COMO VALORIZAR AS AÇÕES DO PRÓXIMO?
Na nossa última conversa falamos sobre invalidação emocional e como ela pode trazer prejuízos na saúde mental das pessoas em geral, mas também no impacto negativo que pode ter no desenvolvimento de crianças e adolescentes. Hoje falaremos sobre a validação emocional e como colocá-la em prática. A validação emocional é quando compreendemos os pensamentos, sentimentos e ações do outro e comunicamos isso para a pessoa em questão, de maneira que fique claro que o que aquela pessoa sente é importante para nós, mas sem necessariamente concordarmos ou aprovarmos todos os comportamentos dela. Difícil né?! Muitas vezes é mais fácil entender …
Mudança de carreira: 5 fatores que influenciam na decisão
Como se da a mudança de carreira no mercado de trabalho atual? É natural que o colaborador mude de carreira por uma, duas ou mais vezes ao longo de sua trajetória profissional. Se puxarmos pela memória, nossos pais e avós levavam suas vidas profissionais de maneira diferente, permanecendo numa empresa ou profissão ao longo de toda a sua vida. Essa mudança no comportamento das novas gerações tem a ver com os novos anseios desses jovens trabalhadores, que enxergam o trabalho de maneira completamente diferente de como os seus familiares mais velhos viam no passado. Mudança de carreira e suas motivações: …
COMO FUNCIONA A PSICOTERAPIA INFANTIL?
Conheça quais são as particularidades e as intervenções na abordagem do tratamento. A explicação é da Dra. Ana Clara Schreiner, psicóloga e neuropsicóloga da Equipe Mancini. …
O QUE ACONTECE QUANDO MEDITAMOS?
Uma dificuldade da meditação é conseguir aquietar a mente, que sempre se distrai. Como meditar em meio à crise? Assista à explicação da Dra. Luciana Mendes, psiquiatra e psicoterapeuta da Equipe Mancini. …
A Revolução do Estar Só
Entendido soberanamente como um ser social, o ser humano passa a vida se relacionando com os outros, em maior ou menor medida estabelecendo redes sociais muito antes mesmo dos adventos tecnológicos desenvolvidos com a globalização, onde não só é possível estar com os outros, como a distância geográfica passou a não ser mais um impeditivo à comunicação e troca cultural. Diante disso, acaba-se esquecendo ou mesmo refutando uma reflexão tão importante quanto básica: O ser humano nasce só e morre só. Tal constatação não há de ser necessariamente um fato sombrio. É concreto que a experiência de habitar seu próprio …
COMO CUIDAR DA SAÚDE MENTAL DAS CRIANÇAS NA QUARENTENA?
Estamos há mais de 2 meses vivendo em situação de quarentena. As crianças estão sem ir à escola e ver seus amigos há semanas, tendo algumas aulas e fazendo lição em casa. Alguns pais estão preocupados com a saúde mental de todos, inclusive dos pequenos. Um dos desafios é poder explicar para os filhos a situação em que nos encontramos, que os impede de sair de casa e ver os amigos, ou a necessidade de lavar as mãos sempre que encostarem em objetos e saírem de casa, sem assustá-los ou deixá-los ansiosos demais. Aqui estão dicas que podem ajudar …
COMO SER MAIS GENTIL?
“Gentileza gera gentileza”: como colocar esse lema em prática?Assista às dicas do Dr. Alan Oliveira, psicólogo e neuropsicólogo da Equipe Mancini. …
Dica de livro: “O lado bom do estresse”
Para a maior parte das pessoas, o isolamento social exigiu mudanças importantes de rotina, como trabalhar de casa, diminuição de contato social e de atividades de lazer. Isso por si só já pode gerar bastante estresse. Além disso, antes tínhamos nossa vida bem dividida em vários setores, como profissional, familiar e pessoal. Com a quarentena, essa separação se perdeu e estamos sendo “obrigados’’ a lidar com muitas coisas juntas. Mas é possível aproveitar “O lado bom do estresse”. Em seu livro, a psicóloga americana Kelly Mcgonigal mostra como podemos utilizar o estresse ao nosso favor através de evidências científicas. Afinal, …
COMO INCLUIR A MEDITAÇÃO NA ROTINA?
A prática da meditação, mindfulness, exige separar um tempo para dedicar-se a isso. Mas em qual postura devo sentar? Quanto tempo praticar? As explicações são da Dra. Luciana Mendes, psiquiatra e psicoterapeuta da Equipe Mancini. …
5 FORMAS DE LIDAR COM O ARREPENDIMENTO
Dos diversos sentimentos que temos ao longo da vida, o arrependimento pode ser um daqueles que nos corrói por dentro. Ele permanece na nossa cabeça, e podemos ruminá-lo por dias, meses, anos. Com os tempos agitados atuais e a rotina em suspenso da quarentena, existe um cenário onde esse sentimento pode reaparecer de forma muito intensa. Mas isso não quer dizer viver assim para sempre. É possível aprender superar isso e viver com os erros do passado sem se culpar. E talvez até aprender com eles. Aqui estão 5 formas de lidar com o arrependimento: 1. Pedir desculpas: quando você …
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