Valores pessoais: o que são e qual sua importância?
Gostaria de entender melhor a motivação das suas decisões? E se a partir do autoconhecimento de nossos valores, soubéssemos identificar quais são os valores específicos de que não queremos abrir mão, e conseguíssemos ter uma noção maior de como tomamos as nossas decisões? Valores pessoais: qual é a importância de reconhecer seus próprios valores? Se precisa de ajuda ou está com dúvidas, não deixe de se consultar com profissionais que podem te ajudar. …
Lado Bom do Lado Ruim: dica de leitura sobre emoções
O livro O Lado Bom do Lado Ruim, escrito pelo Professor Daniel Martins de Barros, apresenta uma imersão ao mundo das emoções e de como a ciência nos ensina a usá-las ao nosso favor, mesmo emoções as negativas. Também mostra a indispensável importância das emoções para nossa sobrevivência e adaptação. A leitura de O Lado Bom do Lado Ruim é um panorama de 360 graus, iniciando nas emoções primárias e de como elas são a base para a complexa paleta de emoções que nós, seres humanos, conseguimos sentir e expressar. Mas que, nem sempre nos damos conta ou sabemos nomear …
Inveja: entenda mais sobre este sentimento
Sentir inveja é tipicamente visto como negativo em nossa cultura. Existem, porém, determinadas situações que naturalmente podem eliciar esse sentimento complexo e composto por vários detalhes. A compreensão da naturalidade desta e das suas características pode não somente fazer com que nós possamos experienciar este sentimento com mais tranquilidade como também possamos evitar julgamentos. Para compreender uma emoção, devemos olhar para além da sensação, e observarmos o contexto, a experiência física e emocional e as ações que tipicamente ocorrem quando as pessoas a sentem. Inveja: eventos específicos tem alta probabilidade de incitar essa emoção nas pessoas. Quando alguém possui algo que …
A NEUROCIÊNCIA DAS EMOÇÕES
Sabe aquela pessoa que te irrita profundamente? E você sempre reage da mesma forma vexatória, seja ironizando, xingando ou até mesmo agredindo? A neurociência mostra pra gente que é possível mudar esse tipo de comportamento, cujas consequências geralmente são bastante prejudiciais. A língua portuguesa diferencia diferencia o verbo “ser” do verbo “estar”, diferentemente da língua inglesa, na qual ambos verbos são designados pelo mesmo termo. Posto isso, podemos propor a reflexão de que nossos estados mentais tem caráter transitório. São dinâmicos, passageiros. Por esta linha de pensamento, podemos considerar que nós não “somos”, e sim “estamos”. Não somos tristes. Ou …
4 PASSOS PARA LIDAR COM EMOÇÕES DIFÍCEIS
Conheça a técnica chamada “expansão”, que ajuda a a lidar com medo, ansiedade, tristeza ou frustração. Quem apresenta o tema é da Dra. Luciana Mendes, psiquiatra e psicoterapeuta da Equipe Mancini. …
Qual a função das emoções?
Ao receber um presente, nos sentimos felizes e de alguma forma ligados àquela pessoa de quem recebemos o presente. Ao sermos ameaçados, sentimos medo. Mas por que sentimos emoções? Para que elas servem? Podemos dividir em três as principais funções das emoções: elas motivam e organizam as nossas ações, servem para nos comunicarmos com outros e também para nos comunicar com nós mesmos. Para a primeira dessas funções, motivação e organização do nosso comportamento, é importante entender que as emoções estão fortemente ligadas ao nosso corpo. Então, o surgimento de uma emoção prepara o nosso corpo para ação. As emoções …
O que são emoções?
As emoções são mecanismos complexos que acontecem como respostas automáticas que apresentamos em decorrência de eventos externos (acontecimentos, ações de outras pessoas, encontros, perdas) ou internos (pensamentos, memórias ou até mesmo outras emoções). …
Você já ouviu falar em alexitimia?
Do grego a (ausência), léxis (palavra) e thymós (emoção). Trata-se da dificuldade que certas pessoas enfrentam para descrever os próprios sentimentos e emoções ou de outrem. …
POR QUE É IMPORTANTE RECONHECER NOSSAS EMOÇÕES?
Bloquear aquilo que sentimos pode refletir em diversas condutas no dia a dia, inclusive desenvolvendo sintomas físicos. …
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