Como lidar com a raiva
Sentimentos como alegria, tristeza, medo e raiva são respostas naturais e inerentes a qualquer ser humano. Mas é comum tentarmos negar a existência deles, especialmente quando não são socialmente aceitos ou politicamente corretos, e geralmente a raiva é o que mais se negligencia com isso. A raiva geralmente está associada a essa sensação de invasão, violação do eu e pode ser decorrente de situações discretas no dia a dia, como ser interrompido em uma reunião, avançarem a delimitação da sua vaga no estacionamento ou receber uma resposta desnecessariamente agressiva. No entanto, encobrir esse sentimento não o dissipa, ao contrário, ele …
Os impactos emocionais da GUERRA
Cerca de dois anos após o início da pandemia e o mergulho em um nebuloso período de instabilidades, incertezas, mortes, uma guerra é declarada no leste europeu e novamente o mundo se depara com intenso sofrimento. É inquestionável o avassalador prejuízo que o conflito armado gera para as pessoas diretamente envolvidas. A começar pela violação da integridade física, já que o direito à vida é posto em risco a cada segundo; o prejuízo financeiro, acadêmico, econômico e poderíamos descrever uma série de outros aspectos concretos, objetivos e mensuráveis. Mas o prejuízo emocional extrapola todas as fronteiras e é incalculável. Antes …
Síndrome de Dom Juan: Quando o flerte e a sedução se tornam vício
Pouco conhecido, a síndrome de Dom Juan ou Afrodite, no caso das mulheres, é um transtorno caracterizado por uma necessidade compulsiva em seduzir, flertar, conquistar uma pessoa, levando muitas vezes ao envolvimento sexual. No entanto, há uma importante incapacidade em desenvolver intimidade, vínculo ou afetividade, com perda de interesse na pessoa conquistada e motivação para iniciar esse mesmo ciclo com um novo alvo. Uma busca constante e disfuncional pelo prazer, que tem como necessidade única e exclusiva chamar a atenção do outro. Cabe ressaltar que trata-se de uma condição diferente de pessoas que simplesmente buscam relações descompromissadas ou sexo casual. …
O Amor não é suficiente
O dia a dia dos atendimentos com casais ilustra uma série de dificuldades de relacionamento pouco abordadas de modo geral, mas altamente freqüentes. Premissas que desenvolvemos ainda na infância, a partir de referências, do nosso olhar para o mundo, de estímulos, entre outros; nos fazem entrar em um relacionamento amoroso com uma “bagagem”, um repertório, realista ou não, mas que influenciará nossa postura e decisões. Uma dessas premissas é a idéia de que “o amor é suficiente”. Ela está sempre embutida na fala dos casais e se não for apontada, ela permanecerá lá, encoberta, omitida e causando danos. Para desespero …
Zona de Conforto – Porque é tão difícil sair de lá?
Sabe colo de mãe depois de um dia intenso de brincadeira? Um lugar acolhedor, quentinho, protegido, aconchegante… Essa é a zona de conforto! Onde tudo parece seguro, conhecido, familiar. A gente facilmente se acomoda, convictos de que isso fará tudo ficar bem. Mas o que aconteceria com uma criança que estivesse SEMPRE no colo? Um filho que podendo andar, correr, nadar, cair, levantar, se sujar, aprender, decidisse continuar no colo por considerar esse comportamento mais seguro? A idéia pode parecer bizarra, mas manter-se na famosa zona de conforto trata-se justamente disso. De não se desenvolver, não crescer, não ampliar seus …
Metas para 2022 Canceladas
O início de um ano é um ambiente propício para o estabelecimento de metas e frequentemente, parte dessas metas, incluem objetivos não cumpridos no ano anterior. Um estudo na Universidade de Scranton, na Pensilvânia, aponta que apenas 8% das pessoas conseguem concretizar todas as resoluções de ano novo. Ou seja, se nem todas as suas metas de 2021 foram cumpridas, você é parte dos 92% e está dentro da normalidade. Metas podem nos ajudar a avançar, no entanto, também podem se tornar sinônimo de pressão, frustração, autocobrança, sobrecarga emocional, entre outros. Portanto, considere se esse hábito faz sentido para você! …
Impactos emocionais da Separação
Muito conteúdo é produzido gerando dicas, sugestões, orientações com temas amorosos, estimulando relacionamentos romantizados. Mas pouco se aborda o final de relacionamentos. A separação ou divórcio são uma etapa muito dura, árdua, que qualquer pessoa que se relaciona, está sujeita a passar. Ninguém se relaciona alimentando a expectativa de que acabe, ou esperando pelo fim. Portanto, independente dos motivos que levaram um casal a se separar, é necessário esforço e certo tempo, para que haja uma reorganização emocional e seja retomada a capacidade de seguir em frente. Sentimentos como fracasso, vergonha, tristeza, frustração, decepção, são muito freqüentes, assim como um …
Fim de 2021: O saldo e as novas metas
Frequentemente o fim de ano torna-se um período mais melancólico, porque é comum fazermos um balanço das metas estabelecidas. Revemos quais objetivos foram atingidos e muitas vezes, nos frustramos com o resultado. Encontrar um grande amor, casar, ter um filho, emagrecer, praticar exercícios, mudar de emprego, ser promovido, trocar de carro, trocar de apartamento, concluir um curso, viajar, parar de fumar… E nessa lista podem ser acrescentadas infinitas outras metas. Conseguir fazer esse balanço de modo honesto e se reavaliar sendo compreensivo consigo mesmo, é fundamental para que esse período não se torne demasiadamente pesado. Não somos capazes de controlar …
Síndrome do Fim de Ano: Tão comum e tão negativa
Nesse período é comum surgirem demandas como amigo secreto, confraternizações, encontros e nada disso ameniza a rotina prévia, ao contrário, são mais atividades acrescentadas. Além disso, é freqüente que no período que antecede o recesso para as festas, a pressão profissional aumente, as tarefas não concluídas assumam um caráter de urgência, o ritmo pesado se torna ainda mais acelerado. Tudo isso acontece depois de meses consecutivos tentando equilibrar as finanças, dar conta das responsabilidades profissionais, estar presente na família, conviver com as restrições da pandemia, parecer feliz nas redes sociais… Acredite, não é fácil ser adulto e manter a saúde …
Você Respeita seus limites?
É fácil pensar na superação de um atleta de alta performance, ou de um alpinista no Everest. Os limites físicos deles são constantemente postos a prova e necessariamente superados para que possam exercer suas atividades. Mas a reflexão no que se refere aos nossos limites emocionais, não é feita com a mesma facilidade. Frequentemente não consideramos nossos limites emocionais em um relacionamento, para permanecer em um emprego, emagrecer, passar em uma prova de vestibular… E se não consideramos, tão pouco saberemos quais são esses limites e como respeitá-los. Saber o que te machuca e quanto é suportável submter-se a isso, …
Artigos recentes
Mancini Psiquiatria
