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Mancini Psiquiatria e Psicologia
QUAIS OS BENEFÍCIOS DA MEDITAÇÃO PARA A SAÚDE MENTAL?
Vivenciar os momentos e agir consciente a respeito do presente são ações que podem ser auxiliadas pela meditação. Saiba mais no vídeo da Dra. Ynajare Duarte, psicóloga e neuropsicóloga da Equipe Mancini. …
Como preservar a saúde mental para quem já tinha ansiedade e depressão?
A quarentena normalmente é uma experiência desagradável, pois existe separação de parentes, perda da liberdade, incerteza sobre a doença e tédio, que pode causar situações difíceis e desafiadoras para a saúde mental. Especialmente para pessoas que já possuem transtornos mentais como depressão e ansiedade, esses momentos podem ser muito difíceis. Além da implementação de uma nova rotina, aqui estão dicas específicas para não piorar as condições que você pode estar tratando. No caso da depressão, a questão de horários é essencial. Evite ficar na cama, troque de roupa e vá para a sala, mesmo que seja para ficar deitado …
QUAL A IMPORTÂNCIA DA ARTE EM TEMPOS DE QUARENTENA?
Vivenciar uma situação de quarentena envolve diversas preocupações com relação à rotina e ao futuro. Como a arte pode auxiliar na saúde mental? Assista à resposta da Dra. Ana Clara Schreiner, psicóloga e neuropsicóloga da Equipe Mancini. …
HIPOCONDRIA
A principal característica da hipocondria é a ideia persistente e predominante de que há a presença de uma doença grave no organismo. Assim, a pessoa hipocondríaca apresenta temores e preocupações intensas de que tem ou terá alguma enfermidade grave, ainda que os sinais de tal enfermidade apareçam de forma simples no corpo ou ainda sejam inexistentes. Desta forma, pequenos sinais percebidos pelo indivíduo são interpretados de maneira catastrófica. Uma dor de cabeça, por exemplo, pode ser vista pelo hipocondríaco como sinal de um tumor cerebral. A tendência em interpretar qualquer sinal ou sintoma como a pior das possibilidades é muito …
Como lidar com o desconforto emocional no isolamento?
Hoje separei uma segunda dica sobre este assunto. Em um dos posts anteriores, discorri sobre o quanto é importante focar nos fatos e prestar atenção nas informações que chegam, saber diferenciar uma notícia verdadeira de uma fake news. Agora, falarei sobre o compartilhamento de casos positivos. Sempre que for possível, encontre oportunidades para dar voz a histórias positivas e imagens de pessoas que tenham sido afetadas pelo vírus, e se recuperado. Compartilhe com indivíduos próximos, atividades benéficas, que podem ser utilizadas dentro de casa, desde uma atividade física a um filme, livro ou concertos online. O compartilhamento positivo ajuda …
QUARENTENA: COMO LIDAR COM A COMPULSÃO ALIMENTAR?
Ficar em casa nesse período de quarentena significa ter alguns cuidados com relação à alimentação. Assista às dicas da Dra. Luciana Mendes, psiquiatra e psicoterapeuta da Equipe Mancini. …
INTELIGÊNCIA EMOCIONAL: VOCÊ NÃO APRENDE ISSO NA ESCOLA
A inteligência não é algo que se desenvolve apenas academicamente. Quando falamos em inteligência emocional trata-se da maneira como lidamos com as emoções. Assista à explicação da Dra. Fernanda Rodrigues, psicóloga e neuropsicóloga da Equipe Mancini. …
A ansiedade é sempre doença?
A ansiedade é uma reação normal do ser humano diante de uma situação de ameaça. Ao longo da evolução ela faz parte das reações de “luta ou fuga”, colaborando para a sobrevivência (por exemplo, quando nossos ancestrais se deparavam com um animal predador). Desse modo, ela pode apresentar um caráter adaptativo em situações de perigo, ou seja, auxiliando o indivíduo em momentos nos quais é necessária cautela, além de promover que o indivíduo se afaste de potenciais circunstâncias danosas. Contudo, a ansiedade pode assumir um caráter desadaptativo, passando a atrapalhar o cotidiano do indivíduo. Isso acontece quando a ansiedade surge …
DICA DE FILME: DIVERTIDAMENTE
Em tempos de quarentena é comum que fiquemos entediados em busca de algo para passar o tempo. Assistir filmes tem sido uma opção e, por isso, Divertida Mente pode ser uma boa alternativa para quem tem interesse sobre psicologia e emoções. A história gira em torno de Riley, uma garota de 11 anos que enfrenta mudanças em sua vida quando seus pais decidem que a família irá se mudar para outro estado. O desenho aborda o funcionamento do cérebro de Riley, onde se encontram várias emoções: alegria, tristeza, medo, raiva e nojinho, e a forma como elas interagem nas diversas …
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