DICAS PARA LIDAR COM AS EMOÇÕES DURANTE A PANDEMIA
Um primeiro passo é diferenciar aquilo que podemos controlar daquilo que não está ao nosso alcance. Veja as demais dicas do Dr. Alan Oliveira, psicólogo e neuropsicólogo da Equipe Mancini …
Como lidar com o desconforto emocional no isolamento?
Desde o início da quarentena, tenho separado algumas dicas sobre como lidar com o desconforto emocional que o isolamento está nos causando. A dica de hoje é para as pessoas que possuem crianças em casa. Estamos passando por um momento, em que as crianças não estão podendo ter contato com o mundo externo, e isto muitas vezes acabam deixando os cuidadores sem saber o que fazer com tanta energia. Muitas crianças acabam ficando estressadas e entediadas, e por isso, sugiro a vocês a ajudarem encontrar maneiras de expressar os sentimentos ruins, como medo e tristeza. Atividades criativas como brincar e …
A NEUROCIÊNCIA DAS EMOÇÕES
Sabe aquela pessoa que te irrita profundamente? E você sempre reage da mesma forma vexatória, seja ironizando, xingando ou até mesmo agredindo? A neurociência mostra pra gente que é possível mudar esse tipo de comportamento, cujas consequências geralmente são bastante prejudiciais. A língua portuguesa diferencia diferencia o verbo “ser” do verbo “estar”, diferentemente da língua inglesa, na qual ambos verbos são designados pelo mesmo termo. Posto isso, podemos propor a reflexão de que nossos estados mentais tem caráter transitório. São dinâmicos, passageiros. Por esta linha de pensamento, podemos considerar que nós não “somos”, e sim “estamos”. Não somos tristes. Ou …
4 PASSOS PARA LIDAR COM EMOÇÕES DIFÍCEIS
Conheça a técnica chamada “expansão”, que ajuda a a lidar com medo, ansiedade, tristeza ou frustração. Quem apresenta o tema é da Dra. Luciana Mendes, psiquiatra e psicoterapeuta da Equipe Mancini. …
Qual a função das emoções?
Ao receber um presente, nos sentimos felizes e de alguma forma ligados àquela pessoa de quem recebemos o presente. Ao sermos ameaçados, sentimos medo. Mas por que sentimos emoções? Para que elas servem? Podemos dividir em três as principais funções das emoções: elas motivam e organizam as nossas ações, servem para nos comunicarmos com outros e também para nos comunicar com nós mesmos. Para a primeira dessas funções, motivação e organização do nosso comportamento, é importante entender que as emoções estão fortemente ligadas ao nosso corpo. Então, o surgimento de uma emoção prepara o nosso corpo para ação. As emoções …
O que são emoções?
As emoções são mecanismos complexos que acontecem como respostas automáticas que apresentamos em decorrência de eventos externos (acontecimentos, ações de outras pessoas, encontros, perdas) ou internos (pensamentos, memórias ou até mesmo outras emoções). …
Você já ouviu falar em alexitimia?
Do grego a (ausência), léxis (palavra) e thymós (emoção). Trata-se da dificuldade que certas pessoas enfrentam para descrever os próprios sentimentos e emoções ou de outrem. …
POR QUE É IMPORTANTE RECONHECER NOSSAS EMOÇÕES?
Bloquear aquilo que sentimos pode refletir em diversas condutas no dia a dia, inclusive desenvolvendo sintomas físicos. …
COMO DESENVOLVER AUTONOMIA EMOCIONAL?
A autonomia emocional é a capacidade de lidar e controlar os sentimentos, ao invés de simplesmente reagir a eles. …
Funções executivas
A função executiva é um conceito guarda-chuva que envolve uma série de habilidades e está intimamente ligada às funções atencionais. …
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