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Mancini Psiquiatria e Psicologia
O que são crenças limitantes?
Crenças limitantes são convicções ou pensamentos negativos sobre si mesmo, os outros ou o mundo quetendem a restringir o desenvolvimento pessoal e prejudicar o alcance de metas. Essas crenças são muitas vezes internalizadas e podem se manifestar como ideias persistentes e autolimitantes. Elas podem influenciar o comportamento, as escolhas e a percepção da realidade de uma pessoa. Crenças limitantes podem ser prejudiciais porque, ao aceitá-las como verdadeiras, uma pessoa pode se auto sabotar, limitando suas oportunidades e potencial. Exemplos de crenças limitantes incluem: Crenças sobre Autoimagem: “Eu sou incompetente”, “Eu não sou digno de sucesso”, “Eu sou inaceitávelcomo sou”. Crenças …
Dica de livro sobre TDAH
O Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) é uma condição neurobiológica que afeta tanto crianças quanto adultos, impactando a capacidade de manter a atenção, controlar impulsos e regular a energia.Caracterizado por sintomas como distração, impulsividade e hiperatividade, o TDAH pode influenciar significativamente diversas áreas da vida, desde o desempenho acadêmico até os relacionamentos pessoais e profissionais.Compreender essa condição é fundamental para desenvolver estratégias de manejo e promover uma abordagem mais eficaz no convívio diário com o TDAH.Dito isso, o livro “Vivendo com TDAH: Um Guia Prático para Adultos com Transtorno de Atenção e Hiperatividade”, escrito por Ari Tuckman, …
Psicoterapia de casal
Quando pensamos sobre terapia de casal, ainda há um enorme estigma que nutri a ideia de ser o último recurso de uma dupla infeliz, prestes a constatar o fracasso da relação. Outra percepção muito comum, é de que sejam duas pessoas perdidas diante de um juiz, que determinará qual delas está menos errada. Ou ainda aquele velho clichê do casal discutindo calorosamente e o terapeuta que apenas anota e se mantém mudo.A verdade é que todas essas ideias são equivocadas, distantes da realidade de um processo psicoterapêutico qualificado e toda sua eficácia.A psicoterapia de casal é uma importante ferramenta para …
Sono e Uso de Tecnologia: os Desafios de conciliar a Tecnologia e umSono Saudável
A revolução tecnológica trouxe consigo uma incrível conectividade global, transformando a maneira como interagimos com o mundo e com as informações. No entanto, o fascínio por dispositivos eletrônicos e a dependência de uma constante conexão online têm gerado uma série de desafios para a qualidade do sono. Vamos explorar mais a fundo os fatores que contribuem para esse paradoxo moderno e como podemos encontrar um equilíbrio.Luz Azul e Ritmo Circadiano:A exposição à luz azul emitida por telas de dispositivos eletrônicos é uma das principais causas de perturbações no sono. Essa luz interfere nos ritmos circadianos naturais do corpo, enganando-o a …
FAÇA TERAPIA! A VIDA MELHORA, E MUITO!
Procurar psicoterapia é uma decisão pessoal que pode ser benéfica em várias circunstâncias. O momento certo para iniciar a psicoterapia pode variar de pessoa para pessoa, mas há alguns sinais e situaçõescomuns que podem indicar a necessidade de suporte emocional profissional. …
Quando a boca fala o corpo cala?
Para iniciar essa explicação vamos tomar como base um princípio básico da física e da química:‘nada se elimina, tudo se transforma’ como por exemplo a água não some em dias quentes deverão, ela se transforma em vapor, e a partir daí estendemos esse princípio para o ser humanono sentido de saúde e doença.Fazendo um paralelo entre seres humanos e água, assim como a água tem um estado maisdenso (líquido e depois gelo) e um mais sutil (vapor), nós também temos um estado maisdenso (corpo físico) e um mais sutil (psique), portanto corpo e mente fazem parte de ummesmo ser! Ou …
Prejuízo das crenças limitantes em ambiente familiar
As crenças limitantes podem desempenhar um papel significativo em conflitos familiares. Essas crenças são pensamentos negativos e auto limitantes que uma pessoa mantém sobre si mesma, os outros ou o mundo, e podem influenciar a maneira como ela se comporta e interage com os membros da família. Aqui estão algumas maneiras pelas quais crenças limitantes podem contribuir para conflitos familiares: Percepção Distorcida: Crenças limitantes podem distorcer a percepção de uma pessoa sobre si mesma e sobre os outros membros da família. Isso pode levar a interpretações equivocadas de intenções e comportamentos, contribuindo para mal-entendidos e conflitos. Autossabotagem: Crenças limitantes muitas …
Gravidez
Gerar um filho ainda é um sonho, um motivo de realização e completude para muitas mulheres. Entretanto, com a pós-modernidade, a inserção definitiva da mulher no mercado de trabalho, exigência de formações acadêmicas diversas, novas configurações familiares, é frequente o relato sobre não saber “o momento certo para engravidar”, o que denuncia quão idealizada ainda é a gestação e a maternidade.A gravidez é uma fase completamente diferente de tudo na vida da mulher, em que diversas mudanças emocionais e fisiológicas acontecerão sem que ela tenha ingerência sobre tais mudanças. Ter estabilidade no relacionamento, na vida financeira, acadêmica e profissional podem …
VOU SOZINHO OU ACOMPANHADO PARA A CONSULTA PSIQUIÁTRICA?
É comum alguns pacientes questionarem ao psiquiatra se deverá entrar sozinho ou se é melhor o acompanhante também entrar.Não há uma resposta definitiva e também pode ser difícil saber qual seria o melhor cenário de entrevista antes do início da consulta.O acompanhante pode ser uma peça essencial na entrevista, podendo ajudar a complementar as informações, fornecer outros pontos de vista ou até confrontar os relatos.Também pode acontecer da presença do acompanhante gerar um certo desconforto por parte do paciente ou cautela nas perguntas do psiquiatra.A importância da presença e dos relatos do acompanhante cresce quando o paciente não é independente, …
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