ACEITAÇÃO ao SEU alcance
Na perspectiva da Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) a habilidade de aceitação é essencial para trabalhar em mudanças ao longo prazo e viver de maneira significativa. A palavra aceitação pode carregar alguns significados, como o de contentar-se ou resignar-se, contudo no contexto da ACT, a aceitação carrega um significado diferente e com a finalidade oposta a ideia de resignar-se.
Há uma oração famosa, utilizada em alguns tratamentos voltados a pessoas que lidam com a adicção, como o Programa dos Doze Passos, que pode ajudar a ilustrar o conceito de aceitação trabalhado na ACT: a Oração da Serenidade. Assim como a oração fala sobre ter serenidade para aceitar as coisas que não podemos mudar, coragem para mudar aquilo que podemos e sabedoria para saber diferenciar essas situações, a ACT trabalha uma relação de acolhimento para experiências internas que não podem ser simplesmente eliminadas ou controladas, sem que isso implique desistir da possibilidade de mudança. Nesse sentido, aceitar não significa permanecer passivo diante das circunstâncias, mas reconhecer a realidade tal como ela se apresenta e, a partir disso, direcionar esforços para ações que estejam de acordo com aquilo que é importante e significativo. A aceitação pode ser compreendida não como um fim em si mesma, mas como uma condição que favorece a escolha consciente e o comprometimento com mudanças possíveis.
Psicólogo e psicoterapeuta especializado em Terapia Cognitiva Comportamental e Avaliação Neuropsicológica pelo Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (HCFMUSP).
Minha paixão pela psicologia começou na infância, quando convivi de perto com um familiar diagnosticado com transtorno de personalidade. Vivenciar as mudanças positivas trazidas pela psicoterapia foi uma experiência transformadora e me mostrou, desde cedo, o impacto da psicologia na vida do paciente e de todos ao seu redor.
Ao ingressar na graduação, explorei diferentes campos de atuação e me conectei profundamente com a Avaliação Neuropsicológica e a abordagem da Terapia Cognitiva Comportamental. Posteriormente, aprofundei-me nessas áreas durante minhas especializações pelo HCFMUSP, onde tive a oportunidade de unir teoria e prática ao atender diversos pacientes em psicoterapia e realizar avaliações cognitivas.
Hoje, dedico minha prática profissional a promover mudanças positivas na vida das pessoas, com um olhar empático, ético e baseado em evidências científicas. Cada paciente é único, e meu compromisso é oferecer um cuidado personalizado, centrado em suas necessidades e objetivos.
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