Como o clima afeta nossas emoções?
É comum que as pessoas chamem os dias frios de dias “tristes”. Mas afinal, o clima afeta nossas emoções? Um estudo realizado no Iran sugere que sim! A partir de um estudo realizado a partir de registros de saúde, foram analisados dados sobre regiões geográficas e climáticas. Foram encontradas correlações que sugerem que em períodos frios prolongados, algumas pessoas com maior sensibilidade desenvolvem um quadro semelhante ao transtorno depressivo maior ( a clássica depressão), em que a pessoa experiencia tristeza, perda de interesse por atividades antes prazerosas, e sentimentos de desesperança e ausência de valor (Mirzakhani & Poursafa, 2014; APA, …
Você sabe diferenciar quando é tristeza ou depressão?
Cada vez mais se fala sobre depressão. Não é incomum numa conversa descompromissada com um colega de trabalho ou de estudo ouvirmos a seguinte frase: “hoje acordei um pouco deprimido”. O que será que esse comentário quer dizer? Tratar-se de depressão mesmo ou seria apenas tristeza? Hoje assistimos a uma maior penetrância do vocabulário médico-psiquiátrico dentro do nosso cotidiano. Utilizar uma gramática de termos como depressão, ansiedade e compulsão é cada vez mais comum na expressão de nossas experiências subjetivas. Devemos olhar com um certo cuidado para esse fenômeno. Termos médicos como a depressão não devem ser utilizados de maneira …
Sexualidade: como afeta sua saúde mental?
É muito comum que queixas em relação à libido apareçam durante o tratamento de algum transtorno psiquiátrico. Essa queixa pode ser relacionada a vários fatores, e é sempre importante que o paciente se sinta confortável em abordar questões da sua sexualidade com seu psiquiatra. Dito isso, alterações na libido podem ser causadas por dois fatores principais: o próprio transtorno psiquiátrico e a medicação utilizada para tratar esse transtorno. Quadros ansiosos e depressivos tendem a causar uma redução na libido por si só, e quando o tratamento é bem sucedido, esse aspecto tende a melhorar. Porém, grande parte dos antidepressivos causam …
Funções executivas: como nosso cérebro se organiza
As funções executivas (FEs) são um conjunto geral de habilidades cognitivas que são necessárias para que consigamos alcançar nossas metas. É através delas, que somos capazes de nos organizar para uma viagem, resolver problemas, e entender conceitos abstratos. Dentro dela, diversas habilidades cognitivas específicas estão incluídas, como: Memória de trabalho; Flexibilidade cognitiva; Planejamento; Raciocínio; Resolução de problemas. Por se tratar de um fenômeno complexo, que envolve diferentes componentes de nossa cognição, pesquisadores criaram um modelo que resume essa habilidade. Sohlberg e Matter (1987) propõem o seguinte modelo, que divide as FEs em seis componentes: Iniciação e impulso de ação; Inibição …
As semelhanças entre o puerpério e o isolamento social
Você sabe o que é puerpério? No mundo médico, considera-se que é o período de 6 semanas após o parto. No dicionário, lê-se “o tempo para que os órgãos genitais voltem ao seu tamanho anterior ao da gestação”. Mas quem vive isso – as puérperas – ou acompanha a situação de perto percebe que esse tempo não tem prazo delimitado. Começando pela definição do “retorno do corpo”. Todo o tempo que se transcorreu e as transformações que ocorreram tornam impossível um “retorno a tudo o que era antes”. O útero se expandiu como uma bexiga já foi enchida uma vez, …
Controlar a ansiedade pode beneficiar seu corpo
A história do pensamento ocidental é marcada por uma dicotomia: corpo e mente. Platão, em Fédon, discorre sobre a alma como uma estrutura imaterial, que possui desejos elevados (bondade e conhecimento); em contraposição, o corpo é uma estrutura física, a qual tem desejos menos elevados (comida, sexo, bebida). Essa foi a visão platônica que predominou a cultura ocidental. Ela é fundamentada tanto por um dualismo entre corpo e mente (herdeira da alma), quanto por uma hierarquia: as questões da mente são mais elevadas que o corpo. Em consequência dessa tradição, hoje tentamos pensar o sofrimento do corpo e da mente …
Estigma e Saúde Mental
Você sabe o que é estigma? Estigma corresponde a valores negativos ou preconceitos contra um individuo pelo fato de pertencer a um grupo desvalorizado pela sociedade. Como isso é importante na saúde mental? Saiba mais no vídeo do Dr. Danilo Seabra, Médico Psiquiatra da equipe Mancini. Se precisa de ajuda ou está com dúvidas, não deixe de se consultar com profissionais que podem te ajudar. Entre em contato com os nossos profissionais clicando aqui. …
Síndrome de burnout materno: quando ser mãe esgota
Você sabe o que é síndrome de burnout? É uma condição de esgotamento físico e mental que acontece relacionado ao trabalho, em que a pessoa sente que não está dando conta do que faz, e passa a viver no automático e render menos, com vários sintomas parecidos com depressão e ansiedade. O que acontece é que essa síndrome em geral é descrita para situações de trabalho remunerado. Posições de cuidados como médicos e enfermeiros são mais afetados, assim como professores. Mas às vezes esquecemos de um trabalho de cuidado muito importante, e com ainda mais horas: cuidar de uma criança. …
O Oráculo da Noite: a história e a ciência do sonho
Os sonhos sempre foram considerados um dos grandes enigmas da humanidade e despertam muita curiosidade até hoje. Existem diversas explicações sobre os sonhos, de diferentes abordagens. Sonhos premonitórios tidos por imperadores já foram considerados “’oráculos” que previam o futuro, imagens desconexas já foram retratadas como simples produto aleatório do nosso cérebro sem qualquer significado e até hoje ainda não existe uma explicação única e consensual sobre o que seria o sonho. Nesse livro, o renomado neurocientista Sidarta Ribeiro constrói uma narrativa histórica e científica dos sonhos desde as civilizações antigas, como o Egito e a Grécia, até o que se …
O que não fazer na hora da meditação
A prática da meditação é associada a diversos benefícios para a saúde mental, dentre eles provocar relaxamento e reduzir a ansiedade. Por isso, muitas informações vêm sendo veiculadas no sentido de ensinar as pessoas a meditarem. Porém, tão importante quanto saber o que fazer durante a meditação é saber o que não fazer durante a prática para que os benefícios sejam atingidos. Confira essas dicas do que não fazer durante a meditação: Criar a expectativa de que você não vai pensar em nada: Essa talvez seja a maior frustração para alguém que tenta meditar. A nossa mente funciona num modo …
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