COMO OS JOGOS ON-LINE PODEM AFETAR A SAÚDE MENTAL
Vivemos em uma época em que a internet já alcança a maioria da população e cujo acesso a diversos conteúdos se expande cada vez mais. Dentre eles estão os jogos on-line que, recentemente, tem se proliferado nos meios de comunicação, prometendo (com o reforço de figuras da mídia) ganhos e vantagens com uma facilidade enorme. Embora seja sabido que os jogos de aposta trazem mais malefícios do que benefícios, a dependência para este tipo de jogo tem crescido e afetado milhões de pessoas devido a não necessidade de sair de casa e a constância em que é jogado, aumentando assim, …
Awareness: o que é e por que é importante?
Na Gestalt-terapia, o conceito de awareness é central para o processo terapêutico. Ele se refere à capacidade do indivíduo em perceber, no momento presente, seus pensamentos, emoções, sensações corporais e o ambiente ao seu redor. Essa consciência plena permite que a pessoa se conecte consigo mesma e compreenda melhor suas experiências, promovendo um estado de presença ativa e autêntica.Diferente de uma simples introspecção, a awareness na Gestalt-terapia envolve um reconhecimento ativo daquilo que acontece no “aqui e agora”. Isso significa estar atento não apenas ao que se sente ou pensa, mas também à forma como se interage com o mundo. …
MEMÓRIA OPERACIONAL
A memória operacional, também conhecida como memória de trabalho, é um sistema cognitivo responsável por manter e manipular temporariamente informações necessárias para a execução de tarefas complexas, como raciocínio, aprendizado e tomada de decisões. Diferente da memória de longo prazo, que armazena informações de forma mais duradoura, a memória operacional lida com dados que precisam ser acessados e utilizados imediatamente.Essa memória desempenha um papel crucial em diversas atividades do dia a dia. Por exemplo, ao resolver um problema matemático mentalmente, é a memória operacional que mantém os números e cálculos em mente. Da mesma forma, ao seguir instruções complexas ou …
VELOCIDADE DE PROCESSAMENTO
Trata-se de uma habilidade do cérebro em receber, interpretar e responder a informações em um período de tempo específico. Essa competência está intimamente ligada ao desempenho cognitivo e à saúde mental geral. Simplificando, a velocidade de processamento refere-se à rapidez com que o cérebro consegue realizar tarefas mentais. Isso pode incluir desde atividades simples, como reconhecer rostos ou ler um texto, até tarefas mais complexas, como resolver problemas matemáticos ou tomar decisões em situações de estresse. Essa habilidade depende de vários fatores, incluindo a integridade das conexões neurais, a quantidade de energia disponível no cérebro (em termos de glicose e …
HETEROSSUPORTE
O heteressuporte, na gestalt-terapia, refere-se ao apoio oferecido por outras pessoas, sejam terapeutas, familiares ou grupos, no processo terapêutico. Sua importância é multifacetada, pois contribui para a criação de um ambiente seguro e acolhedor, essencial para o desenvolvimento de uma pessoa.Na gestalt-terapia, o foco é o processo de tomada de consciência no aqui e agora, e o heterossuporte facilita essa experiência ao proporcionar um espaço onde o paciente possa explorar suas emoções, pensamentos e comportamentos sem medo de julgamento. O terapeuta, como figura de apoio, atua não apenas como facilitador, mas também como um modelo para a comunicação autêntica e …
O que é demência?
A demência é uma fase avançada de alguma doença que leva à incapacidade do indivíduo. Normalmente, a doença cerebral é degenerativa, resultando na perda progressiva de habilidades e, consequentemente, na perda de autonomia. O tipo mais comum de demência no mundo é a Doença de Alzheimer. Além dela, existem outras doenças demenciais, como a demência por Corpúsculos de Lewy, a demência frontotemporal e a demência vascular, cada uma com características patológicas e clínicas específicas. Há também causas reversíveis de comprometimento cognitivo, como infecções no sistema nervoso central, hipotireoidismo e deficiências vitamínicas, que podem ser tratadas. A doença de Alzheimer é …
EU-IDEAL
Na Gestalt-terapia, o conceito de “eu-ideal” representa uma construção mental, uma imagem idealizada de como o indivíduo acredita que deveria ser, baseada em expectativas externas, padrões culturais, familiares ou sociais. Essa construção muitas vezes surge da tentativa de atender às demandas do ambiente e de ser aceito ou valorizado pelos outros. No entanto, a busca por corresponder ao eu-ideal pode gerar conflitos internos, uma vez que ele frequentemente se distancia da experiência autêntica da pessoa. O eu-ideal caracteriza-se pela tentativa de ser aquilo que a pessoa acredita que deveria ser, em vez de aceitar e integrar quem realmente é. Essa …
Por que psicoterapia não se trata de dar conselhos?
Um dos maiores equívocos sobre o trabalho do psicólogo e da psicoterapia é uma crença de que eles existem para dar conselhos. Essa visão, embora comum, simplifica e distorce o verdadeiro propósito do processo terapêutico. A psicoterapia não consiste em um profissional dizer a um paciente o que fazer, mas sim em criar um espaço seguro e acolhedor para que ele possa explorar seus sentimentos, pensamentos e comportamentos. O objetivo é promover o autoconhecimento e capacitar o indivíduo a tomar decisões por conta própria. O papel do psicólogo é o paciente entender suas próprias experiências e encontrar as melhores soluções …
Um sentimento que acompanha muitos cuidadores: a culpa
Cuidar de um pai com Alzheimer é uma experiência repleta de desafios emocionais, e a culpa é um sentimento comum entre os cuidadores. À medida que a doença avança, muitas vezes eles se veem lutando contra a frustração e a impotência, especialmente ao perceber que uma pessoa amada já não é quem costumava ser. A culpa pode surgir quando você sentir que não está fazendo o suficiente ou quando, em momentos de exaustão, quiser um tempo para si mesmo. Muitos cuidadores frequentemente se questionam se estão tomando decisões corretas, se poderiam ter feito algo para evitar a progressão da doença …
Os desafios do cuidador
Cuidar de alguém com Alzheimer é uma jornada repleta de desafios e emoções complexas. Para os parentes, essa experiencia pode ser especialmente difícil, pois eles enfrentam não apenas a mudança no relacionamento, mas também a necessidade de se adaptar a uma nova realidade.Enquanto para alguns pode ser uma expressão de amor e responsabilidade, para outros a experiência é repleta de sentimentos negativos. Contudo, há de se reconhecer que há uma “carga do cuidador”, entendida como as consequências do cuidar que resultam em ônus vivenciado e observável para o cuidador.Um dos principais desafios é o desgaste emocional. À medida que a …
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