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Mancini Psiquiatria e Psicologia
Telas
Nos dias atuais crianças e adolescentes têm tido muito acesso a telas. Seja jogando, assistindo filmes e séries ou acessando redes sociais. Quando esse tempo é exagerado, problemas relacionados ao sono, alterações de humor e sedentarismo podem aparecer. É importante que os pais monitorem esse tempo e também o conteúdo aos quais seus filhos têm acesso, visando prevenir essas situações. Em alguns casos mais graves a intervenção de um psiquiatra pode ser necessária, como quando há isolamento social e alteração de comportamento. …
O que são crenças limitantes?
Crenças limitantes são convicções ou pensamentos negativos sobre si mesmo, os outros ou o mundo quetendem a restringir o desenvolvimento pessoal e prejudicar o alcance de metas. Essas crenças são muitas vezes internalizadas e podem se manifestar como ideias persistentes e autolimitantes. Elas podem influenciar o comportamento, as escolhas e a percepção da realidade de uma pessoa. Crenças limitantes podem ser prejudiciais porque, ao aceitá-las como verdadeiras, uma pessoa pode se auto sabotar, limitando suas oportunidades e potencial. Exemplos de crenças limitantes incluem: Crenças sobre Autoimagem: “Eu sou incompetente”, “Eu não sou digno de sucesso”, “Eu sou inaceitávelcomo sou”. Crenças …
Dica de livro sobre TDAH
O Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) é uma condição neurobiológica que afeta tanto crianças quanto adultos, impactando a capacidade de manter a atenção, controlar impulsos e regular a energia.Caracterizado por sintomas como distração, impulsividade e hiperatividade, o TDAH pode influenciar significativamente diversas áreas da vida, desde o desempenho acadêmico até os relacionamentos pessoais e profissionais.Compreender essa condição é fundamental para desenvolver estratégias de manejo e promover uma abordagem mais eficaz no convívio diário com o TDAH.Dito isso, o livro “Vivendo com TDAH: Um Guia Prático para Adultos com Transtorno de Atenção e Hiperatividade”, escrito por Ari Tuckman, …
Psicoterapia de casal
Quando pensamos sobre terapia de casal, ainda há um enorme estigma que nutri a ideia de ser o último recurso de uma dupla infeliz, prestes a constatar o fracasso da relação. Outra percepção muito comum, é de que sejam duas pessoas perdidas diante de um juiz, que determinará qual delas está menos errada. Ou ainda aquele velho clichê do casal discutindo calorosamente e o terapeuta que apenas anota e se mantém mudo.A verdade é que todas essas ideias são equivocadas, distantes da realidade de um processo psicoterapêutico qualificado e toda sua eficácia.A psicoterapia de casal é uma importante ferramenta para …
Sono e Uso de Tecnologia: os Desafios de conciliar a Tecnologia e umSono Saudável
A revolução tecnológica trouxe consigo uma incrível conectividade global, transformando a maneira como interagimos com o mundo e com as informações. No entanto, o fascínio por dispositivos eletrônicos e a dependência de uma constante conexão online têm gerado uma série de desafios para a qualidade do sono. Vamos explorar mais a fundo os fatores que contribuem para esse paradoxo moderno e como podemos encontrar um equilíbrio.Luz Azul e Ritmo Circadiano:A exposição à luz azul emitida por telas de dispositivos eletrônicos é uma das principais causas de perturbações no sono. Essa luz interfere nos ritmos circadianos naturais do corpo, enganando-o a …
FAÇA TERAPIA! A VIDA MELHORA, E MUITO!
Procurar psicoterapia é uma decisão pessoal que pode ser benéfica em várias circunstâncias. O momento certo para iniciar a psicoterapia pode variar de pessoa para pessoa, mas há alguns sinais e situaçõescomuns que podem indicar a necessidade de suporte emocional profissional. …
Quando a boca fala o corpo cala?
Para iniciar essa explicação vamos tomar como base um princípio básico da física e da química:‘nada se elimina, tudo se transforma’ como por exemplo a água não some em dias quentes deverão, ela se transforma em vapor, e a partir daí estendemos esse princípio para o ser humanono sentido de saúde e doença.Fazendo um paralelo entre seres humanos e água, assim como a água tem um estado maisdenso (líquido e depois gelo) e um mais sutil (vapor), nós também temos um estado maisdenso (corpo físico) e um mais sutil (psique), portanto corpo e mente fazem parte de ummesmo ser! Ou …
Prejuízo das crenças limitantes em ambiente familiar
As crenças limitantes podem desempenhar um papel significativo em conflitos familiares. Essas crenças são pensamentos negativos e auto limitantes que uma pessoa mantém sobre si mesma, os outros ou o mundo, e podem influenciar a maneira como ela se comporta e interage com os membros da família. Aqui estão algumas maneiras pelas quais crenças limitantes podem contribuir para conflitos familiares: Percepção Distorcida: Crenças limitantes podem distorcer a percepção de uma pessoa sobre si mesma e sobre os outros membros da família. Isso pode levar a interpretações equivocadas de intenções e comportamentos, contribuindo para mal-entendidos e conflitos. Autossabotagem: Crenças limitantes muitas …
Gravidez
Gerar um filho ainda é um sonho, um motivo de realização e completude para muitas mulheres. Entretanto, com a pós-modernidade, a inserção definitiva da mulher no mercado de trabalho, exigência de formações acadêmicas diversas, novas configurações familiares, é frequente o relato sobre não saber “o momento certo para engravidar”, o que denuncia quão idealizada ainda é a gestação e a maternidade.A gravidez é uma fase completamente diferente de tudo na vida da mulher, em que diversas mudanças emocionais e fisiológicas acontecerão sem que ela tenha ingerência sobre tais mudanças. Ter estabilidade no relacionamento, na vida financeira, acadêmica e profissional podem …
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