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Mancini Psiquiatria e Psicologia
Como a Ansiedade está relacionado à Rigidez Cognitiva?
A rigidez cognitiva pode estar associada ao desenvolvimento e à manutenção de transtornos de ansiedade. A rigidez cognitiva refere-se à inflexibilidade ou dificuldade em adaptar padrões de pensamento diante de novas informações ou situações. Essa inflexibilidade pode contribuir para a amplificação e perpetuação de sintomas ansiosos. Aqui estão algumas maneiras pelas quais a rigidez cognitiva pode estar relacionada à ansiedade: Antecipação Ansiosa: Pessoas com rigidez cognitiva podem ter uma tendência a antecipar eventos futuros de maneira negativa e ansiosa. Isso pode levar a um ciclo de pensamentos catastróficos sobre possíveis cenários, alimentando a ansiedade. Dificuldade em Lidar com Incertezas: A …
A importância do exercício físico para a saúde mental
O exercício físico beneficia o bem-estar mental de várias maneiras. Primeiramente, durante a atividade física, o corpo libera diversas substâncias como a endorfina, substância químicas natural que atua como analgésico e promove uma sensação de bem-estar e euforia, aliviando o estresse e a ansiedade.Além disso, o exercício regular está associado a melhorias na qualidade do sono, o que é crucial para a saúde mental. Um sono adequado contribui para o processamento eficiente de informações, regulação emocional e consolidação da memória.O exercício também desempenha um papel na redução dos níveis de cortisol, o hormônio do estresse. A prática regular pode ajudar …
Alimentação Saudável e Saúde Mental: Dicas Importantes para seu Bem-Estar
Um tema crucial e muitas vezes negligenciado é a relação entre alimentação e saúde mental. A forma como nos alimentamos desempenha um papel fundamental na nossa saúde psicológica, influenciando diretamente nossos estados emocionais, cognitivos e comportamentais. Neste texto, iremos fornecer informações valiosas e dicas práticas sobre como uma alimentação saudável pode beneficiar a sua saúde mental. A importância da alimentação na saúde mental:A alimentação é uma parte essencial do autocuidado e pode ter um impacto significativo na sua saúde mental. Certos nutrientes desempenham papéis cruciais na função cerebral, regulando os neurotransmissores e a estabilidade emocional. Aqui estão algumas maneiras pelas …
Produtividade
Ao chegar no final do ano, é comum que se faça (ou refaça) metas e listas para o ano seguinte.Mas para atingirmos tais objetivos e gerenciarmos diferentes funções, nossa produtividade será testada.Abaixo destacaremos 3 estratégias que podem contribuir para o aumento da sua capacidade produtiva e que certamente te auxiliarão para o alcance dos objetivos estabelecidos: 1) Livre-se dos excessos. A superestimulação é frequentemente tratada com naturalidade. Mas a verdade é que interfere de forma muito significativa na nossa capacidade atencional, impactando na produtividade. Excesso de contatos, informações, roupas… A frase “menos é mais”, não é apenas clichê.2) Planeje-se. Dedicar …
Transtorno de Aprendizagem Não-verbal (TANV)
O Transtorno de Aprendizagem Não-verbal (TANV) é uma condição específica no funcionamento cerebral, ainda pouco conhecida. Este transtorno afeta habilidades como raciocínio matemático, cognição visual e espacial, coordenação motora, percepção sensorial e habilidades sociais.A peculiaridade desse transtorno reside no fato de que, embora as habilidades não-verbais sejam afetadas, as habilidades verbais, como linguagem e vocabulário, geralmente se desenvolvem de forma adequada.As pessoas com TANV muitas vezes apresentam leitura precoce, e suas dificuldades decorrem de uma alteração no hemisfério direito do cérebro. Apesar de uma capacidade intelectual geralmente dentro ou acima da média, o diagnóstico correto pode ser demorado.Dentre as características …
Auxílios para o enfrentamento da depressão
A depressão é um transtorno psiquiátrico que está sob influência de inúmeros fatores, como fatores biológicos (hereditariedade, distúrbios metabólicos, qualidade de sono e alimentação, estresse, doenças física, etc.), fatores psicológicos (perdas, traumas, distúrbios de comportamento, falta de positividade, excesso de negatividade, desamparo, etc) e fatores sociais (Isolamentos, brigas, idade, condições socioeconômicas, etc). Portanto é uma condição que necessita de apoio profissional para cuidado e remissão do quadro, como acompanhamento psicoterapêutico e psiquiátrico. Entretanto, existem alguns exercícios que o próprio paciente pode – e deve – fazer tanto para ajudar no tratamento, como para evitar agravamentos: – Auto observação: tristeza, perda …
Como a Ansiedade está relacionado à Rigidez Cognitiva?
A rigidez cognitiva pode estar associada ao desenvolvimento e à manutenção de transtornos de ansiedade. A rigidez cognitiva refere-se à inflexibilidade ou dificuldade em adaptar padrões de pensamento diante de novas informações ou situações. Essa inflexibilidade pode contribuir para a amplificação e perpetuação de sintomas ansiosos. Aqui estão algumas maneiras pelas quais a rigidez cognitiva pode estar relacionada à ansiedade: Antecipação Ansiosa: Pessoas com rigidez cognitiva podem ter uma tendência a antecipar eventos futuros de maneira negativa e ansiosa. Isso pode levar a um ciclo de pensamentos catastróficos sobre possíveis cenários, alimentando a ansiedade. Dificuldade em Lidar com Incertezas: A …
SÍNDROME DE COTARD
A síndrome (ou delírio) de Cotard é uma condição psiquiátrica no qual a pessoa acredita firmemente que está morta ou que seus órgãos não existem ou estão apodrecendo.Nomeado em homenagem ao neurologista francês Jules Cotard, que descreveu pela primeira vez esse transtorno em 1880.O paciente não apresenta a crítica adequada e realmente considera que esses pensamentos não podem condizer com a realidade. Ou seja, mesmo com alguns pensamentos que seriam incompatíveis com a vida como não possuir intestino e rins, o paciente não consegue deixar de estar incomodado e pessimista com a situação.Esse delírio pode ser desencadeado por diferentes fatores, como …
Ajustamento Criativo
O “ajustamento criativo” na Gestalt-terapia refere-se a capacidade do indivíduo de se adaptar de maneira flexível e saudável aos desafios e mudanças na vida. Essa abordagem terapêutica enfatiza a importância da consciência do momento presente, da responsabilidade individual e da integração das diferentes partes da experiência.A Gestalt-terapia sugere que em situações desafiadoras é fundamental não apenas entender intelectualmente o que se passa, mas também estar consciente de como esse desafio se manifesta no presente. O ajustamento criativo envolve a capacidade de explorar e experimentar novas formas de enfrentar os problemas, adaptando-se de maneira inovadora e eficaz.O trabalho, portanto, é aumentar …
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