Técnica Pomodoro: uma forma de ajudar na procrastinação
Muitas pessoas tendem a procrastinar e adiar suas tarefas ao ponto de muitas vezes se prejudicarem, perderem prazos e acumularem tarefas. Uma técnica que tem auxiliado algumas pessoas que lidam com esta questão é a técnica Pomodoro. Trata-se de uma técnica criada pelo italiano Francesco Cirillo, quando estava no ensino superior, que serviu para ajudá-lo a ter mais concentração e melhor aproveitamento em seus estudos. O nome pomodoro vem dos temporizadores utilizados nas cozinhas que servem para marcar o tempo quando se prepara determinado prato. A técnica consiste em regular o pomodoro (ou qualquer temporizador) com o tempo de 25 …
Orientação Parental como Processo Terapêutico
A orientação de familiares das crianças e adolescentes é um tipo de processo psicoterapêutico que tem três objetivos principais: Identificar a função do comportamento da criança (evitar frustrações, obter ganhos, busca de atenção e cuidado); Analisar o comportamento dos pais frente aos comportamentos da criança (punição, permissividade); Realizar a orientação parental propriamente dita. A seguir, vamos discutir as principais estratégias da Orientação Parental: Cultivar momentos positivos entre as crianças e seus pais é a base de qualquer intervenção, pois são nesses momentos que o vínculo entre eles é fortalecido. E qual é o principal momento positivo de …
Método Smart: como aplicá-lo na Terapia?
Você já deve ter ouvido falar no ‘Método Smart’. Ela costuma ser utilizada no mundo do Marketing e Coaching. Será que em certos casos esse método também poderia ser aplicado na Terapia? Se sim, como e por que ele deve ser aplicado? Como o Método Smart é aplicado na Terapia? Saiba mais na explicação da Doutora Fernanda Rodrigues, psicóloga e neuropsicóloga da Equipe Mancini: Se precisa de ajuda ou está com dúvidas, não deixe de se consultar com profissionais que podem te ajudar. …
A Lei da Reforma Psiquiátrica – Parte 1
No Congresso Brasileiro de Psiquiatria deste ano, tive a honra de apresentar um trabalho de minha autoria. …
Por que deixamos as coisas para depois?
Nas rotinas diárias, é comum as pessoas deixarem as coisas para depois ou fazerem as tarefas sempre próximo do horário de entrega. Vamos pensar nas obrigações acadêmicas, que são deixadas para a última hora, geram estresses e produzem resultados menos efetivos. E apesar de todas as consequências, o adiamento tende a se manter ao longo do tempo. Por que isso acontece? Procrastinação de uma maneira geral é definido como um comportamento de adiar tarefas. Geralmente o afazer que adiamos é pouco interessante, ou realizado por ser uma “obrigação” ou algo que trará alguma consequência negativa se não for realizado, uma …
Método Rorschach: História e Aplicação.
Devido ao grande interesse dos leitores no primeiro texto sobre o Método Rorschach, daremos continuidade ao tema: O Método foi criado em 1921 por Hermann Rorschach, psiquiatra e psicanalista suíço, inspirado em um jogo infantil do século XIX chamado Klecksographie (Klecks=manchas de tinta). Em 1917-1918, enquanto trabalhava no hospital Krombach na cidade de Herisau, na Suíça, desenvolveu um estudo mais sistemático do teste com manchas de tinta no contexto psiquiátrico, tanto com pacientes como com funcionários e estudantes, isto é, um grupo controle. A primeira edição do teste foi publicada em 1921 e recebeu o nome de Psychodiagnostik. Inicialmente, o …
A palmada e o comportamento infantil
Desde o final dos anos 90 a tradicional “palmada” passou a ser alvo de controvérsias. O motivo foi o aparecimento de resultados de estudos que indicavam um potencial impacto negativo de castigos físicos no comportamento infantil. Essas evidências acabaram de ganhar corpo. Uma nova análise de estudos realizados em várias partes do mundo ao longo de cinco décadas demonstrou associação entre essa forma de punição e problemas mentais como depressão, ansiedade e vícios, que podem começar na infância e se estender para a vida adulta. Dois pesquisadores no Canadá, da Universidade de Manitoba e do Hospital Infantil de Eastern Ontario, …
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