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Mancini Psiquiatria e Psicologia
A importância da psicoterapia para regulação emocional
Regulação emocional é algo que a maioria das pessoas buscam para ter uma boa saúde mental e pode ser entendida como a regulação da duração e intensidade de uma emoção gerada diante de uma situação intensa. Popularmente pode-se pensar que uma regulação emocional bem sucedida está relacionada a ignorar os sentimentos evitando o contato com a situação que o gerou. Entretanto, algunsestudos têm mostrado que nomeá-los produz redução de respostas impulsivas e redução da atividade do sistema nervoso simpático (ativado em situações de estresse) a curto e longo praz. Ou seja, a nomeação de sentimentos colabora significativamente para a regulação …
Existem pessoas narcisistas e qual origem do termo?
Sim, o termo “narcisismo” é usado para descrever um traço de personalidade caracterizado por umapreocupação excessiva consigo mesmo, um desejo de atenção e admiração dos outros, e uma falta de empatia em relação aos sentimentos e necessidades alheias. Pessoas com traços narcisistas tendem a exibir comportamentos como autopromoção exagerada, busca constante por validação e uma visão inflada de sua própria importância. O termo “narcisismo” tem origens na mitologia grega. Ele deriva do mito de Narciso, um jovem que, deacordo com a história, era tão belo que atraiu a admiração de todos ao seu redor. No entanto, ele era também extremamente …
Melhorando a memorização de novos conteúdos
Antes de mais nada é importante pontuar que aprendizagem e memória são duas faculdadesdiferentes embora estejam intimamente ligadas. Pode-se definir aprendizagem como oprocesso de aquisição de uma informação e a memória como a persistência dessa informaçãoe a possibilidade de resgatá-la posteriormente. Entretanto para que essa informação fiqueregistrada de forma definitiva no cérebro, é preciso que ela passe um processo com 3 etapas:repetição, elaboração e consolidação.A repetição é necessária para evitar que esse novo conhecimento se dissipe nas lembranças. Éjustamente por isso que nas instituições de ensino formal, como escola ou faculdade, exigem,além das aulas, atividades extra como lições, trabalhos e …
O que é Burnout?
Burnout é um estado de exaustão física, emocional e mental resultante do estresse crônico, especialmente aquele relacionado ao trabalho. É uma resposta prolongada a situações de demandas intensas, sobrecarga e pressão contínua, que podem levar a pessoa a sentir-se esgotada, desmotivada e incapaz de lidar com suas responsabilidades. O Burnout é comum em ambientes de trabalho onde há altas expectativas, carga excessiva de tarefas e falta de suporte adequado.Ocorre em várias etapas e envolve uma interação complexa entre fatores pessoais, ambientais e de trabalho.As três principais dimensões do Burnout são: …
Transtorno Explosivo Intermitente
Transtorno Explosivo Intermitente é um tipo de problema que tem sido mais diagnosticado recentemente e merece atenção da comunidade médica. Se caracteriza por Incidentes recorrentes de agressão manifestados por uma das duas possibilidades: 1) agressões físicas ou verbais dirigidas a pessoas, animais ou propriedade que ocorre duas vezes por semana em aproximadamente 3 meses; 2) três episódios envolvendo ataque físico contra outras pessoas ou destruição de propriedade ao longo de um ano; O grau de agressividade expressada é grosseiramente fora de proporção em relação ao que possa tê-la provocada; O comportamento geralmente não é premeditado e não cometido para obter …
Zona de Conforto
Sabe colo de mãe depois que a gente se machuca? Um lugar acolhedor, quentinho, protegido,aconchegante… Assim é a zona de conforto! Onde você se coloca emocionalmente e tudoparece seguro, conhecido, familiar, aconchegante. A gente facilmente se acomoda, convictosde que isso fará tudo ficar bem.Mas o que aconteceria com uma criança que estivesse SEMPRE no colo? Um filho quepodendo andar, correr, nadar, cair, levantar, se sujar, aprender, decidisse continuar no colopor considerar esse comportamento mais seguro? A idéia pode parecer bizarra, mas manter-sena famosa zona de conforto trata-se justamente disso. De não se desenvolver, não crescer,não ampliar seus recursos internos, construir …
FALTA DE MEMÓRIA NOS ADULTOS
A falta de memória em adultos é um fenômeno razoavelmente comum em algum momento da nossa vida, mesmo quando somos jovens. Esquecer o nome de alguém, mesmo próximo, ou um objeto importante como chave/cartão/celular acontece com todos.A perda ocasional de memória, no adulto, é normal e geralmente não é motivo para alarme. Nosso processo de perda de capacidade de memorizar pode inclusive acontecer já a partir dos 20 anos, porém isso tende a ser um processo bastante lento e imperceptível no início.A maioria dos casos estão relacionados ao nosso estilo de vida: excesso de preocupações e deveres, noites de sono …
Transtorno de Compulsão Alimentar
O Transtorno de Compulsão Alimentar caracteriza-se pela ingestão controlada de grande quantidade de alimentos até que seja alcançada a plenitude. O ato compulsivo é realizado inconscientemente e, após praticá-lo o paciente sente-se constrangido e com intenso sentimento de culpa sem, no entanto, recorrer a atos compensatórios. O tratamento engloba acompanhamento com equipe médica multidisciplinar, ou seja, psiquiatra, psicólogo e nutricionista. …
RIR É O MELHOR REMÉDIO!
AFINAL, DE QUE MODO O HUMOR FUNCIONA NA MENTE HUMANA? O humor é uma complexa interação entre nossa mente e emoções. Ele é moldado por diversos fatores, como experiências de vida, cultura e personalidade. Na mente humana, o humor é processado em várias áreas cerebrais, incluindo o córtex pré-frontal, responsável pela interpretação de piadas e entendimento de nuances, e o sistemalímbico, que regula nossas emoções.Quando somos expostos a algo engraçado, o cérebro libera neurotransmissores como dopamina e endorfina, que nos proporcionam a sensação de prazer e satisfação. Esse mecanismo de recompensa incentiva a repetição do comportamento humorístico. Além disso, o …