Autossabotagem
É muito comum lidarmos conflitos nos relacionamentos. Nos sentimos prejudicados, impedidos, desconsiderados pelo outro, e somos obrigados a aprender como nos posicionarmos diante disso.A “vantagem” é que se a ameaça vem do outro, posso, facilmente ou não, me distanciar, me preservar, me isolar, considerar que essa outra pessoa representa uma ameaça e que preciso me manter distante. Mas e quando quem nos prejudica somos nós mesmos?A autossabotagem é um movimento que frequentemente identificamos na psicoterapia e que facilmente passa despercebido no dia a dia, por não ter um caráter obvio.Desviar quando se tem possibilidade de um relacionamento desejado, facilitar situações …
Como está sua autoestima? Baixa, alta ou realista?
A autoestima pode ser compreendida como a visão que temos acerca de nós mesmos. Por vezes esta visão não é realista, o que faz com que nos percebamos de uma maneira mais negativa ou mais positiva não correspondendo a realidade e interferindo como lidamos com o mundo. Autoestima realista é uma das características do equilíbrio emocional, ainda que seja em um contexto de dificuldade, pois permite identificar de maneira mais clara seus problemas, responsabilidades, limitações e potencialidades. É diferente, por exemplo, de se convencer que você é uma pessoa muito boa ou maravilhosa, pois desta forma não se aprende com …
Por que a grama do vizinho sempre parece mais verde?
Comparar sua vida com a de outras pessoas é uma prática muito comum, altamente estimulada por redes sociais, onde o acesso a informações (parciais) sobre a vida de outras pessoas é facilitado No entanto, esse é um comportamento é extremamente prejudicial do ponto de vista emocional e se o parâmetro de comparação estabelecido é através de uma rede social, pior ainda. A necessidade de se comparar pressupõe, na maioria dos casos, uma condição de insegurança acerca de suas próprias escolhas, alto nível de exigência e de cobrança consigo mesmo e uma forte tendência a supervalorizar a condição do outro, enquanto …
Emoção reprimida não é sinal de força
A dicotomia entre razão e emoção sempre existiu. No entanto, nossa educação, cultura, relação com mídias sociais, com o mercado de trabalho, frequentemente sugerem a necessidade de que nossas emoções sejam reprimidas, para que tenhamos bons resultados. Dar vazão para tristeza, angústia, raiva, medo, ansiedade, não é uma tarefa fácil, até porque muitas vezes não conseguimos sequer identificar o que estamos sentindo. A preocupação majoritária é ter boas notas, ser bem classificado no vestibular, é não parecer fraco, é viver acreditando que “homem não chora”, ter os mais belos sorrisos no Instagram e imagens que reflitam puro sucesso, é ter …
O que é dependência afetiva?
Todos nós precisamos (em alguma medida) da aceitação dos outros, não? Você tem um medo extremo de ficar sozinho? Dificuldade em tomar decisões sozinho? Costuma responsabilizar os outros por tudo que acontece e por todas as decisões tomadas? Descubra o que é dependência afetiva e o que pode desencadear esse transtorno na explicação da Dra. Ana Clara Schreiner, psicóloga e neuropsicóloga da equipe Mancini. Descubra o que é o Transtorno de Personalidade Dependente: Se precisa de ajuda ou está com dúvidas, não deixe de se consultar com profissionais que podem te ajudar. Entre em contato com os nossos profissionais clicando aqui. …
Valores pessoais: o que são e qual sua importância?
Gostaria de entender melhor a motivação das suas decisões? E se a partir do autoconhecimento de nossos valores, soubéssemos identificar quais são os valores específicos de que não queremos abrir mão, e conseguíssemos ter uma noção maior de como tomamos as nossas decisões? Valores pessoais: qual é a importância de reconhecer seus próprios valores? Se precisa de ajuda ou está com dúvidas, não deixe de se consultar com profissionais que podem te ajudar. …
COMO DESENVOLVER AUTONOMIA EMOCIONAL?
A autonomia emocional é a capacidade de lidar e controlar os sentimentos, ao invés de simplesmente reagir a eles. …
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