Quarentena: o impacto na saúde mental das pessoas
Como o ‘novo normal’ impactou na saúde mental das pessoas? Assista um trecho da nossa live sobre Saúde Mental e Qualidade de Vida, com a participação da Dra. Natália Chequer e o Dr. Pedro Ferrreira, e saiba mais. Quarentena e Saúde Mental: Se precisa de ajuda ou está com dúvidas, não deixe de se consultar com profissionais que podem te ajudar. Entre em contato com os nossos profissionais clicando aqui. …
Vamos falar sobre a importância da Saúde Mental?
Você sabe a importância de manter a sua saúde mental em dia? Conheça a importância de se voltar para o seu mundo interior, dar atenção especial aos seus sentimentos e bem-estar emocional. Não negligencie o que você sente internamente e se precisar, venha conversar com a gente. Saiba mais na explicação da Dra. Fernanda Rodrigues, psicóloga e neuropsicóloga da equipe Mancini. Saúde Mental: Se precisa de ajuda ou está com dúvidas, não deixe de se consultar com profissionais que podem te ajudar. Entre em contato com os nossos profissionais clicando aqui. …
Como dormir melhor? Conheça a Higiene do Sono
Anda preocupado com o futuro? Angustiado com algo que tem atrapalhado o seu sono? Como dormir melhor? Independente da causa e consequência, é importante falarmos sobre algo que chamamos de ‘higiene do sono’, ou seja, um passo a passo preestabelecido para que possamos alcançar um boa qualidade e quantidade de sono sem a necessidade de remédios. Noites mau dormidas como padrão, a longo prazo podem desencadear uma série de transtornos, como a ansiedade e a depressão. Se precisa de ajuda ou está com dúvidas, não deixe de se consultar com profissionais que podem te ajudar. Entre em contato com …
Entenda como a perícia psicológica auxilia a Justiça
A participação da psicologia no contexto jurídico vem se consolidando como uma prática cada vez mais usual e a perícia psicológica tem um papel de suma importância nessa prática. Podemos caracterizar perícia em saúde mental como a aplicação de métodos e técnicas de investigação psicológica com o objetivo de subsidiar a ação judicial, independente de sua natureza, toda vez que dúvidas relativas à saúde psíquica do periciando se instauram. Para Rovinski (2004) o objetivo da perícia é através da compreensão psicológica do caso, responder a uma questão legal expressa pelo juiz ou por outro agente jurídico. Podemos destacar a necessidade …
O que é pensamento condicional?
Você costuma ter pensamentos assustadores em relação ao futuro? Quando está num momento de felicidade, costuma pensar no que poderia estragar aquele momento? Isso pode ser um pensamento condicional, também conhecido como pensamento hipotético. Esse é um tipo de pensamento que está sempre acompanhado junto ao receio e costuma afetar os pacientes que sofrem de depressão e que estão em estado vulnerável. Saiba mais na explicação da Dra. Fernanda Rodrigues, psicóloga e neuropsicóloga da equipe Mancini. O Pensamento Condicional: Se precisa de ajuda ou está com dúvidas, não deixe de se consultar com profissionais que podem te ajudar. …
Qual é o impacto na Saúde Mental quando o assunto é emagrecimento?
Saiba mais na explicação da Dra. Fernanda Rodrigues, psicóloga e neuropsicóloga da equipe Mancini. Se precisa de ajuda ou está com dúvidas, não deixe de se consultar com profissionais que podem te ajudar. Entre em contato com os nossos profissionais clicando aqui. …
Problemas financeiros e Saúde Mental na Pandemia
Estamos passando por uma situação muito difícil. Um aumento exponencial de casos de COVID-19 e uma crise econômica desastrosa. Somos bombardeados por notícias angustiantes por todos os lados. Uma parte dos políticos se sente obrigada a considerar reabrir os comércios apesar dos riscos apontados pelas organizações de saúde. E quanto mais tentamos manter uma quarentena parcial, mais a situação tende a piorar a questão da proliferação da doença e adiar a recuperação econômica. Mas as preocupações com a economia não afetam a saúde somente com os casos de COVID-19. Existe uma forte ligação entre as preocupações financeiras que estamos …
Como lidar com o desconforto emocional no isolamento?
Hoje separei uma segunda dica sobre este assunto. Em um dos posts anteriores, discorri sobre o quanto é importante focar nos fatos e prestar atenção nas informações que chegam, saber diferenciar uma notícia verdadeira de uma fake news. Agora, falarei sobre o compartilhamento de casos positivos. Sempre que for possível, encontre oportunidades para dar voz a histórias positivas e imagens de pessoas que tenham sido afetadas pelo vírus, e se recuperado. Compartilhe com indivíduos próximos, atividades benéficas, que podem ser utilizadas dentro de casa, desde uma atividade física a um filme, livro ou concertos online. O compartilhamento positivo ajuda …
CORONAVÍRUS: COMO MANTER A SAÚDE MENTAL DIANTE DA CRISE?
Com a declaração da OMS de pandemia pelo COVID-19, aumenta o risco de homeoffice, cancelamento de eventos, quarentena e, com isso, o isolamento. É uma medida que já está ocorrendo na Europa e que pode começar a acontecer aqui. Mesmo que ajude a reduzir a infecção, ela pode piorar as questões de saúde mental. O que fazer para se manter saudável? O foco principal deve se focar em rotina. Ela nos ajuda a nos ancorarmos em um período de incerteza. Mesmo que você tenha sono de manhã, acorde sempre no mesmo horário. Evite ficar de pijamas o dia todo. Ao …
Mantendo a sanidade mental durante uma epidemia
Enquanto as notícias e os casos do COVID-19 estão se espalhando pelo mundo, é importante saber que a saúde mental também pode ser afetada. As pessoas em geral passam a ficar mais hipervigilantes, ou seja, mais alarmadas e preocupadas com pessoas tossindo e locais onde encostam. Pode haver um grande medo de contaminação, e sintomas em reação ao estresse, como dores de cabeça, tensão muscular, alteração de sono e alimentação, dificuldade para se concentrar, tristeza, isolamento, raia, sensação de estar sobrecarregado. Existem estudos apontando 3 estratégias principais para lidar com o impacto emocional de uma pandemia. A primeira é …
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