Emoções na pandemia: saiba lidar utilizando esses 3 passos
Durante este contexto de pandemia, para alguns, pode ser muito mais complicado lidar com as ’emoções difíceis’. O medo, a raiva, a angústia…Conheça 3 passos que vão ajudar a você saber como manejar e lidar melhor com essas e outras emoções difíceis. Como lidar com as emoções na pandemia? Saiba mais na explicação da Dra. Luciana Mendes, psiquiatra e psicoterapeuta da equipe Mancini: Se precisa de ajuda ou está com dúvidas, não deixe de se consultar com profissionais que podem te ajudar. Entre em contato com os nossos profissionais clicando aqui. …
Consumo de Cigarros no contexto da Pandemia
Embora o Brasil tenha apresentado medidas de redução do tabagismo nos últimos anos, ainda assim, este é a principal causa evitável de doença e morte no país. Além disso, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o tabaco apresenta maior número de mortes que a soma de óbitos por outras drogas (cocaína, heroína, álcool) suicídio, acidentes de trânsito e AIDS. Nos últimos dez anos, por volta de 100 milhões de pessoas foram a óbito por consequência do consumo de cigarros. Com a pandemia de COVID-19, os riscos em relação ao tabagismo aumentaram, uma vez que o consumo de cigarros …
Problemas financeiros e Saúde Mental na Pandemia
Estamos passando por uma situação muito difícil. Um aumento exponencial de casos de COVID-19 e uma crise econômica desastrosa. Somos bombardeados por notícias angustiantes por todos os lados. Uma parte dos políticos se sente obrigada a considerar reabrir os comércios apesar dos riscos apontados pelas organizações de saúde. E quanto mais tentamos manter uma quarentena parcial, mais a situação tende a piorar a questão da proliferação da doença e adiar a recuperação econômica. Mas as preocupações com a economia não afetam a saúde somente com os casos de COVID-19. Existe uma forte ligação entre as preocupações financeiras que estamos …
Exercício de controle durante a pandemia
Geralmente, ficamos muito ansiosos quando algo foge do nosso controle ou quando queremos controlar o incontrolável. Por isso, vou propor a vocês este exercício, para lembrarem o que está ao nosso alcance neste momento tão delicado e imprevisível. Em um papel em branco, faça um círculo grande ou duas colunas. Se fizerem um círculo, escreva fora dele: “o que não posso controlar” e dentro “o que consigo controlar”, caso tenham desenhado duas colunas, separe a coluna que não pode e a que consegue controlar. Sugiro colocar todos os medos na coluna “fora de controle” e tudo o que …
Aceitando a nova realidade Pós-Pandemia
Depois de vários dias, semanas, meses em isolamento social devido a pandemia do novo coronavírus (COVID-19), acompanhamos inúmeros depoimentos de como cada indivíduo está enfrentando o momento, redefinindo prioridades e resinificando a própria realidade. Essa parada obrigatória que estamos vivenciando, até então sem uma data certa para terminar, causa reflexões, como por exemplo: quando tudo isso vai acabar? Quando tudo voltará ao normal? Quando terei minha vida de volta? Não surpreende identificarmos através desses relatos uma variedade de emoções.Desde sentimentos de esperança, tristeza, negação raiva e frustração, seja pelo emprego perdido, liberdade individual privada, estagnação de metas pessoais ou seja …
Solidão na Pandemia: 4 dicas de como lidar
Por mais que a solidão seja um sentimento humano, com a vinda na pandemia de COVID-19, muitos de nós estão sentindo uma solidão intensa, desesperadora, maior do que a que já vivemos antes na vida. Seja morando sozinho ou com outras pessoas durante a quarentena, esse vírus tem afetado o jeito como interagimos e nos impondo esse sentimento de modo mais constante. Sentimentos de afastamento, isolamento e ausência apesar de desconfortáveis são parte da existência humana. Esses sentimentos não são problemáticos em si, mas o jeito como respondemos a isso pode gerar problemas na nossa vida. Neste caso, sentimentos de …
DICAS PARA LIDAR COM AS EMOÇÕES DURANTE A PANDEMIA
Um primeiro passo é diferenciar aquilo que podemos controlar daquilo que não está ao nosso alcance. Veja as demais dicas do Dr. Alan Oliveira, psicólogo e neuropsicólogo da Equipe Mancini …
Os desafios e riscos para a saúde mental na quarentena
A quarentena normalmente é uma experiência desagradável, pois existe separação de parentes, perda da liberdade, incerteza sobre a doença e tédio, que pode causar situações difíceis e desafiadoras para a saúde mental. Tem mais chance de sofrer algum impacto psicológico mulheres jovens (de 16 a 24 anos), com baixo grau de instrução e com filhos. O profissionais da saúde em quarentena apresentaram sintomas mais intensos de ansiedade, raiva, medo, frustração, culpa e tristeza, além de mais medo de infectar outras pessoas. Os fatores que mais contribuem para isso durante a quarentena são: – a duração da quarentena: quanto mais longa …
OMS divulga guia com cuidados para saúde mental durante pandemia
O mundo inteiro está passando por um momento de estresse, tensão e incertezas causados pela pandemia do novo coronavírus. Pensando nisso, a Organização Mundial da Saúde (OMS) divulgou algumas dicas para enfrentar as consequências psicológicas que acompanham essa fase pela qual passamos: – Demonstre empatia, compaixão e respeito pelos infectados. As pessoas que adoecem não são culpadas, seja gentil. – Não reforce o estigma de alguém que está infectado. Evite termos como “vítimas”, “adoentados”, “casos de Covid-19” etc. São pessoas que após se tratarem e se recuperaram voltarão a sua vida cotidiana. – Evite um bombardeio de notícias que causam …
COMO LIDAR COM A ANSIEDADE GERADA PELA PANDEMIA?
A situação de pandemia por conta do coronavírus nos coloca em situação de vulnerabilidade, insegurança, medo e tristeza. Como vivenciar esses sentimentos? Assista à explicação da Dra. Ynajare Duarte, psicóloga e neuropsicóloga da Equipe Mancini. …
Artigos recentes
Mancini Psiquiatria
