Impactos emocionais da guerra
É inquestionável o avassalador prejuízo que um conflito armado gera para as pessoas diretamente envolvidas. O mais evidente deles é a violação da integridade física, já que o direito a vida é posto em risco a todo momento, mas também há prejuízo familiar, social, financeiro, acadêmico, econômico e poderíamos descrever uma série de outros aspectos concretos, objetivos, além de mensuráveis.Mas o impacto emocional extrapola todas as fronteiras e é incalculável. Mesmo aos que, distantes do risco de morte eminente, acompanham as informações de civis mortos, famílias separadas, escassez de alimento, imprevisibilidade econômica, privações e etc. Há intensificação de sentimentos como …
Quando o luto é patológico
Diferente de como se estabelecem as relações profissionais, emocionalmente ninguém é substituível, e a dor do luto é inevitável. Esse processo é mais frequentemente associado à experiência de morte, mas na verdade ocorre diante de qualquer perda, seja um divórcio, uma demissão, falência, a descoberta de uma doença grave, um aborto. Sempre que há perda, há luto.O luto tem como objetivo amenizar o sofrimento gerado por uma ausência, é a maneira como as nossas emoções se reorganizam para adaptar-se a perda e ao “novo vazio” que reconhecem. Não é um processo feliz ou fácil, acomoda emoções como raiva, culpa, tristeza, …
É Timidez ou Introversão?
O comportamento humano sempre desperta interesse e curiosidade, especialmente quando nos deparamos com a descrição de características com as quais nos identificamos.Timidez e introspecção são duas características comuns de comportamento, frequentemente confundidas em razão do seu impacto nas relações sociais. Entretanto, diferenciá-las pode ser determinante para o autoconhecimento e a maneira com que você estabelece suas relações.A timidez costuma ser um traço presente em pessoas que se interessam pelas relações sociais, gostariam de interagir, entretanto, possuem um nível de autocrítica e insegurança exacerbados. Temem ser mal interpretados, inadequados durante a comunicação e por vezes apresentam tendência ao perfeccionismo. Receiam que …
Produtividade Tóxica
Ter agenda cheia, ser atarefado, naturalizar a pressa, são comportamentos com certo significado de status, já que ser uma pessoa produtiva é sinônimo de sucesso. Portanto, pessoas atarefadas costumam ter como consequência, seu valor individual associado à sua capacidade de entrega e produtividade.Essa consequência seria natural, não fosse um caminho por onde muitas pessoas se perdem.Baixa autoestima, autoconfiança diminuída, insegurança, dificuldades sociais; são características que podem conduzir a uma produtividade exacerbada, como tentativa de adquirir valor e reconhecimento a partir do que se faz e não por quem se é.Necessidade constante de ser produtivo, pressão interna exacerbada, culpa ao exercer …
Você é controlador?
Post-its, agenda, alarmes, listas, planejamento, inflexibilidade, repulsa a imprevistos, rigidez. Odesejo de controle passou a ser tão freqüente na sociedade atual, que é cada vez maisnaturalizado. Parece uma condição longe da necessidade de questionamento, umcomportamento aparentemente inofensivo.Mas a verdade é que por trás de todo esse esforço em controlar a vida, há um medo insano deenfrentar a própria falha, o erro, o fracasso e a frustração. Existe uma insegurança sobre acapacidade de suportar emocionalmente o futuro. Sobre ter repertório psicológico, ourecursos internos para lidar com os desdobramentos que as situações do dia a dia nosimpõem. Por isso, há uma tentativa …
Indicação de Série: “O Método Kominsky”
Michael Douglas é o protagonista da série e um professor de teatro, que se depara cominusitadas histórias em função do contraste com a geração de seus alunos. Em um suave mistode comédia e drama, aborda temas como relacionamento, frustração, amizade, autoconfiança,valores, e nos convida a refletir sobre nossa própria realidade.Maturidade e envelhecimento são temas centrais, mas vistos por perspectivas que permitemao telespectador de qualquer faixa etária se identificar.Leve, profunda, estimulante, a série nos ajuda a refletir sobre sentido e propósito de vida,sendo uma ótima alternativa para o feriado prolongado. …
Psicoterapia de casal – Quando o parceiro não quer ir
Se a decisão de fazer psicoterapia individual é complexa por aspectos como: se reconhecerimpotente diante de um sofrimento, aceitar a necessidade de ajuda, superar o estigma socialque ainda existe em torno da terapia, entre outros. A decisão de fazer psicoterapia como casalpode ser ainda mais desafiadora.Diante de dificuldades no relacionamento, ocorre com certa frequência, que uma das partes seinteresse pela psicoterapia de casal e a outra não. Algumas pessoas se acomodam em umrelacionamento, apesar de insatisfeitos, seguem preenchendo a vida com outros afazeres, semgrandes expectativas acerca da vida a dois; outros reconhecem a relação tão deteriorada, queperdem a capacidade de …
Zona de Conforto
Sabe colo de mãe depois que a gente se machuca? Um lugar acolhedor, quentinho, protegido,aconchegante… Assim é a zona de conforto! Onde você se coloca emocionalmente e tudoparece seguro, conhecido, familiar, aconchegante. A gente facilmente se acomoda, convictosde que isso fará tudo ficar bem.Mas o que aconteceria com uma criança que estivesse SEMPRE no colo? Um filho quepodendo andar, correr, nadar, cair, levantar, se sujar, aprender, decidisse continuar no colopor considerar esse comportamento mais seguro? A idéia pode parecer bizarra, mas manter-sena famosa zona de conforto trata-se justamente disso. De não se desenvolver, não crescer,não ampliar seus recursos internos, construir …
Você precisa se sentir seguro
Na década de 1930, durante a construção da ponte Golden Gate em São Francisco CA, muitostrabalhadores morreram ao se desequilibrarem e caírem na água. Após essas mortes, umarede de proteção foi instalada e evitou a morte de outras 19 pessoas. O curioso, é que após ainstalação da rede de proteção, o número de quedas diminuiu drasticamente.Certamente não houve nenhuma alteração no ambiente e contexto, que pudesse justificar aredução do número de quedas. Ondas fortes, redemoinhos, águas profundas, ventanias enevoeiros, continuavam desafiando e submetendo aqueles trabalhadores a condições muitoadversas. Mas o simples fato de saberem que havia segurança, evitou que eles …
Positividade Tóxica: a falha tentativa de sufocar sentimentos “negativos”
Já experimentou a sensação de contar um fato ruim/triste sobre sua vida, e ao invés de ter seusofrimento reconhecido, você ouve da pessoa: “Ah, mas pelo menos…” ou então “Não penseem tristeza, que você atrai…” ou ainda “Você só viu o lado negativo…”. Sendo essas, situaçõesem que o sofrimento é real, inerente, aceitável, mas as respostas são equivocadas tentativasde negação.Vivemos em uma sociedade altamente intolerante a sentimentos como tristeza, frustração,solidão, decepção, inveja, medo. As pessoas de modo geral não sabem como reagir, nem comoacolher esses sentimentos, então há um convite implícito para sufocamento e negação deles.Além disso, incentiva-se o extremo …
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