Como apoiar emocionalmente uma vítima de estupro?
Recentemente uma sequência de episódios de estupros tomaram conta dos noticiários. O suposto caso de uma adolescente, uma atriz famosa, uma grávida anônima e isso diz muito sobre a ocorrência desse fato no nosso pais. É o tipo de violência e agressão que não escolhe um perfil, um nicho, um ciclo social. De acordo com o Fórum Brasileiro de Segurança Pública, o Brasil teve em média 1 estupro a cada 10 minutos no ano de 2021, entretanto, sabe-se que infelizmente, os casos são subnotificados e essa estimativa que numericamente seria avassaladora, é ainda gentil, quando comparado as prováveis incidências reais. …
Como fazer meu namorado(a) mudar por mim?
Por mais que a sociedade evolua, que os meios de comunicação assumam a velocidade da luz, que as distâncias físicas sejam superadas a qualquer momento, que a globalização e o desenvolvimento sejam uma avalanche ininterrupta, algumas coisas não mudam, como por exemplo, o desafio que é se relacionar. Durante os atendimentos com casais, percebo a intensa expectativa que as pessoas têm de fazer “aquilo” funcionar. O desejo de ser amar e ser amado, segue quase unânime e imutável. Mas infelizmente, junto com esse desejo há também uma série de fantasias que construímos e alimentamos ao longo de nossas vidas. A …
Conheça os mitos e verdades sobre o transtorno bipolar!
O transtorno bipolar é um tema que atrai grande curiosidade. Aqui, estão alguns mitos e verdades que costumam aparecer em consultas com os pacientes. Não é raro VERDADE! O transtorno bipolar é um transtorno mental frequente na população mundial. Cerca de 4% da população adulta mundial é acometida por esse transtorno, sendo que a maioria dos casos se manifestam antes dos 25 anos de idade. Pode-se ter um atraso no diagnóstico de 5 a 15 anos, muitas vezes por sintomas e sinais característicos não serem reconhecidos. A causa não é só genética VERDADE! De fato, a herança genética é importante. …
Por que às vezes agimos como nossos pais?
“Minha dor é perceberQue apesar de termos feito tudo, tudo,Tudo o que fizemosNós ainda somos os mesmosE vivemos como os nossos pais“ Como nossos pais – Elis Regina É comum que filhos se percebam agindo de uma forma semelhante aos pais ou familiares próximos, mesmo que tenham consequências negativas com esses comportamentos. Da mesma forma, muitos pais se percebem educando seus filhos de forma parecida com a que foram criados, mesmo que não concordem. Além do fator genético, existe um conceito na psicologia que se chama Transgeracionalidade e explica o porquê de membros e gerações de uma mesma família tenderem …
Criança pode ter ansiedade?
Ainda que, de forma errônea, algumas pessoas desconsiderem essa condição, o transtorno ansioso na infância tem sido diagnóstico recorrente no consultório. As manifestações clínicas e sociais da ansiedade podem aparecer em períodos alternados, mais ou menos intensas, mas nunca devem ser ignoradas ou minimizadas. A ansiedade infantil pode se manifestar através de: alterações no apetite, dificuldades no sono, queda no rendimento escolar, desmotivação, medos e preocupações excessivas, dores de cabeça, “sensação de fome”, oscilação de humor, irritabilidade ou apatia. É importante que o diagnóstico seja dado, pelo profissional habilitado, e que o tratamento seja feito, da forma mais precoce possível, …
Análise de Personagem: Norma Bates – da série Bates Motel
Alguns personagens em séries e filmes trazem boas reprentações de doenças mentais. Esse é o caso da personagem escolhida, Norma Bates, da série “Bates Motel”, interpretada pela maior scream queen de nossa geração, Vera Farmiga. Ela muito provavelmente tem Transtorno de Personalidade Borderline, e, possivelmente, Transtorno de Personalidade Histriônica, ou pelo, menos, traços dele.Ela teve uma história de infância de negligência e abuso. Enquanto a mãe era ausente, o pai abusava dela. Ela repete o ciclo de abusos. No seu primeiro casamento, foi abusada pelo seu marido. Nas relações futuras, tem dificuldades em criar vínculos saudáveis.Como característica de Transtorno de Personalidade …
Dicas para uma boa noite de sono
É ponto pacífico que uma boa noite de sono traz benefícios para nossa saúde, sendo até fácil encontrar notícias e pesquisas que afirmam este fato. É até comum ouvirmos queixas de pessoas sobre a má noite de sono que tiveram e, por vezes, nós mesmos por experimentar isto, sabemos as consequências de dormir mal e como isto afeta nosso dia. Pensando nisso, seguem algumas dicas que podem ser úteis para alcançar uma noite de sono adequada. – Tenha um programa: busque acordar todos os dias no mesmo horário e evitar cochilos durante o dia. Ainda que seja tentador tirar uma …
Assertividade
Uma das queixas mais trazidas no consultório é a dificuldade de se comunicar e se expressar de maneira assertiva. Uma técnica fácil de aprender e memorizar é a chamada: “DEAR MAN”. Escreva em uma folha: D – Descreva a situação E – Expresse seus sentimentos A – Assertividade no pedido R – Reforce a importância de ser atendido M – Mindfulness (estar presente) A – Aparente confiança N – Negocie se necessário A primeira parte referente a palavra: “DEAR” é o que se deve fazer e a segunda palavra: “MAN” é como se deve estar. Sempre que houver alguma situação …
Em quanto tempo a psicoterapia gera resultado?
Nossa relação com o tempo vem se tornando delicada, já que tempo é um fator cada vez mais escasso. Praticamente todas as decisões tomadas no nosso dia a dia consideram tempo, hora, prazo e com alguma freqüência, construímos a expectativa de que nossas emoções também respeitem essa lógica. Entretanto, o aspecto emocional não “funciona” a partir do nosso relógio. Ficamos tristes por mais tempo do que esperávamos, somos tomados imediatamente de alegria diante de uma notícia surpreendente, nos frustramos sem que isso tivesse na nossa programação, sentimos raiva instantaneamente ao vermos uma injustiça. Quando fazemos psicoterapia, nosso principal foco é …
Seja “a pessoa certa” para alguém: Cuide do seu emocional antes de ter um companheiro
Com alguma freqüência, ter um parceiro e estabelecer um relacionamento duradouro é um dos objetivos que se estabelece na vida. Uma meta a ser alcançada e para a qual, lutamos com afinco e certa ansiedade. Entretanto, nossa sociedade valoriza e aborda pouco as características do nosso estado emocional. Aprendemos a estabelecer e alcançar metas e não temos clareza de quais preços estamos dispostos a pagar para cumprir tal objetivo. Estabelecer uma relação duradoura e saudável exige autoconhecimento, autoconfiança, equilíbrio… Exige saúde emocional para lidar com os seus limites e os da outra pessoa. Requer paciência para considerar culturas diferentes, criações …
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