Insônia para além da medicação
A insônia é caracterizada por uma série de queixas que refletem a insatisfação do indivíduo com a qualidade e a quantidade do sono. Os tipos de insônia incluem: a dificuldade em adormecer (latência aumentada para iniciar o sono), permanecer dormindo e/ou acordar mais cedo do que gostaria ou haviaprogramado. Esses tipos podem, muitas vezes, coexistir.O Transtorno de Insônia Crônica é diagnosticado quando a insônia ocorre pelo menos três vezes por semana há no mínimo três meses. Ele está associado a sintomas diurnos como: fadiga, sensação de diminuição da energia, atenção,concentração e memória, além de alterações de humor como irritabilidade e …
Como dormir melhor? Conheça a Higiene do Sono
Anda preocupado com o futuro? Angustiado com algo que tem atrapalhado o seu sono? Como dormir melhor? Independente da causa e consequência, é importante falarmos sobre algo que chamamos de ‘higiene do sono’, ou seja, um passo a passo preestabelecido para que possamos alcançar um boa qualidade e quantidade de sono sem a necessidade de remédios. Noites mau dormidas como padrão, a longo prazo podem desencadear uma série de transtornos, como a ansiedade e a depressão. Se precisa de ajuda ou está com dúvidas, não deixe de se consultar com profissionais que podem te ajudar. Entre em contato com …
COMO FUNCIONA O TRATAMENTO DA INSÔNIA?
Em alguns casos, é necessária a prescrição de medicamentos para auxiliar a combater a insônia. Assista à explicação da Dra. Luciana Mendes, psiquiatra e psicoterapeuta da Equipe Mancini. …
10 DICAS PARA MELHORAR O SONO
Já ouviu falar sobre “higiene do sono”? É uma prática que visa criar uma rotina que auxilie quem tem dificuldade de dormir. Assista às dicas da Dra. Larissa França Fontoura Ferreira, psiquiatra e psicoterapeuta da Equipe Mancini. …
Transtorno de insônia: definição e estratégias comportamentais
Muitas pessoas se queixam de dificuldades de dormir e sofrem rolando na cama por muito tempo. Muitas dificuldades podem ter a ver com uma simples higiene do sono ou dificuldades de ansiedade. …
ANTIDEPRESSIVOS PODEM TRATAR A INSÔNIA?
Ansiedade e preocupações com o dia a dia muitas vezes tiram o sono. Conheça mais sobre a insônia e como tratá-la. …
E QUANDO O SONO NÃO VEM?
Existem alguns critérios usados pelos médicos para diagnosticar a dificuldade de dormir como insônia. …
Passo a noite sem conseguir dormir, isso pode ser depressão?
Você pergunta, a Equipe Mancini responde! …
Tenho fibromialgia, muita dor de cabeça e insônia, qual profissional devo procurar?
Você pergunta, nós respondemos! Rosangela Soares: Tenho fibromialgia, muita dor de cabeça e insônia, qual profissional devo procurar? Dra. Luciana Mendes, psiquiatra e psicoterapeuta da equipe Mancini responde: …
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