Por que supor o que o outro pensa pode ser ruim?
Pensamos em todo momento. Porém, existem formas de pensar que não nos trazem um resultado benéfico. Apesar disso, elas são bastante frequentes e presentes na grande maioria das pessoas de tal modo, que nem percebemos sua presença ou os malefícios trazidos por tais pensamentos. A questão é que o pensamento exerce grande influência na maneira como enxergamos e lidamos com o mundo e com as pessoas e quando mal colocado, pode se tornar uma bola de neve, nos trazendo sofrimentos. Um desses modos de pensamentos distorcidos se refere ao que é conhecido como leitura de pensamentos, ou seja, quando achamos …
Como percebemos se o consumo de álcool está abusivo?
O consumo de bebidas alcoólicas por seres humanos é um hábito que vem desde o início da história. Em todo lugar esse costume se mostra presente de modo que a forma como o álcool é visto varia de acordo com as sociedades. De modo geral, pode ser dito que o consumo moderado de bebidas alcoólicas é um comportamento aceito por grande parte das pessoas, desde que realizado de forma moderada. Por outro lado, o abuso dessa substância também provoca diversos problemas como violências, acidentes de trânsito e dependências. Segundo II Levantamento Nacional de Álcool e Drogas (II LENAD), estudo realizado …
Por que é importante avaliar a tomada de decisão em idosos?
Tomar decisões é uma habilidade que está presente em nosso cotidiano, em todo momento temos que decidir, seja em algo simples como qual roupa usar ou tarefas mais complexas como decisões financeiras. Fato é que sempre decidimos buscando evitar prejuízos e ganhar benefícios. Sabe-se também que durante o envelhecimento diversas habilidades cognitivas acabam tendo certo declínio, e ainda que isto aconteça de forma natural, é comum que venha acompanhada por algumas dificuldades. Durante todo o ciclo de vida somos chamados a aprender e desenvolver habilidades cognitivas e psicológicas fundamentais para a adaptação social, sendo necessário o uso de estratégias para …
Ansiedade? Conheça a estratégia A.C.A.L.M.E.-S.E.
Falar em ansiedade já é lugar comum em nossa sociedade. Não é raro conhecer alguém diagnosticado com Transtorno de Pânico ou ter experimentado por si mesmo uma crise de ansiedade repentina e intensa acompanhada de fortes sensações desagradáveis, medo e sintomas físicos. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS) o Brasil é o país com a maior taxa de pessoas com transtornos de ansiedade no mundo inteiro (cerca de 9,3% dos brasileiros tem algum transtorno de ansiedade). Uma das técnicas conhecidas por profissionais da saúde mental é a chamada “A.C.A.L.M.E.-S.E.”, desenvolvida pelo psicólogo Bernard Rangé, psicólogo clínico e doutor em …
Transtorno da personalidade histriônica: entenda o que é
Um dos aspectos centrais do Transtorno da Personalidade Histriônica diz respeito a um exibicionismo emocional e um comportamento de busca de atenção que se inicia na idade adulta e se mostra em diversos contextos da vida da pessoa. Indivíduos com este transtorno não se sentem confortáveis quando não são o centro das atenções e por sua intensa necessidade de afeto e atenção, muitas vezes lançam mão de comportamentos egocêntricos, manipuladores e sedutores, sem considerar como isso afetará outras pessoas. Devido a esta ânsia de estar sempre em foco e ser protagonista, o indivíduo histriônico dá constantemente a sensação de que …
Tomada de decisão
A tomada de decisão é uma atitude que permeia todas as esferas da vida de um indivíduo. A necessidade de se fazer escolhas frente a diversas alternativas está presente em todo momento e envolve desde tarefas simples até tarefas mais complexas. Trata-se, portanto, de uma habilidade complexa que envolve a capacidade de definir prioridades e evitar prejuízos, além de ter papel importante no aperfeiçoamento de decisões a curto, médio e longo prazo. É ainda uma função cognitiva significativa para uma adequada interação do indivíduo com o meio em que está inserido, uma vez que frequentemente somos solicitados a fazer escolhas …
O que é Luto Antecipatório?
Por mais difícil que seja viver o processo de luto, por este implicar em uma perda significativa e um misto de sentimentos e mudanças nas vidas das pessoas enlutadas, pode ser dito que ele, de uma forma ou de outra, estará presente na vida de todo ser humano. Desde a infância até a velhice experimentamos perdas de todos os tipos e buscamos formas de lidar com elas. Há, porém, uma forma de luto que se caracteriza pelo sofrimento e resinificação que ocorre antes da perda de fato, trata-se do luto antecipatório. O Luto Antecipatório é um termo que …
Ansiedade de separação na Infância
Podemos entender a ansiedade como uma emoção inata ao homem que desde cedo experimentamos. Contudo, há casos em que ela aparece em demasia trazendo consigo sofrimento. No caso de crianças não é diferente. É o caso do transtorno conhecido como Transtorno de Ansiedade de Separação, que se caracteriza como aquela ansiedade persistente e medo intenso frente às situações em que há separação ou afastamento da criança em relação aos pais, a casa ou de pessoas com as quais a criança tem apego. Apesar de a maioria das crianças sentir alguma ansiedade de separação ela em geral desaparece com a …
Dica para ansiedade: Respiração Diafragmática
Em momentos de extrema ansiedade e em crises de pânico nosso corpo reage de maneira a se preparar para uma situação de perigo. Por isso que em situações nas quais a ansiedade se apresenta de forma intensa nossa respiração tende a acelerar, causando assim sensações corporais ruins e aumentando ainda mais a ansiedade. Uma dica que muitos profissionais da saúde mental recomendam é a respiração diafragmática, também conhecida como relaxada. Através dela o corpo passa a “entender” que a situação é segura e não há necessidade de se preparar para o perigo, ou seja, dá “permissão” para relaxar. Ela tem …
Suicídio: 7 mitos que você precisa conhecer
Por mais que seja uma das principais causas de morte em todo o mundo o suicídio ainda é um tema tabu em nossa sociedade. São vários os mitos e inverdades acerca do tema o que faz com que o preconceito e o estigma cresçam, impedindo assim que se trate do assunto de forma clara buscando sua prevenção. Seguem alguns mitos sobre o comportamento suicida: Quem ameaça se matar nunca irá fazê-lo, apenas quer chamar atenção. Mito. As ameaças de suicídio devem ser sempre levadas a sério, pois pode ser um sinal de que a pessoa está em sofrimento e esteja de …
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