Dica de Série: “This is us”
Sabe aquela família Doriana? . Então, ela não existe. . Famílias são complicadas. Relacionamentos são complicados. . As vezes (ou muitas vezes) o amor vem de uma forma torta. Vem com uma briga, vem com um insulto, vem com uma irritação. . Mas sempre que uma pessoa provoca emoções fortes na gente (mesmo ruins) é porque nos importamos com ela. . Não busque uma família perfeita. Mesmo com todos os defeitos que sua família possa ter, você conseguiu se tornar essa pessoa incrível que você é. E talvez por causa desses defeitos e por todas as situações desafiadoras que você …
Respiração Diafragmática: ajuda contra a ansiedade
Ansiedade a mil? Que tal experimentar a Respiração Diafragmática? Saiba mais sobre essa técnica com a explicação da Dra. Luciana Damaso, médica psiquiatra e psicoterapeuta da equipe Mancini: Se precisa de ajuda ou está com dúvidas, não deixe de se consultar com profissionais que podem te ajudar. …
Aceitando a nova realidade Pós-Pandemia
Depois de vários dias, semanas, meses em isolamento social devido a pandemia do novo coronavírus (COVID-19), acompanhamos inúmeros depoimentos de como cada indivíduo está enfrentando o momento, redefinindo prioridades e resinificando a própria realidade. Essa parada obrigatória que estamos vivenciando, até então sem uma data certa para terminar, causa reflexões, como por exemplo: quando tudo isso vai acabar? Quando tudo voltará ao normal? Quando terei minha vida de volta? Não surpreende identificarmos através desses relatos uma variedade de emoções.Desde sentimentos de esperança, tristeza, negação raiva e frustração, seja pelo emprego perdido, liberdade individual privada, estagnação de metas pessoais ou seja …
Síndrome de Hulk: o que é e como acontece?
A Síndrome de ‘Hulk’ ou o Transtorno Explosivo Intermitente ocorre quando a pessoa tem episódios de raiva intenso. Saiba mais sobre essa síndrome com o do Dr. Alan Oliveira, Psicólogo e Neuropsicólogo da equipe Mancini Psiquiatria e Psicologia. Síndrome de Hulk Se precisa de ajuda ou está com dúvidas, não deixe de se consultar com profissionais que podem te ajudar. …
Qual o melhor tipo de terapia para mim?
A psicoterapia é um tipo de tratamento pela palavra, em que uma ou mais pessoas (pacientes) falam com uma outra pessoa (psicoterapeuta). O objetivo geralmente é ajudar a aliviar algum sofrimento, e isso é feito com acolhimento e às vezes direcionamentos. As pessoas que procuram psicoterapia podem ter diversas queixas. Há por exemplo, dificuldades emocionais como crise no casamento, traumas ou não conseguir lidar com pessoas. As comportamentais envolvem medo de falar em público, compulsões, fobias. As cognitivas podem ser pensamentos depressivos ou ansiosos. Existem diversas modalidades de psicoterapia, envolvendo número de pacientes, linhas teóricas diferentes e modos …
Distorção Cognitiva: o que é e como identificar?
As distorções cognitivas são tipos de deformações de pensamentos que resultam em alterações no modo em que processamos as informações e interpretamos as nossas experiências. Inevitavelmente, esses erros de raciocínio permeiam a nossa noção de realidade e influenciam a construção de julgamentos sobre nós mesmos, os outros ou sobre o mundo que nos cerca. Recentemente gravei um vídeo falando sobre as distorções cognitivas. Naquele momento, escolhi falar sobre três tipos de alterações de pensamento. Nesse texto eu continuarei o assunto, contemplando outros tipos de erros. Porém, retomarei brevemente alguns pontos importantes: o que são as Distorções Cognitivas e como identificá-las. …
Alunos com TDAH: como os professores podem ajudar?
TDAH na escola – Como ajudar os professores podem ajudar os alunos com TDAH ? O Transtorno do Déficit de Atenção/Hiperatividade (TDAH) é um transtorno do neurodesenvolvimento. Tem origem em processos iniciais do desenvolvimento cerebral, com forte influência de fatores genéticos e ambientais. As manifestações clínicas do TDAH surgem na infância e tendem a persistir até a adolescência/ fase adulta, e caracterizam-se por dificuldade em manter o foco de atenção, inquietude motora e impulsividade. O TDAH não tratado pode causar prejuízos ao desenvolvimento e aprendizagem dessas crianças, sendo essencial a ajuda dos professores no cuidado de crianças e adolescentes no …
Transtorno por uso de substâncias: evite recaídas
Como evitar a recaída no transtorno por uso de substâncias? No vídeo de hoje, o Dr. Alan Oliveira, psicólogo e psicoterapeuta da Equipe Mancini, vai explicar a importância do ambiente na prevenção de recaídas no transtorno por uso de substâncias. Transtorno por uso de substâncias: descubra uma maneira simples para evitar a ‘fissura’: Se precisa de ajuda ou está com dúvidas, não deixe de se consultar com profissionais que podem te ajudar. …
Como lidar com as crises de ansiedade?
Quer conhecer uma técnica de 3 passos para lidar com as crises de ansiedade (em casa) e evitar de ir ao pronto socorro em tempos de pandemia? Quem da as dicas de hoje é a Dra. Luciana Damaso, psiquiatra e psicoterapeuta da Equipe Mancini. 3 passos que vão te ajudar a lidar com as crises de ansiedade: Se precisa de ajuda ou está com dúvidas, não deixe de se consultar com profissionais que podem te ajudar. …
Mindfulness: como treinar a atenção?
O termo atenção plena (mindfulness) designa um estado mental que se caracteriza pela auto regulação da atenção para a experiência presente numa atitude aberta, de curiosidade, sem julgamentos, dirigida a todos os fenômenos que se manifestam na mente consciente (pensamentos, emoções, impulsos de ação e sensações). Essa prática é composta por diferentes formas de treinar a atenção. Através da consciência corporal, atenção às atividades diárias simples, como no alimentar-se, escovar os dentes e tomar banho, e na meditação. A atenção plena desempenha um papel importante em várias formas recentes de psicoterapia, como a terapia comportamental dialética, o programa de redução do estresse baseado mentalização e a terapia de aceitação e …
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