ASSERTIVIDADE
É muito comum o indivíduo procurar terapia por ter dificuldade de se colocar nas relações interpessoais. Diante de diversas situações do cotidiano, precisamos defender nossos direitos ou dizer algo que desejamos e sentimos. Essa habilidade de nos expressar adequadamente e defender os próprios direitos sem violar o dos outros e sem prejudicar a relação é chamada de assertividade. Uma pessoa é considerada assertiva quando em determinado contexto consegue se expressar e expor sua opinião de forma espontânea, sem ferir os sentimentos dos demais. Em situações que envolvem a relação interpessoal existem várias formas de agir, e geralmente os comportamentos …
Qual sua atitude perante algo que não deu certo?
É muito comum e até saudável que tenhamos sonhos e planos, pois são eles que nos movem e trazem sentido às nossas vidas. Porém, também é comum que muitos daqueles sonhos que nós planejamos acabem morrendo, fazendo com que sejam impossíveis de serem realizados por uma série de fatores, uma vez que não temos controle sobre tudo. Como fica então a vida das pessoas que devem abrir mão de seus sonhos e realizações por algum motivo? É claro que o sentido e a reação de cada um são singulares e variam de acordo com o valor que o sonho …
FALTA DE AR: ANSIEDADE OU CORONAVÍRUS?
A falta de ar é comum nas duas situações, mas é possível diferenciar uma da outra. Acompanhe a explicação da Dra. Luciana Mendes, psiquiatra e psicoterapeuta da Equipe Mancini. …
CONVERSAR: O BATE PAPO E INTERAÇÕES SOCIAIS
Você já teve a sensação de que a sua conversa com alguém não estava sendo agradável ou estava difícil de sustentar? Uma conversa pode ser chata por diferentes motivos, tais como uma pessoa falar sobre si mesma e seus próprios feitos o tempo todo, reclamar demais, ou ainda querer parecer “do contra”. A Psicologia pode ajudar a desenvolver conversas mais agradáveis e divertidas. A seguir, algumas sugestões. I. Faça perguntas. As perguntas abrem possibilidades dialéticas e dialógicas para que a conversa se desenvolva, e denotam interesse naquilo que o outro está dizendo. Prestar atenção no outro pode ser surpreendente e …
COMO A RESERVA COGNITIVA MINIMIZA OS IMPACTOS DO ENVELHECIMENTO?
A reserva cognitiva é responsável por gerenciar como nosso cérebro reage às mudanças. Assista à explicação da Dra. Fernanda Rodrigues, psicóloga e neuropsicóloga da Equipe Mancini. …
VIOLÊNCIA DOMÉSTICA E QUARENTENA: COMO BUSCAR AJUDA?
A quarentena normalmente é uma experiência desagradável, pois existe separação de parentes, perda da liberdade, incerteza sobre a doença e tédio, que pode causar situações difíceis e desafiadoras para a saúde mental. Pior do que isso, pode acontecer de estar trancado em casa com um parceiro ou familiar que está colocando em risco a nossa integridade física e emocional. Infelizmente para alguns, ficar em casa nem sempre é estar em segurança. Sabe-se que a taxa de feminicídios e violência doméstica aumentou desde o início da quarentena. Geralmente esses eventos ocorrem em relacionamentos que chamamos de abusivos ou tóxicos, que podem …
Dica de leitura: Este livro é gay (e hétero, e bi, e trans…) – James Dawson
Falar sobre sexo com jovens ou lidar com questões próprias relacionadas com identidade de gênero e sexualidade pode ser difícil para muitas pessoas. Além das questões pessoais e internas de cada um (que envolve história de vida e expectativas) esse tema também é permeado por questões morais, religiosas e até mesmo políticas. Este livro é gay, escrito por James Dawson, se propõe a ser um manual para ajudar pessoas que passam por essas situações e não sabem por onde começar a se informar. Une idéias do autor com depoimentos de mais de 300 pessoas LGBTs (sigla para lésbicas. gays, bissexuais …
Estratégias para melhorar a adesão ao tratamento
Como discutimos anteriormente, a não adesão e/ou adesão parcial ao tratamento é muito comum! Hoje vamos falar de algumas estratégias para melhorar a adesão ao tratamento. Diversos estudos concluem que nenhuma intervenção específica pode ser recomendada para todos os pacientes, mas, em geral, a adesão é maximizada se: ● O paciente recebe informações sobre medicamentos antes da decisão conjunta de iniciar um tratamento farmacológico; ● Essas informações são discutidas ativamente, levando em consideração o entendimento e as crenças do paciente sobre diagnóstico e tratamento; ● As informações incluem o nome do medicamento, como ele funciona, os prováveis benefícios e efeitos …
A importância de estar só
Bruna Mayara Lopes Diante deste momento de Pandemia e a necessidade de isolamento social, muitas pessoas que moram sozinhas se depararam com a missão de conviver apenas com a sua companhia. Isso levanta a questão sobre a importância de sabermos lidar e aproveitar de nossa própria companhia, uma habilidade superimportante, embora pouco experimentada pelas pessoas. Desde pequenos, aprendemos a importância de socializar. Na infância, gostamos de brincar com outras crianças, na adolescência, vamos ao cinema com grupo de amigos e, na fase adulta, combinamos de tomar café com um grande amigo. A socialização é uma característica importante, para que tenhamos …
O QUE ESTÁ POR TRÁS DO TRANSTORNO DE COMPULSÃO ALIMENTAR?
Quem sofre desse transtorno ingere grande quantidade de alimento em um pequeno período de tempo. Entenda mais sobre esse transtorno. A explicação é do Dr. Rafael Richard, psiquiatra e psicoterapeuta da Equipe Mancini. …
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