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Mancini Psiquiatria e Psicologia
RESSIGNIFICAR OU RESSENTIR?
É comum que em nossas vidas enfrentemos situações que nos deixam marcas. São eventos que por vezes não escolhemos e nem gostaríamos de passar, outros que são consequências de nossas escolhas. O fato é que são circunstâncias que trazem sofrimento, revolta e indagações da necessidade de passarmos por tal situação. Dois caminhos podem surgir a partir disso, a tentativa de ressignificar ou ressentir o ocorrido. Ressentir tem como significado sentir novamente, ou seja, dar o mesmo valor e reagir da mesma maneira o tempo todo. Deste modo a pessoa ressentida não sai do lugar e aquilo que lhe causou rancor …
Virtudes e Vícios
A escola de pensamento da filosofia estóica é popularmente conhecida por ser insensível, impassível. Será mesmo isso o que os estóicos querem transmitir? Vejamos. O Estoicismo é uma escola filosófica ampla, abrangendo aspectos antropológicos e cosmológicos, sendo uma de suas máximas o “viver segundo a natureza”. Para os estóicos, o mundo é um grande sistema, composto por relações causais necessárias. Segundo o estoicismo, o mundo consiste em uma ordem e racionalidade plenas nas quais todas as coisas concorrem para uma harmonia maior. A essa harmonia maior, os estóicos dão o nome de “Logos”. Já o mundo externo, natural, é denominado …
COMO INCLUIR A MEDITAÇÃO NA ROTINA?
A prática da meditação, mindfulness, exige separar um tempo para dedicar-se a isso. Mas em qual postura devo sentar? Quanto tempo praticar? As explicações são da Dra. Luciana Mendes, psiquiatra e psicoterapeuta da Equipe Mancini. …
Como lidar com o desconforto emocional no isolamento?
A dica de hoje é liberar o estresse com atividades positivas. Algumas pessoas tendem a descontar o estresse e outras emoções negativas, ingerindo álcool, usando tabaco ou outras drogas. A longo prazo, eles pioram o seu bem-estar físico e mental. Este é um cenário sem precedentes para muitos trabalhadores especialmente aqueles que nunca participaram de respostas semelhantes a uma crise ou pandemia. Para o que têm alguma experiência, tente utilizar o que deu certo no passado e que pode ser útil novamente. Isso pode te ajudar a reduzir o estresse. Para ocupar o tempo, busque práticas benéficas que, habitualmente, já …
AUTOCUIDADO: VOCÊ SE PRIORIZA EM SUAS ESCOLHAS?
Para algumas pessoas, a atenção sempre está no cuidado com o outro, enquanto suas necessidades acabam ficando de lado. Assista dicas para trabalhar o autocuidado no vídeo da Dra. Ana Clara Schreiner, psicóloga e neuropsicóloga da Equipe Mancini. …
5 FORMAS DE LIDAR COM O ARREPENDIMENTO
Dos diversos sentimentos que temos ao longo da vida, o arrependimento pode ser um daqueles que nos corrói por dentro. Ele permanece na nossa cabeça, e podemos ruminá-lo por dias, meses, anos. Com os tempos agitados atuais e a rotina em suspenso da quarentena, existe um cenário onde esse sentimento pode reaparecer de forma muito intensa. Mas isso não quer dizer viver assim para sempre. É possível aprender superar isso e viver com os erros do passado sem se culpar. E talvez até aprender com eles. Aqui estão 5 formas de lidar com o arrependimento: 1. Pedir desculpas: quando você …
Como ajustar rotina, disposição e bem-estar na quarentena?
Como ajustar a rotina? Para manter a disposição e bem-estar é preciso ajustar rotina e mante-la de uma forma saudável. Esses três aspectos trabalham juntos para proporcionar um isolamento com mais saúde mental durante este período de quarentena. Com um pouco de organização e disposição, crie hábitos para sua rotina, como dormir e acordar nos mesmos horários, reservar um certo número de horas para dormir, de acordo com a sua necessidade e, realizar também atividades físicas. Aos poucos, conforme for criando ritmo, as atividades se tornarão mais fáceis e prazerosas. Confira neste vídeo mais dicas com o Dr. Renato Mancini, …
Aspectos Jurídicos dos Transtornos de Personalidade
A personalidade humana contempla um conjunto de características pessoais que a distingue das outras, e relaciona-se diretamente às esferas cognitiva, emocional e comportamental. A esfera cognitiva possibilita que o indivíduo adquira conhecimentos e entendam o mundo de forma diferente, fazendo com que seja possível formar ideias, pensar e interpretar de maneira diversa um mesmo conceito ou situação. A esfera emocional faz com que este mesmo indivíduo sinta e responda emocionalmente de maneiras diferentes dos demais. Assim sendo, os aspectos cognitivo e emocional atuam de modo a modular o comportamento, fazendo com que o sujeito aja dessa ou de outra forma. …
DICA DE LIVRO: A CORAGEM DE SER IMPERFEITO
O livro escrito por Brené Brown desafia o leitor a encarar temas que costumam gerar desconforto, como vulnerabilidade, medo e vergonha. Assista à dica da Dra. Ynajare Duarte, psicóloga e neuropsicóloga da Equipe Mancini. 13 …
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