: qual é a importância de reconhecer seus próprios valores? Se precisa de ajuda ou está com dúvidas, não deixe de se consultar com profissionais que podem te ajudar. …
Como lidar com a raiva? 6 dicas que podem te ajudar
A raiva é uma emoção humana, que traz um aumento de energia repentino para nosso corpo. Todos nós a sentimos. Ela é importante para reconhecermos injustiças ou agressões e nos ajudar a defender nossos limites e próprios interesses. É uma emoção normal, e tudo bem senti-la, mas ela pode passar a criar problemas para a saúde quando aparece o tempo todo ou quando saímos do controle enquanto a sentimos. A raiva sem controle pode ser prejudicial para nossa saúde e nossos relacionamentos. O primeiro passo para lidar com ela é reconhecer seus sinais de alerta. Se você souber identificar o …
Inteligência: por que não é possível medir?
Bom, no último texto fiz algumas reflexões a respeito da inteligência, de sua origem abstrata, de sua variação espectral e questionei qual seria a razão que nos levou a quantificar de maneira concreta um conceito abstrato. Neste texto vou partir deste ponto. Antes, acho importante reforçar a imaterialidade da aferição da inteligência com mais alguns exemplos. Por que não é possível medir a inteligência? Quando colocamos água em uma vasilha, podemos determinar exatamente quantos litros estão em seu interior. Quando retiramos um tumor em uma cirurgia, podemos determinar exatamente qual o seu tamanho. Quando subimos em uma balança, teremos uma …
Mudança de carreira: 5 fatores que influenciam na decisão
Como se da a mudança de carreira no mercado de trabalho atual? É natural que o colaborador mude de carreira por uma, duas ou mais vezes ao longo de sua trajetória profissional. Se puxarmos pela memória, nossos pais e avós levavam suas vidas profissionais de maneira diferente, permanecendo numa empresa ou profissão ao longo de toda a sua vida. Essa mudança no comportamento das novas gerações tem a ver com os novos anseios desses jovens trabalhadores, que enxergam o trabalho de maneira completamente diferente de como os seus familiares mais velhos viam no passado. Mudança de carreira e suas motivações: …
A importância dos limites e do “não” para a vida infantil
É natural que pais queiram poupar seus filhos de passarem por situações que lhes causaram algum sofrimento quando eram crianças. Com essa postura, eles buscam reparar suas próprias frustrações do passado. Entretanto, é possível que caiam na armadilha de tentar evitar que o filho passe por frustrações necessárias ao seu crescimento e amadurecimento. …