Autoconhecimento: porque é tão importante saber quem somos.
Autoconhecimento é uma palavra muito importante para a sociedade, e com frequência é associada à felicidade e algo a ser buscado por todos. Existem diversas definições para autoconhecimento; hoje eu gostaria de falar a respeito da visão comportamental sobre o assunto. De acordo com Tourinho (1993), na obra de Skinner, um dos fundadores da análise do comportamento, o autoconhecimento se refere geralmente a capacidade de identificar e relatar experiências internas (sentimentos, pensamentos, sensações), e os próprios comportamentos. Explicar os próprios comportamentos, envolve também a habilidade de explicar e descrever eventos importantes que ocorrem antes ou depois do comportamento, e o …
Como você tem respirado?
Há dias em que nos deparamos com situações que nos deixam mais ansiosos e estressados. Estamos com a agenda muito cheia de compromissos, prazos chegando para entregar relatórios, ficamos presos no trânsito, discutimos com algum amigo ou com algum parente. Você já observou como fica a sua respiração nessa hora? Você sabia que a maneira como você respira pode impactar no seu estado mental? Quando ficamos estressados ou ansiosos começamos a respirar mais superficialmente, mais rápido e movimentando mais o tórax (esse tipo de respiração é chamada de respiração torácica). Pode-se observar a caixa torácica subindo e descendo, além dos …
Dislexia
Você sabia que DISLEXIA não é uma simples consequência de falta de oportunidade de aprendizagem ou de educação escolar inadequada? A Dislexia é uma perturbação específica de aprendizagem e, portanto, do neurodesenvolvimento, caracterizada por dificuldade em leitura e escrita, embora não cause reflexos na inteligência geral do sujeito, mas em seu desempenho acadêmico. Mais especificamente, trata-se de uma dificuldade na decodificação, reconhecimento e soletração da fluência da palavra, prejudicando sua compreensão e provocando lentidão no processo de leitura. Na escrita, a Dislexia se apresenta pela dificuldade em ortografia, gramática e pontuação, bem como na organização da expressão escrita. Cada pessoa …
Como anda a sua agenda?
Logo cedo pela manhã o despertador toca. Mais um dia que começa. Mais um dia cheio de atividades. Agenda lotada. Trabalho, estudo, cursos, reuniões, relatórios, cobranças… Ufa! Finalmente fim do dia e nem para a alimentação sobrou um tempo adequado. O almoço foi corrido (isso quando dá tempo de almoçar) e para o jantar serve qualquer coisa, já que é melhor ir dormir logo. O dia de amanhã será novamente lotado. Você se identifica com essa agenda? Trata-se de algo muito comum nos dias atuais. Somos constantemente cobrados em termos de produção, avaliados pelo nosso rendimento. Dessa forma, tendemos a …
Autocontrole: desenvolvendo estratégias eficazes
Assunto importante e discutido diariamente em nossa cultura, o autocontrole é um comportamento fundamental para a sociedade e para o bem-estar das pessoas. Agir considerando unicamente as consequências imediatas do comportamento pode ter muitos efeitos negativos a longo prazo, tanto para o indivíduo como para a sociedade. Por uma questão cultural, o autocontrole teria origem na “força de vontade” ou em algum sentimento, causas internas que explicariam porque algumas pessoas se controlam em algumas situações e outras não. Diferente da noção tradicional, para a análise do comportamento, os comportamentos devem ser explicados a partir de sua interação com o ambiente. …
Mitos e Verdades sobre o Cérebro Humano
Nos últimos anos, com o avanço da tecnologia, o cérebro humano tornou-se um dos principais alvos de estudo ao redor do mundo. Novas descobertas auxiliam principalmente os profissionais da saúde e educação a estabelecerem protocolos de intervenção que auxiliam as pessoas a alcançarem seus objetivos e metas, sejam pessoais, profissionais ou sociais. Ao mesmo tempo, sabemos que o avanço da tecnologia pode gerar falhas na comunicação, especialmente no compartilhamento rápido de mensagens pelo celular e uso das redes sociais. Neste sentido, é muito comum surgirem verdadeiros mitos sobre nossa mente. Conheça alguns deles: Meditar realmente ajuda as pessoas? Verdade: A …
Você já ouviu falar em TANV?
TANV significa Transtorno de Aprendizagem Não Verbal ou Transtorno de hemisfério Direito. Este é o nome atribuído ao paciente que apresenta as seguintes características: disfunções nas capacidades não verbais, contato visual pobre, comunicação gestual, expressão facial prejudicada, bem como em prosódia (referente à emissão dos sons da fala). Observa-se uma discrepância entre o QI verbal e o QI de execução, na qual evidencia-se um prejuízo em tarefas de execução. Este diagnóstico não consta no Manual Diagnóstico e Estatístico dos Transtornos Mentais (DSM-IV), mas tem sido bastante discutido entre profissionais da área. O TANV pode, muitas vezes, ser confundido com o …
Discalculia
A Discalculia é um transtorno de aprendizagem que interfere na capacidade de realização de operações aritméticas (cálculo e raciocínio matemático). O indivíduo que possui discalculia apresenta desempenho acentuadamente abaixo do esperado para a idade cronológica, a inteligência medida e sua escolaridade, chegando a interferir no rendimento escolar e na vida diária. Os déficits envolvem tanto habilidades linguísticas (como compreender ou nomear termos, operações ou conceitos matemáticos e transpor problemas escritos em símbolos matemáticos) e perceptuais (reconhecer ou ler símbolos numéricos ou aritméticos e agrupar objetos em conjuntos), assim como habilidades de atenção (copiar corretamente números ou cifras, lembrar de somar …
Aprendendo a aprender: Contribuições práticas da Neuropsicologia.
A Neuropsicologia é uma área das neurociências que visa compreender o funcionamento do cérebro e sua relação com os sentimentos, emoções e comportamento humano. Com o avanço da ciência, pode-se descobrir cada vez mais sobre como o cérebro funciona e assim, diversos benefícios foram alcançados ao longo dos últimos anos. Dentre os principais benefícios destaca-se o processo de aprendizagem, já que várias regiões cerebrais são acionadas durante uma leitura ou resolução de problema matemático. Veja abaixo algumas dicas práticas de como o cérebro aprende melhor: 1- Mantenha uma boa qualidade de sono: Durante o sono o cérebro humano ativa uma …
Inteligência: descubra a visão científica mais atual sobre o assunto.
Tema debatido frequentemente na mídia, nas escolas e principalmente nos momentos em que os alunos demonstram desempenho muito abaixo ou muito acima do esperado, é comum ouvir falar sobre diversas teorias e informações a respeito dela. A discussão da inteligência é antiga, tanto que no final do século XIX, Francis Galton foi o primeiro teórico a sugerir que haveriam possíveis diferenças genéticas influenciando o potencial intelectual das pessoas. O primeiro teste de inteligência foi criado por Alfred Binet e Theodore Simon em 1905 (Anastasi, 1977). Ao longo das décadas, a ciência que utiliza de dados estatísticos para medir as …
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