Comprar demais é só consumismo?
Com o grande número de opções de produtos em lojas e mercados, o fácil acesso a compras em casa pela internet, e o bombardeio de propagandas pelas mídias sociais, tem aumentando o consumo de forma significativa, levando ao consumismo. Entretanto, o comprar excessivo pode ir além de um consumismo e, na verdade, se tratar do Transtorno de Compras Compulsivas (TCC), um Transtorno comum no mundo todo, com estimativas que variam entre 6 e 7% no mundo todo (Maraz, Griffiths & Demetrovics, 2016). O que é Transtorno de Compras Compulsivas? O Transtorno de Compras Compulsivas é caracterizado por preocupações …
Ciúmes saudável ou excessivo? Saiba como identificar
O ciúme é um sentimento comum nas relações amorosas e está associado ao zelo e cuidado que a pessoa tem com outro. Todavia, em algumas situações, o ciúme se excessivo, pode trazer prejuízos significativos para o relacionamento e sofrimento a pessoa com ciúme. Entenda o que é o ciúme excessivo e como diferenciar do ciúme saudável. Ciúme Saudável O ciúme saudável ocorre de forma pontual, ou seja, em uma situação isolada, e com curto tempo de duração. Quando a pessoa tem determinado ciúme por alguma situação, ela não carrega este sentimento a ponto de gerar desconfianças frequentes e …
O foco define a sorte
O livro ”O foco define a sorte” escrito pela autora Dulce Magalhães faz uma reflexão sobre as atitudes que tomamos perante a vida e os caminhos que decidimos trilhar. Escolhi este livro como indicação, pois na clínica, percebo certa dificuldade em alguns pacientes se responsabilizarem pelas suas atitudes, colocando a sorte ou mesmo outras pessoas, como papel principal das suas próprias vidas. Da mesma maneira que esta leitura irá nos ajudar a agir de forma mais consciente, também irá contribuir para nos ensinar a aceitar e a usar os momentos difíceis do passado como uma escada para novos rumos. Se …
O que é a dependência por comida?
Muitos estudos identificaram que algumas pessoas podem desenvolver dependência de comida, embora este transtorno ainda não seja reconhecido pelos Manuais Diagnósticos de Transtornos Mentais. Saiba neste artigo como este fenômeno ocorre e quais são as suas particularidades. A dependência de comida, assim como dependências comportamentais ou de substâncias são caracterizadas por uma fissura (ou forte desejo) que, neste caso, ocorre por alimentos específicos que proporcionam grande satisfação à pessoa. Indivíduos com dependência de comida também podem apresentar sintomas de abstinência, quando em falta do alimento que lhes causa prazer. Além disso, o consumo excessivo de determinados alimentos ocorre apesar de inúmeras …
Autoestima: o que é e como anda a sua?
A autoestima é construída a partir das nossas relações com outras pessoas. É um processo que se inicia na infância e perdura durante nossa vida. É um conceito que não tem relação com quantidade e sim com qualidade. O ideal é falar em autoestima frágil e autoestima fortalecida. Ao longo da vida, é comum passarmos por situações que fazem com que nossa autoestima fique fragilizada, e isso só se torna um problema quando vira uma regra e não uma exceção, se na maior parte do tempo ela permanece frágil. Como anda sua autoestima? Melhorar a autoestima é possível, mas …
A Dependência em jogos de azar
É possível ser dependente de jogos de azar? No Brasil, há alguns jogos de azar praticados pela população como por exemplo: a loteria, apostas em jogos esportivos, e jogos de cartas como o poker. Desses jogos citados, apenas jogar em loteria é considerado legal no país. Todavia, ainda há um número significativo de pessoas que apostam em todas essas outras modalidades. Estima-se que 12% da população brasileira é jogador frequente, apostando pelo menos uma vez ao mês (Tavares et al., 2010). Além do fator legal envolvido nos jogos de apostas, há também outro fator sabidamente conhecido pelos profissionais da …
Valores pessoais: o que são e qual sua importância?
Gostaria de entender melhor a motivação das suas decisões? E se a partir do autoconhecimento de nossos valores, soubéssemos identificar quais são os valores específicos de que não queremos abrir mão, e conseguíssemos ter uma noção maior de como tomamos as nossas decisões? Valores pessoais: qual é a importância de reconhecer seus próprios valores? Se precisa de ajuda ou está com dúvidas, não deixe de se consultar com profissionais que podem te ajudar. …
Como ser assertivo? 4 dicas para ter mais assertividade
O comportamento assertivo é um tipo de comportamento que nos permite melhor comunicação e resolução de problemas. A partir dele temos mais chances de fazer pedidos, reclamações ou expressar nossas opiniões. No texto anterior, apresentei três comportamentos sociais que podemos apresentar durante interação com amigos, familiares ou colegas de trabalho. Dentre eles, falei sobre o comportamento assertivo, que chamei de “melhor dos mundos”. Como ser assertivo: 4 dicas que vão te ajudar Avalie a intensidade de sua emoção Sempre em uma comunicação, estão presentes a forma e o conteúdo do que é dito. Quando a pessoa está com …
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