5 sinais de que sua ansiedade está passando dos limites
A ansiedade é caracterizada por tensão, excesso de pensamentos/reflexões antecipatórias, inquietação. Sentir-se ansioso é uma reação natural e aceitável em situações que geram expectativa, medo ou tomada de decisão. Porém, se a ansiedade permanece de maneira prologada e gera impacto em suas atividades de vida, talvez seja necessário buscar apoio profissional. Abordaremos a seguir 5 sintomas que sugerem a necessidade de buscar ajuda: 1 Cansaço constante – Exaustão mental e fadiga física constantes podem ser sintomas de excesso de ansiedade. A incapacidade de relaxamento, tensão exacerbada geram frequentemente sensação de “acordar cansado”, fadigado, comprometendo o rendimento e a produtividade. 2 …
Ansiedade: quando procurar ajuda?
A ansiedade é um mecanismo do nosso corpo que nos leva a reagir em situações que entendemos como sendo ameaçadoras ou tensas — como apresentações diante de uma plateia ou andar sozinho, à noite, em uma rua escura. Normalmente, depois que a situação estressante passa, a ansiedade se dissipa e voltamos ao nosso estado habitual. No entanto, em algumas pessoas, esse é um estado permanente, que independe de gatilhos externos. Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG) Esses indivíduos sofrem de Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG), uma doença que pode provocar sérios prejuízos à saúde física e mental, além de afetar a …
Transtornos de ansiedade: como e quando acontecem?
A ansiedade é um estado mental normal, compreendendo parte da experiência humana geral, com experiências subjetivas e alterações fisiológicas. É uma resposta pela antecipação de uma ameaça futura, seja ela real ou imaginada, e nem sempre é negativa. Por exemplo, a ansiedade pode contribuir para o estudo de uma prova, em que tenhamos a preocupação de falhar (ameaça). Isso nos estimula a estudar. Entretanto, quando ocorre de forma que perdura, é desproporcional ou prejudicial, podemos avaliar a presença de um transtorno de ansiedade. Em comum entre os transtornos de ansiedade, observa-se a ocorrência da ansiedade propriamente dita, bem como o …
Falar é o melhor remédio – Setembro Amarelo
Socorro , não estou sentindo nada Nem medo, nem calor, nem fogo, Não vai dar mais pra chorar, nem pra rirSocorro, alguma alma, mesmo que penada me empreste suas penasJá não sinto amor, nem dor Já não sinto nada. Arnaldo Antunes Depressão. Patologia da mente humana, predominantemente caracterizada pela diminuição das sensações de prazer nas atividades da vida em geral. Tem como sintomas mais conhecidos a apatia, sentimento de vazio, onde nada mais importa e nada mais tem relevância. Sentimento de solidão, sensação de que ninguém é capaz de ajudar. Sentimentos de inferioridade, de que não se é boa companhia, sentimento de culpa, de …
Três perguntas que podem ajudar na sua ansiedade
Por mais que a ansiedade seja uma emoção inata e comum a todos, temos visto na sociedade atual um aumento considerável e preocupante quanto ao número de pessoas que relatam sofrimento agudo e constante decorrentes da ansiedade. Esta aparece de maneira exacerbada e dominante, sendo muitas vezes necessário que o indivíduo busque auxílio de profissionais da saúde mental por não se sentir apto a lidar com este sentimento. Pensando nisto, faço um convite para reflexão sobre três perguntas que talvez possam trazer uma luz a fim de lidar com as preocupações. 1 – O que de pior temo que vá …
Os três elementos principais da ansiedade social
A ansiedade social é uma das formas mais comuns do transtorno de ansiedade que comumente tem origem na infância ou adolescência e pode se tornar crônica na fase adulta. Como consequência traz decepções, aflições e comportamentos evitativos, pois situações como falar ao telefone, expressar opiniões em uma conversa informal ou no trabalho e até mesmo andar em frente a um grupo de pessoas se tornam acontecimentos muito difíceis de lidar. Há três componentes centrais que fazem parte da ansiedade social intensa: – Medo de avaliação negativa: o medo de ser julgado negativamente pelos outros, ser visto com desdém e ser …
Criança pode ter ansiedade?
Ainda que, de forma errônea, algumas pessoas desconsiderem essa condição, o transtorno ansioso na infância tem sido diagnóstico recorrente no consultório. As manifestações clínicas e sociais da ansiedade podem aparecer em períodos alternados, mais ou menos intensas, mas nunca devem ser ignoradas ou minimizadas. A ansiedade infantil pode se manifestar através de: alterações no apetite, dificuldades no sono, queda no rendimento escolar, desmotivação, medos e preocupações excessivas, dores de cabeça, “sensação de fome”, oscilação de humor, irritabilidade ou apatia. É importante que o diagnóstico seja dado, pelo profissional habilitado, e que o tratamento seja feito, da forma mais precoce possível, …
5 frases para NÃO dizer a um ansioso
A ansiedade é caracterizada como um sentimento que gera tensão, excesso de pensamentos/reflexões antecipatórias. É uma condição natural do ser humano, imprescindível para proteção, mas que em excesso, pode se tornar patológica. Abordaremos 5 aspectos comuns de serem abordados com pessoas ansiosas. Nesses discursos, a intenção principal muitas vezes é ajudar, mas o efeito gerado pode ser completamente contrário: 1 – Se acalme! Qualquer um que já ouviu isso estando nervoso, sabe o quanto a frase é improdutiva. A pessoa não é ansiosa porque quer, não começa uma crise de ansiedade voluntariamente. Então pedir para ela se acalmar, é gerar …
Controlar a ansiedade pode beneficiar seu corpo
A história do pensamento ocidental é marcada por uma dicotomia: corpo e mente. Platão, em Fédon, discorre sobre a alma como uma estrutura imaterial, que possui desejos elevados (bondade e conhecimento); em contraposição, o corpo é uma estrutura física, a qual tem desejos menos elevados (comida, sexo, bebida). Essa foi a visão platônica que predominou a cultura ocidental. Ela é fundamentada tanto por um dualismo entre corpo e mente (herdeira da alma), quanto por uma hierarquia: as questões da mente são mais elevadas que o corpo. Em consequência dessa tradição, hoje tentamos pensar o sofrimento do corpo e da mente …
Vamos falar sobre a importância da Saúde Mental?
Você sabe a importância de manter a sua saúde mental em dia? Conheça a importância de se voltar para o seu mundo interior, dar atenção especial aos seus sentimentos e bem-estar emocional. Não negligencie o que você sente internamente e se precisar, venha conversar com a gente. Saiba mais na explicação da Dra. Fernanda Rodrigues, psicóloga e neuropsicóloga da equipe Mancini. Saúde Mental: Se precisa de ajuda ou está com dúvidas, não deixe de se consultar com profissionais que podem te ajudar. Entre em contato com os nossos profissionais clicando aqui. …
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