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Mancini Psiquiatria e Psicologia
O QUE ACONTECE NO TRANSTORNO ALIMENTAR DE RUMINAÇÃO?
Esse transtorno não é tão divulgado como a bulimia e a anorexia mas também exige de nós atenção. Assista à explicação do Dr. Rafael Richard, psiquiatra e psicoterapeuta da Equipe Mancini. …
Assertividade: por que afeta as relações interpessoais?
É muito comum o indivíduo procurar terapia por ter dificuldade de se colocar nas relações interpessoais. Diante de diversas situações do cotidiano, precisamos defender nossos direitos ou dizer algo que desejamos e sentimos. Essa habilidade de nos expressar adequadamente e defender os próprios direitos sem violar o dos outros e sem prejudicar a relação é chamada de assertividade. Uma pessoa é considerada assertiva quando em determinado contexto consegue se expressar e expor sua opinião de forma espontânea, sem ferir os sentimentos dos demais. Em situações que envolvem a relação interpessoal existem várias formas de agir, e geralmente os comportamentos da …
O QUE SÃO ERROS COGNITIVOS?
Os erros cognitivos podem nos levar a conclusões equivocadas sobre nós, os outros, ou a realidade. Assista à explicação da Dra. Fernanda Rodrigues, psicóloga e neuropsicóloga da Equipe Mancini. …
Como lidar com o desconforto emocional no isolamento?
A última dica que darei para nos ajudar a lidar com o desconforto emocional na quarentena é o autocuidado. Durante este período de estresse, esteja atento a seus sentimentos e demandas internas. Envolva-se com atividades saudáveis e aproveite para relaxar. O exercício constante, o sono regular e uma alimentação balanceada ajudam. Tente utilizar este momento para olhar para si e aproveitar este tempo para introduzir o autocuidado como ferramenta. …
O QUE ACONTECE QUANDO MEDITAMOS?
Uma dificuldade da meditação é conseguir aquietar a mente, que sempre se distrai. Como meditar em meio à crise? Assista à explicação da Dra. Luciana Mendes, psiquiatra e psicoterapeuta da Equipe Mancini. …
A Revolução do Estar Só
Entendido soberanamente como um ser social, o ser humano passa a vida se relacionando com os outros, em maior ou menor medida estabelecendo redes sociais muito antes mesmo dos adventos tecnológicos desenvolvidos com a globalização, onde não só é possível estar com os outros, como a distância geográfica passou a não ser mais um impeditivo à comunicação e troca cultural. Diante disso, acaba-se esquecendo ou mesmo refutando uma reflexão tão importante quanto básica: O ser humano nasce só e morre só. Tal constatação não há de ser necessariamente um fato sombrio. É concreto que a experiência de habitar seu próprio …
COMO CUIDAR DA SAÚDE MENTAL DAS CRIANÇAS NA QUARENTENA?
Estamos há mais de 2 meses vivendo em situação de quarentena. As crianças estão sem ir à escola e ver seus amigos há semanas, tendo algumas aulas e fazendo lição em casa. Alguns pais estão preocupados com a saúde mental de todos, inclusive dos pequenos. Um dos desafios é poder explicar para os filhos a situação em que nos encontramos, que os impede de sair de casa e ver os amigos, ou a necessidade de lavar as mãos sempre que encostarem em objetos e saírem de casa, sem assustá-los ou deixá-los ansiosos demais. Aqui estão dicas que podem ajudar …
COMO SER MAIS GENTIL?
“Gentileza gera gentileza”: como colocar esse lema em prática?Assista às dicas do Dr. Alan Oliveira, psicólogo e neuropsicólogo da Equipe Mancini. …
Dica de livro: “O lado bom do estresse”
Para a maior parte das pessoas, o isolamento social exigiu mudanças importantes de rotina, como trabalhar de casa, diminuição de contato social e de atividades de lazer. Isso por si só já pode gerar bastante estresse. Além disso, antes tínhamos nossa vida bem dividida em vários setores, como profissional, familiar e pessoal. Com a quarentena, essa separação se perdeu e estamos sendo “obrigados’’ a lidar com muitas coisas juntas. Mas é possível aproveitar “O lado bom do estresse”. Em seu livro, a psicóloga americana Kelly Mcgonigal mostra como podemos utilizar o estresse ao nosso favor através de evidências científicas. Afinal, …
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