O esporte desempenha um papel fundamental na promoção da saúde mental, beneficiando o bem-estar emocional e psicológico de indivíduos de todas as idades. Ao praticar esportes, o corpo libera endorfinas, neurotransmissores que geram sensação de prazer e reduzem o estresse, ansiedade e depressão. Além disso, a atividade física regular melhora a qualidade do sono, aumenta a autoestima e a confiança, favorecendo uma imagem corporal mais positiva.Participar de atividades esportivas também cria oportunidades de socialização e integração social, conectando pessoas com interesses comuns e proporcionando um senso de pertencimento a grupos ouequipes. Isso ajuda a combater a solidão e a isolamento, …

Embora seja o sonho de muitos e bem estimulado pela sociedade de modogeral, o casamento pode também servir como fonte de medo e aversão para algumas pessoas. O termo gamofobia é formado pelos termos gregos gamos (casamento) e phobos (medo) e significa medo de casamento. Este tipo de medo atinge tanto homens como mulheres e não deve ser confundido com medo de se apaixonar ou estabelecer relacionamentos, pois a pessoa que teme o casamento por vezes é capaz de se relacionar, desde que o relacionamento não tenha como desfecho o matrimônio.Também se distingue de gamofobia aquelas pessoas que usam como …

Existe uma fase do desenvolvimento infantil em que a criança apresenta manias e rituais. Isso é normal e esperado, tendendo a ocorrer de forma tranquila e passageira. Quando se torna um comportamento repetitivo e causador de sofrimento devemos pensar em Transtorno Obsessivo Compulsivo.  O TOC atinge cerca de 2-4% da população .A idade mais comum do aparecimento do TOC é na adolescência mas os sinais já são perceptíveis a partir dos 4 anos de idade. O início é mais precoce nos meninos entre 6-15 anos e nas meninas por volta dos 11 anos.  COMO O TOC SE APRESENTA? O TOC …

No Brasil atual, há um grande número de pessoas que fazem uso de medicamentos antidepressivos, que apesar do nome, trata além da depressão, ansiedade, fobias e TOC A interrupção de um tratamento com antidepressivos ou ansiolíticos de forma abrupta pode fazer mal à saúde e existem recomendações específicas para cada caso.  Quando iniciamos um tratamento medicamentoso para os pacientes levamos em consideração perfil individual, sintomas apresentados, expectativa de remissão ou melhora. Assim como em um projeto de engenharia em que há necessidade de planejamento, execução e finalização, na psiquiatria temos a fase de introdução, manutenção e retirada. Durante a execução …

Com o a consolidação da mulher no mercado de trabalho, a necessidade de se dividir entre opapel profissional e materno, gestar passou a ser um processo cada vez mais planejado. Amulher e por consequência o casal, se organizam para engravidar e “mergulhar” nessa singular experiência. Mas e quando o plano falha? Em um intervalo curto de tempo, uma imensa expectativa transforma-se enorme frustração. Dá-se início o complexo processo de uma “mãe tentante”.De acordo com dados divulgados pela OMS em Abril/2023, estima-se que cerca de 17,5% dapopulação adulta, ou seja, 1 a cada 6 pessoas sofrem de infertilidade. O impacto emocional …

A tristeza é uma emoção humana comum, que pode surgir como resposta a eventos dolorosos, perdas ou desafios da vida. No entanto, há momentos em que a tristeza pode se tornar mais intensa e persistente, interferindo em seu funcionamento diário e afetando sua qualidade de vida. Nesses casos, pode ser indicativo de uma tristeza patológica, como a depressão.A tristeza normal é geralmente uma resposta emocional temporária a uma situação específica.É uma emoção natural que faz parte da vida e, em muitos casos, pode ser superada com otempo. Por exemplo, perder um ente querido, passar por um término de relacionamento ouenfrentar …

O mindfulness é uma prática milenar que envolve direcionar a atenção plena para o momento presente, cultivando a consciência sem julgamento dos pensamentos, sentimentos e sensações que surgem. Por meio da meditação e de exercícios específicos, o mindfulness ajuda a treinar a mente para focar no “aqui e agora”, reduzindo a ruminação sobre o passado ou a preocupação excessiva com o futuro.Muitos pacientes ficam bastante preocupados com o uso de medicações para os transtornos mentais. Apesar da segurança da maioria das medicações, sempre é sugerido ao paciente adotar modificações no estilo de vida que complementem o tratamento ou até facilitem …

A psicologia fenomenológico-existencial é uma abordagem que busca compreender a experiênciasubjetiva e a existência humana em sua totalidade. Ela parte do pressuposto de que cadaindivíduo é único e dotado de uma subjetividade própria, influenciada por suas vivências, valores epercepções do mundo.Essa abordagem valoriza a introspecção e a reflexão sobre os fenômenos psicológicos, buscandocompreender como as pessoas atribuem significado às suas experiências e como lidam com osdesafios da existência, como a liberdade, a responsabilidade, a morte e o sentido da vida.Na psicologia fenomenológico-existencial, o terapeuta atua como um facilitador, ajudando o clientea explorar suas vivências e emoções mais profundas. A empatia …

Essa foi uma das perguntas feitas por Viktor Frankl, médico e professor da Universidade deViena, que durante a Segunda Guerra Mundial foi preso e forçado a viver em campos deconcentração. Apesar de ter sobrevivido a guerra, perdeu toda sua família e a partir de suavivência desenvolveu a Logoterapia, uma das abordagens da Psicologia.Para tal abordagem o sentido da vida é essencial para todo ser humano, sendo, portanto, aforça motivadora do homem. Na ausência deste sentido, o indivíduo permanece frustrado evazio, além de ficar suscetível a problemas físicos e psicológicos.Frankl enfatizou três dimensões de valores que são fundamentais para encontrar sentido …