Saúde mental e tecnologia
Em época na qual a tecnologia está presente cada vez mais em nossas vidas, se faz necessário nos atentarmos também para o perigo que ela pode causar quando há seu uso excessivo. A dependência tecnológica se refere a isso, ao uso demasiado e compulsivo de dispositivos eletrônicos, como celulares, computadores e redes sociais a ponto de interferir na atividades diárias e relações interpessoais.Essa condição é caracterizada por um desejo constante em estar conectado, com dificuldades em se desconectar e resultando em um uso descontrolado da tecnologia. O impacto da dependência tecnológica na saúde mental das pessoas pode ser bastante significativo …
7 MITOS SOBRE SUICÍDIO
Estamos em setembro, mês que ocorre a campanha “Setembro Amarelo” que tem como objetivo a prevenção do suicídio. Para se ter ideia, apenas no Brasil os registros de suicídio chegam perto de 14 mil casos por ano, o que seria algo em torno de 38 suicídios por dia. Apesar do alto número de casos e de ser um tema cada vez mais frequente nas mídias, ainda existem mitos e ideias equivocadas a respeito deste fenômeno:1- “QUEM FALA SOBRE SUICÍDIO NÃO VAI REALMENTE TENTAR”Muitas pessoas que pensam em suicídio dão sinais ou falam abertamente sobre seussentimentos. Elas podem relatar seu sofrimento …
CYBERBULLYING
O cyberbullying é uma forma de intimidação e assédio que ocorre no ambiente digital, utilizando plataformas on-line como redes sociais, e-mails, fóruns e mensagens instantâneas. Infelizmente, esse comportamento prejudicial tem se tornado cada vez mais comum com o avanço da tecnologia e a crescente presença das pessoas nas redes sociais.Ao contrário do bullying tradicional, que ocorre em ambientes físicos, o cyberbullying se manifesta de maneira virtual, o que pode torná-lo mais difícil de identificar e conter. Os agressores podem se esconder atrás do anonimato da internet, permitindo-lhes atacar suas vítimas sem a mesma visibilidade que teriam em interações face a …
SINAIS QUE PODEM INDICAR QUE UMA CRIANÇA OU ADOLESCENTE POSSA ESTAR SOFRENDO BULLYING
Infelizmente o bullying está longe de ter fim, há poucos meses se tornou notícia novamente ao relatar um caso ocorrido em um colégio particular em São Paulo que culminou no suicídio de um adolescente.Mesmo que hoje mais discutido e rechaçado por grande parte das pessoas, os sinais podem passar despercebidos pelos pais e responsáveis, sendo muito importante tomar conhecimento de quais manifestações uma criança e um adolescente pode apresentar que sugerem que ele esteja sendo vítima de bullying.Para tanto, deve-se levar em conta os ambientes que fazem parte do contexto deste adolescente.Em casa, por exemplo, frequentemente podem reclamar de dores …
Você vive de má fé?
Jean-Paul Sartre, um dos mais influentes filósofos do século XX, dedicou grande parte de sua obra em explorar a liberdade humana e suas implicações. Dentre os conceitos centrais em sua filosofia, a má fé se destaca como um dos mais relevantes para compreender como lidamos com nossa liberdade e responsabilidade.Segundo Sartre, a má fé é uma espécie de autoengano. É o ato de distorcer ou negar a realidade de nossa liberdade para evitar o peso da responsabilidade que ela impõe. Em vez de reconhecer que somos seres livres, capazes de fazer escolhas autênticas, muitas vezes nos refugiamos em papéis sociais, …
Memória Prospectiva
A memória prospectiva é a capacidade de lembrar-se de realizar ações planejadas no futuro, fundamental para o funcionamento diário. Ao contrário da memória retrospectiva, que envolve a lembrança de eventos passados, a memória prospectiva está ligada a intenções futuras e compromissos. Esse tipo de memória é essencial para gerenciar tarefas cotidianas, como lembrar de reuniões ou tomar medicamentos na hora certa.Essa forma de memória pode ser categorizada em dois tipos principais: baseada em tempo e baseada em eventos. A primeira envolve lembrar-se de realizar uma ação em um momento específico, como fazer uma ligação em determinada hora. Já a segunda …
EFEITOS DA RUMINAÇÃO
Podemos definir pensamentos ruminantes como aqueles que repetidamente voltam à nossa mente, e que estão frequentemente associados a eventos e sentimentos negativos e preocupações. São pensamentos que podem ter efeitos em nossa saúde mental e física.O impacto na saúde mental é um dos principais efeitos deste tipo de pensamento que pode se manifestar em ansiedade e depressão. Quando alguém fica constantemente revivendo um evento doloroso e se preocupando com o futuro, cria-se um ciclo de pensamentos difícil de ser quebrado. Isso pode levar a sentimentos persistentes de tristeza, desesperança e baixa autoestima, por exemplo. A ruminação impede que a pessoa …
TRÊS MENTIRAS QUE A PREOCUPAÇÃO FALA PARA VOCÊ
É quase impossível não ter preocupações hoje em dia. Com a vida acelerada que temos e com tanta demanda e pressão que buscamos tomar conta, já está se tornando natural nos percebemos preocupados.Com esta naturalização, acabamos por comprar como verdade grande parte dos pensamentos que vem à nossa mente, reforçando (ainda que sem querer) nossas preocupações.Baseado nisso, quero propor aqui três mentiras que a preocupação nos conta com a fim de que seja possível contestá-los e diminuir a preocupação.1 – Todos pensamentos negativos e preocupações são fatos Quando preocupados e ansiosos nossa mente tende a pensar a pior das possiblidades. …
“Como é isso para você?”
“Como é isso para você?” É muito provável que quem faz terapia já tenha escutado de seu psicólogo essa ou outra frase similar, e embora para muitos seja óbvio o motivo de tal indagação, há também aqueles que não entendem o motivo dela.Assim, o objetivo é explicar, resumidamente, qual a finalidade dessa pergunta tendo como base teórica a fenomenologia.Para tanto, é necessário explicar o conceito de intencionalidade, que afirma que toda consciência, é consciência de algo; que a consciência é sempre ‘consciência de alguma coisa’, que ela só é consciência estando dirigida a um objeto. Por sua vez, o objeto …
A necessidade de processar o luto
Há um termo em alemão (Schmerz) que designa de forma apropriada quando se fala em sofrimento, pois ela indica a dor física literal que muitos sentem, bem como o sofrimento emocional e comportamental, ligado à perda. É importante reconhecer e lidar com esse tipo de sofrimento, pois caso contrário, ele pode surgir através de sintomas físicos ou por meio de comportamentos atípicos.Teóricos afirmam sobre a necessidade do enlutado em processar a dor do luto justamente para que ela seja elaborada, pois qualquer coisa que abra possibilidade para que essa dor seja prolongada, evitada ou suprimida, pode prolongar seu curso.Embora seja …
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