Como o Cérebro se Adapta ao Estresse Prolongado?

O estresse é uma resposta natural do organismo diante de situações desafiadoras ou ameaçadoras. No entanto, quando o estresse se torna crônico, ele pode causar mudanças significativas no funcionamento do cérebro. Uma área particularmente afetada é o hipocampo, que desempenha um papel crucial na memória e no aprendizado. Sob condições de estresse prolongado, os níveis elevados de cortisol
podem reduzir o volume do hipocampo, comprometendo essas funções.
A amígdala, que é responsável por processar emoções como o medo, também pode sofrer alterações significativas. O estresse crônico pode aumentar sua atividade, tornando a pessoa mais sensível a ameaças e dificultando a regulação emocional. Por outro lado, o córtex pré-frontal, responsável pelo planejamento e tomada de decisões, tende a ter sua função prejudicada.
Mas nem tudo está perdido. O cérebro tem uma capacidade incrível de adaptação, conhecida como neuroplasticidade. Práticas como meditação, exercícios físicos regulares e terapia psicológica podem ajudar a reduzir os efeitos do estresse e restaurar o equilíbrio cerebral. Essas intervenções estimulam a produção de novos neurônios e fortalecem as conexões cerebrais, promovendo o bem-estar.
Cuidar da saúde mental não é apenas um ato de autocuidado, mas também uma forma de proteger seu cérebro dos efeitos prejudiciais do estresse prolongado.

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Doutora Giovana Diez

Minha jornada apaixonante pela psicologia teve início quando percebi que nossas vidas são profundamente influenciadas pelo emocional. Foi uma epifania, observar como nossas emoções moldam nossas ações e decisões, muitas vezes sem que tenhamos plena consciência disso.

 

Conforme mergulhei nesse entendimento, minha curiosidade também se voltou para a forma como os padrões emocionais e comportamentais dos adultos ecoam no mundo das crianças.

 

Essa jornada tomou um rumo ainda mais profundo quando decidi me especializar em psicologia infantil pela Universidade Pontifícia Católica (PUC). Durante esse período de imersão acadêmica, mergulhei nos estudos que exploram as complexidades do desenvolvimento infantil e as nuances das relações familiares.

 

Paralelamente à minha especialização em psicologia infantil, também me envolvi em um programa de aprimoramento em neuropsicologia interventiva, oferecido pelo serviço social da PUC. Durante um intenso ano de estudos e práticas clínicas, tive a oportunidade de atender e avaliar uma ampla gama de pacientes, o que enriqueceu minha compreensão sobre as interseções entre o funcionamento emocional e cognitivo.

 

Com isso, decidi me aprofundar na área fascinante da Neuropsicologia. Optei por fazer uma especialização em Neuropsicologia pelo Hospital Israelita Albert Einstein, onde tive a oportunidade de explorar as intricadas conexões entre o cérebro, o comportamento e as funções cognitivas.

 

Durante minha especialização, mergulhei em estudos avançados sobre os fundamentos da neuropsicologia e suas aplicações práticas. No ambiente estimulante do Hospital, pude não apenas absorver conhecimento teórico, mas também participar ativamente de avaliações neuropsicológicas em diversos contextos clínicos.

 

Atualmente, minha atuação na área da psicologia abrange tanto o público adulto quanto o infantil, começando a partir dos 3 anos de idade. Nessa ampla faixa etária, tenho o privilégio de aplicar diversas técnicas da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem terapêutica que valorizo profundamente por sua eficácia e foco em soluções.

 

Meu atendimento é profundamente influenciado pelos valores do acolhimento e da empatia. Considero esses pilares essenciais para criar um ambiente terapêutico seguro e solidário, onde meus clientes se sintam verdadeiramente ouvidos e compreendidos.

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