Indicação de Série: “ O Método Kominsky”
Michael Douglas é o protagonista da série e um professor de teatro, que se depara cominusitadas histórias promovidas pelo contraste entre sua geração e a dos alunos. Em um suavemisto de comédia e drama, aborda temas como relacionamento, frustração, amizade,autoconfiança, valores, e nos convida a refletir sobre nossa própria realidade.A passagem do tempo, maturidade e envelhecimento são temas centrais, mas vistos porperspectivas que permitem ao telespectador de qualquer faixa etária se identificar.Leve, profunda, estimulante, a série nos ajuda a refletir sobre sentido e propósito de vida,sendo uma ótima alternativa para o feriado prolongado. …
Sucesso
Você já se perguntou por que algumas pessoas conseguem atingir o sucesso com maior facilidade do que outras? Ou aparentemente, por que algumas pessoas conquistam objetivos sem tanto esforço quanto você?A conquista de metas, a satisfação de alcançar objetivos, o sucesso propriamente dito, é um desafio que depende de uma série de variáveis.Sustentar determinados comportamentos, mesmo que as recompensas deles venham a médio ou longo prazo, é determinante para o alcance do sucesso.Abordaremos alguns tópicos que te auxiliarão em comportamentos fundamentais e presentes na vida de pessoas bem sucedidas: 1- Tenha foco. Definir o seu objetivo e se comprometer a …
Como você se relaciona com seu dinheiro?
“Dinheiro não traz felicidade”. Quem nunca ouviu falar nesse ditado?É controversa a discussão do impacto que a condição financeira gera em nossas emoções.Assim como podemos considerar que dinheiro não garante felicidade, também é inegável que a falta de dinheiro é motivadora de angústia e sofrimento. Que as limitações que a falta de dinheiro impõe, podem ser emocionalmente perturbadoras e gatilhos para transtornos psicológicos.Estabelecer solidez financeira é necessário para se obter a sensação de felicidade. Entretanto, se a felicidade é associada restritamente a quantidade de bens, ao acúmulo de patrimônio e objetos adquiridos, facilmente esse comportamento se banaliza e os sentimentos …
Ser mãe
Com a proximidade do dia das mães, essa função ganha notoriedade e as protagonistas destaque.Essas mulheres que que se perdem na rotina e nos infinitos detalhes que solitariamente são motivos de preocupação, para garantir o cuidado e a qualidade de vida dos filhos. Que vivem em diferentes conflitos emocionais, na tentativa de preservar outras áreas da própria vida, enquanto a maternidade facilmente ocuparia todo o espaço.Ser mãe é gerenciar uma alta e constante carga emocional. É precisar se ressignificar, se rever todos os dias para manter o foco nos filhos, sem se perder dela mesma. É lidar com a individualidade …
Como lidar com a solidão?
Não é novidade que a ausência de vínculos afetivos, apoio e relacionamento interpessoal é prejudicial para a saúde emocional. Os profissionais que atuam na área, frequentemente se deparam com oisolamento social como sintoma presente em diversas doenças.Entretanto, a solidão tem deixado de ser um problema pessoal e se tornado uma questão de saúde pública. De acordo com a Organização Mundial de Saúde, o isolamento social assumi proporções epidêmicas, acometendo 1 em cada 4 adultos e aproximadamente 5 a 15% dos jovens de todos os países.Também segundo a OMS, a solidão está associada a um aumento de 25% no risco de …
Mitos sobre o Psicólogo
Embora atualmente se fale mais sobre saúde emocional e haja maiorconsciência do quanto os sentimentos interferem na saúde física, ainda hámuito estigma relacionado ao atendimento psicológico. Assim como fantasiasimportantes que envolvem o psicólogo como personagem, bem como suaspráticas.Abordaremos alguns mitos sobre o psicólogo, com o objetivo de promoverreflexão e a desconstrução de ideias que não condizem com esse profissional.1- Psicólogos só ouvem: É fato que a escuta qualificada é um dosprincipais instrumentos do psicólogo em um processo terapêutico, mas“nem se só de escuta se faz terapia”. O psicólogo tem autonomia paraapoiar-se em técnicas, que promovam ao paciente acolhimento,encaminhamento, diálogo, orientação, …
Expectativa
Expectativa é uma espera, uma projeção, um ideal de futuro que nos motiva, envolve e anima.Porém, a expectativa se torna prejudicial quando é transformada em um padrão de vida, ou quando promove a construção de metas, que de ordem prática são inatingíveis.Há quem viva uma vida, ou a maior parte dela, com expectativa de felicidade, de satisfação, de realização sempre projetada no futuro. “Quando eu terminar a faculdade, quando comprar minha casa, quando eu tiver meu carro, quando me casar…”. E o presente se reduz a um “meio” pobre, porque toda a chance de felicidade fica depositada no futuro.Estabelecer metas, …
Seja a pessoa certa para alguém
Ter um parceiro, construir um relacionamento de cumplicidade e duradouro, é um dos objetivos que geralmente se estabelece na vida adulta. Uma meta a ser alcançada, para a qual lutamos com afinco e certa ansiedade. Entretanto, pouco consideramos como nos preparar para conquistar esse objetivo.Se valorizamos a educação e queremos fazer uma boa faculdade, por exemplo, nos preocupamos com a qualidade dos estudos nos anos escolares, , ou aceitamos a necessidade de nos submetermos a um curso pré-vestibular. Mas e para um relacionamento amoroso saudável, como se preparar?Estabelecer uma relação duradoura e saudável exige autoconhecimento, autoconfiança, equilíbrio e maturidade. Demanda …
Separação
Muito conteúdo é produzido com dicas, sugestões, orientações sobre temas amorosos e relacionamentos romantizados. Mas pouco se fala sobre o final dos relacionamentos. A separação ou divórcio são etapas difíceis, árduas, que qualquer pessoa que se relaciona está sujeita a vivenciar.Ninguém se relaciona saudavelmente alimentando a expectativa de que acabe, ou esperando pelo fim. Portanto, independente dos motivos que levaram um casal a se separarem, é necessário esforço e certo tempo, para que haja uma reorganização emocional e seja retomada a capacidade de seguir em frente.Sentimentos como fracasso, vergonha, frustração, decepção, raiva, são freqüentes, e em alguns casos, o sofrimento …
O tempo na terapia
Nossa relação com o tempo se tornou delicada, já que ele parece ser cada vez mais escasso.Praticamente todas as decisões tomadas no nosso dia a dia consideram tempo, hora, prazo, ecom alguma freqüência, construímos a expectativa de que nossas emoções também respeitamessa lógica.Entretanto, nosso aparato emocional não depende do relógio. Ficamos tristes por mais tempodo que esperávamos, somos inundados por alegria imediata quando recebemos uma boanotícia, nos frustramos sem que esse sentimento respeite nossa programação e as tarefasnecessárias ficam mais difíceis de serem feitas, sentimos raiva instantaneamente ao vermosuma injustiça.Quando fazemos psicoterapia, nosso principal foco é a compreensão e organização …
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