O Luto Não Reconhecido
O Luto é um processo é doloroso, desafiador e solitário. Permitir que a vida siga, lidar com ador, a ausência, o vazio, são situações cotidianas e altamente complexas do ponto de vistaemocional.O luto não reconhecido é este mesmo processo, porém, tem como característica principal ofato de que a pessoa que sofreu a perda é impedida de vivenciá-la; seja por ela mesma ou pelonão reconhecimento dos que estão a sua volta. É como se não houvesse autenticidade oulegitimidade nessa profunda dor, já que muitas vezes existe a associação de que apenas a dorpela morte, justifica um processo de luto.O luto não …
Ato Falho. O que é?
Não é incomum pessoas justificarem comportamentos afirmando serem um “ato falho”. Mas afinal, o que significa isso? Ato falho é como a psicanálise entende um suposto erro, equívoco, que pode ocorrer na fala, na memória ou através de um comportamento. Como por exemplo, chamar uma pessoa que você encontrou pelo nome de outra, sobre quem você pensava; esquecer um compromisso inconveniente; quebrar “sem querer” o objeto preferido de alguém que você não gosta. O ato falho é considerado uma expressão inconsciente, ou seja, ocorre baseado em pensamentos ou sentimentos que vivenciamos sem nos darmos conta e nos influenciam a mudar …
TDAH no adulto – Conheça os sintomas
O Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade é amplamente relacionado ao comportamento infantil, em função de sintomas como agitação, desatenção e impulsividade serem mais característicos e aceitos em crianças. Entretanto, essa associação mascara a realidade de muitos adultos que sofrem com sintomas do transtorno, naturalizam por desconhecimento os prejuízos causados por esses sintomas e ficam cada vez mais distantes de receberem um diagnóstico adequado. Na tentativa de diminuir esse desconhecimento, abordaremos alguns sintomas característicos do TDAH na fase adulta: – Alta facilidade em desviar a atenção – Interrompimento frequente na fala de outros – Excessiva desorganização – Início de …
Você come com sua emoção?
É consenso entre os profissionais o impacto da alimentação saudável na saúde. E de modo geral, sabemos quais escolhas fazer na hora de nos alimentarmos, como evitar doces, frituras, refrigerantes, bebida alcoólica, optar por alimentos frescos e naturais. Entretanto, essas informações muitas vezes não são suficientes para determinarem nossa escolha alimentar. A comida pode ser utilizada como uma válvula de escape emocional, um mecanismo de compensação que ativa o circuito cerebral de prazer e nos promove uma sensação imediata de bem estar. Dessa forma, tendemos a buscar alívio para frustrações, ou nos permitir “compensar” algum esforço através de comidas mais …
5 sinais de que sua ansiedade está passando dos limites
A ansiedade é caracterizada por tensão, excesso de pensamentos/reflexões antecipatórias, inquietação. Sentir-se ansioso é uma reação natural e aceitável em situações que geram expectativa, medo ou tomada de decisão. Porém, se a ansiedade permanece de maneira prologada e gera impacto em suas atividades de vida, talvez seja necessário buscar apoio profissional. Abordaremos a seguir 5 sintomas que sugerem a necessidade de buscar ajuda: 1 Cansaço constante – Exaustão mental e fadiga física constantes podem ser sintomas de excesso de ansiedade. A incapacidade de relaxamento, tensão exacerbada geram frequentemente sensação de “acordar cansado”, fadigado, comprometendo o rendimento e a produtividade. 2 …
Depressão não é frescura
Um dos fenômenos pós pandemia é o aumento na incidência de casos de depressão. Para os profissionais que atuam com saúde mental, isso é notório e inquestionável. Porém, o aumento dos casos não diminuiu o estigma que a doença ainda carrega. São vários os sintomas físicos e psicológicos da depressão, mas além deles, o deprimido ainda tem que lidar com um olhar penalizado, com pessoas que o consideram, fraco, insuficiente ou desocupado. A depressão é uma doença neuropsiquipatrica, pode ser crônica e certamente é muito mais do que tristeza. Do ponto de vista psíquico, a pessoa deprimida está longe der …
Solidão Acompanhada
O desejo de ter uma relação saudável, em que haja compromisso mútuo, parceria, cumplicidade, faz parte da fantasia e dos ideais da maioria das pessoas. Entretanto, não é incomum, a constatação de que muitos casais vivem uma realidade completamente diferente. Especialmente após alguns anos de relacionamento e com os objetivos iniciais alcançados (casamento, casa, filhos…), fica um vazio acerca das pretensões que antes existiam para o casal. Esse vazio costuma ser preenchido com objetivos individuais, por vários motivos, como o fato do interesse mútuo já não ser mais o mesmo, a comunicação estar prejudicada, haver um cansaço pela repetição de …
Indicação de Filme: História de um Casamento
O filme retrata o delicado momento da separação de um casal (Scarlett Johansson e Adam Driver) e como esse processo pode ser ainda mais deteriorante do que os conflitos existentes durante o casamento. Aceitação acerca do fim, constatação dos investimentos feitos durante a relação, a dificuldade do recomeço, necessidade intensa de tomar decisões, os afetos existentes entre o ex-casal, o bem-estar do filho, entre outros temas, são abordados de forma realista e cuidadosa; promovendo reflexões importantes acerca da família e dos valores que permanecem apesar do fim do casamento …
Indicação do filme: Encanto
A história de uma família extraordinária, que vive nas montanhas da Colômbia, ilustra com leveza e musicalidade o peso que pode existir associado a tradições familiares, bem como a pressão emocional a qual nos sujeitamos para pertencermos ao grupo. A animação propõe uma importante reflexão acerca do quanto os valores que mantém uma família unida fazem sentido, são sustentáveis e possíveis de abarcarem as (naturais) limitações dos membros. …
Como lidar com o sentimento de culpa
A vida contemporânea exige de nós a administração de uma série de papéis: ser um bom filho, bom pai, bom amigo, bom profissional, bom marido… e no gerenciamento de todos eles, nem sempre acertamos. Entretanto, a maneira como lidamos com nossos erros e sentimentos de culpa é determinante para nossa saúde emocional. Abaixo abordaremos algumas considerações que podem auxiliar no momento em que o sentimento culpa predomina: – Combata a (fantasiosa) ideia de perfeccionismo Autocobrança exacerbada, exigência de “ser bom” em tudo que faz nos mantém buscando uma meta inacessível. Necessariamente há o desencadeamento de um ciclo de frustração e …
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