HIPOCONDRIA
A principal característica da hipocondria é a ideia persistente e predominante de que há a presença de uma doença grave no organismo. Assim, a pessoa hipocondríaca apresenta temores e preocupações intensas de que tem ou terá alguma enfermidade grave, ainda que os sinais de tal enfermidade apareçam de forma simples no corpo ou ainda sejam inexistentes. Desta forma, pequenos sinais percebidos pelo indivíduo são interpretados de maneira catastrófica. Uma dor de cabeça, por exemplo, pode ser vista pelo hipocondríaco como sinal de um tumor cerebral. A tendência em interpretar qualquer sinal ou sintoma como a pior das possibilidades é muito …
DICA DE FILME: DIVERTIDAMENTE
Em tempos de quarentena é comum que fiquemos entediados em busca de algo para passar o tempo. Assistir filmes tem sido uma opção e, por isso, Divertida Mente pode ser uma boa alternativa para quem tem interesse sobre psicologia e emoções. A história gira em torno de Riley, uma garota de 11 anos que enfrenta mudanças em sua vida quando seus pais decidem que a família irá se mudar para outro estado. O desenho aborda o funcionamento do cérebro de Riley, onde se encontram várias emoções: alegria, tristeza, medo, raiva e nojinho, e a forma como elas interagem nas diversas …
OMS divulga guia com cuidados para saúde mental durante pandemia
O mundo inteiro está passando por um momento de estresse, tensão e incertezas causados pela pandemia do novo coronavírus. Pensando nisso, a Organização Mundial da Saúde (OMS) divulgou algumas dicas para enfrentar as consequências psicológicas que acompanham essa fase pela qual passamos: – Demonstre empatia, compaixão e respeito pelos infectados. As pessoas que adoecem não são culpadas, seja gentil. – Não reforce o estigma de alguém que está infectado. Evite termos como “vítimas”, “adoentados”, “casos de Covid-19” etc. São pessoas que após se tratarem e se recuperaram voltarão a sua vida cotidiana. – Evite um bombardeio de notícias que causam …
Violência na infância
A infância é entendida como o período de desenvolvimento entre o nascimento e a puberdade importante para a fase adulta e, de modo geral, a ideia que se tem sobre este esta etapa da vida é a de crianças brincando, protegidas e se desenvolvendo saudavelmente. Contudo, sabemos que esta realidade não é unânime e muitas crianças passam por esta etapa de modo bastante sofrido devido à violência que sofrem. A violência infantil ocorre em diversos âmbitos e de diferentes modos. Pode ser praticada por pessoas próximas ou pela própria família, pessoas do mesmo ciclo social e até no ambiente escolar. …
CONTROLE INIBITÓRIO
O controle inibitório é uma das funções mais utilizadas por nosso cérebro e envolve a habilidade de inibir respostas prepotentes e automáticas, ou seja, aquelas em que o sujeito apresenta uma forte tendência. É a função cognitiva responsável por impedir que respondamos de maneira automática, permitindo assim encontrar formas de comportamento mais adequadas para cada situação. Esta função quando prejudicada geralmente tem sua manifestação em comportamentos impulsivos, pois o indivíduo acaba por agir sem ter feito um julgamento prévio, sem planejamento, ocorrendo assim, comportamentos impensados. A parte frontal do nosso cérebro é a responsável por esta função cognitiva, entretanto, ela …
Personalidade, temperamento e caráter
É comum que ao se falar sobre estes três conceitos várias ideias apareçam ainda que de forma confusa. Costumeiramente ouvimos que “Fulano tem uma personalidade forte”, “Ciclano tem um temperamento difícil” ou ainda que “Beltrano tem um caráter duvidoso”. Porém, o que realmente estes termos significam? A personalidade é um tema muito complexo que abarca várias explicações e tipologias que variam com o tempo e com a abordagem teórica. Podemos dizer que a palavra personalidade surge do termo persona que significa as máscaras que os personagens usavam no teatro. Já em latim personare tem o significado de ressoar por meio …
Como está seu diálogo interno?
Quando falamos em diálogo possivelmente a primeira ideia que vem a nossa mente é a de duas ou mais pessoas conversando. Entretanto, há um tipo de diálogo que consiste na conversa que temos com nós mesmos conhecido como diálogo interno. O diálogo interno pode nos afetar tanto positivamente como negativamente, a questão que se coloca é o que você costuma dizer para você mesmo. É comum vermos pessoas dizendo que se deve falar e escutar frases com conteúdos positivos, porém negligenciamos aquilo que sussurramos para nós mesmo em pensamentos, ou seja, muitas vezes damos mais valor para o que está …
O que são Insights?
Um dos objetivos da terapia é a de provocar insights. Insight é uma palavra estrangeira que leva o sentido de “iluminação”. Na psicoterapia podemos dizer que quando se tem um insight algo é compreendido, como se um entendimento repentino sobre determinada situação, sobre nosso comportamento, emoções ou até mesmo a forma como agimos fosse entendido. Podemos utilizar a seguinte ilustração como exemplo: imagine que você está acostumado a percorrer um caminho durante toda sua vida, neste caminho há escuridão, de alguma forma você aprendeu como se guiar por ele. De repente, esse caminho é iluminado e você passa a ter …
Janeiro Branco
Neste mês começa aqui no Brasil a campanha conhecida como “Janeiro Branco”. Criada por psicólogos em 2014 em Minas Gerais, esta campanha tem como objetivo alertar para a importância da saúde mental para a população em geral. O mês de janeiro foi escolhido pelo fato de trazer consigo uma ideia de recomeço, período no qual as pessoas refletem sobre a vida e estabelecem planos para o ano. Já a cor branca ilustra possibilidades, aquilo que ainda pode ser desenhado e criado, assim como uma tela em branco onde possam ser criadas várias imagens. Ainda que o tema saúde mental seja …
TÉCNICA 5 4 3 2 1
As síndromes ansiosas podem ser categorizadas em dois grupos: aqueles em que a ansiedade é constante e permanente e aqueles quadros em que há crises de ansiedade abruptas e, por diversas vezes, intensas. A crise de pânico serve de exemplo, pois nela ocorre um pico de ansiedade em que há descarga do sistema nervoso autônomo, por isso que os sintomas muitas vezes são de taquicardia, suor frio, tremores, desconforto respiratório etc. Junto dessas sensações que causam desconforto vem também uma série de pensamentos negativos que contribuem ainda mais para a crise. Pois bem, um truque que alguns profissionais orientam que …
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