Por que é importante falar sobre Suicídio?
Você sabia que a 2ª principal causa de mortes de jovens entre 15 a 29 anos é a Depressão? Perdendo apenas para acidentes de trânsito. Dados da OMS (Organização Mundial de Saúde) apontam que entre 50% a 75% das pessoas que tentam suicídio falam sobre seus sentimentos e pensamentos suicidas. No vídeo de hoje, a Dra. Ynajare Duarte, psicóloga e neuropsicóloga da equipe Mancini, explica sobre o porquê é tão importante ter uma conversa aberta sobre este tema. PREVINA-SE! BUSQUE AJUDA! Se precisa de ajuda ou está com dúvidas, não deixe de se …
Qual é o impacto na Saúde Mental quando o assunto é emagrecimento?
Saiba mais na explicação da Dra. Fernanda Rodrigues, psicóloga e neuropsicóloga da equipe Mancini. Se precisa de ajuda ou está com dúvidas, não deixe de se consultar com profissionais que podem te ajudar. Entre em contato com os nossos profissionais clicando aqui. …
Problemas financeiros e Saúde Mental na Pandemia
Estamos passando por uma situação muito difícil. Um aumento exponencial de casos de COVID-19 e uma crise econômica desastrosa. Somos bombardeados por notícias angustiantes por todos os lados. Uma parte dos políticos se sente obrigada a considerar reabrir os comércios apesar dos riscos apontados pelas organizações de saúde. E quanto mais tentamos manter uma quarentena parcial, mais a situação tende a piorar a questão da proliferação da doença e adiar a recuperação econômica. Mas as preocupações com a economia não afetam a saúde somente com os casos de COVID-19. Existe uma forte ligação entre as preocupações financeiras que estamos …
Meditação: transformação através da prática no dia a dia
A prática da meditação no dia a dia e como ela pode transformar o jeito de lidar com as situações e as emoções. Assista o vídeo com as explicações da Dra. Luciana Mendes, psiquiatra e psicoterapeuta da Equipe Mancini. Meditação no dia a dia: Saiba mais sobre Mindfulness: Entenda o que é Mindfulness …
COMO MANTER A SAÚDE MENTAL NA QUARENTENA?
Depois de algum tempo vivendo em quarentena, é importante prestar atenção na rotina e ajustá-la. Assista às dicas do Dr. Renato Mancini, psiquiatra e psicoterapeuta. …
Entre o medo de se contaminar e de contaminar os outros
Nossa experiência nas últimas semanas tem revelado como a pandemia impacta a saúde mental. Inúmeros fatores contribuem para isso, entre eles, o medo, as incertezas, o isolamento e a mudança de rotina. Primeiramente, quando se abordam outras formas de calamidade, como desastres naturais ou ataques terroristas, o contato social se mostra crucial para o suporte psicológico da população. Isso se encontra na base da organização social. Contudo, ao nos referirmos à pandemia, o distanciamento social tem sido até o momento uma das medidas preconizadas para o controle da disseminação. Consequentemente, nosso contato com outras pessoas se torna mais rarefeito …
QUAIS OS BENEFÍCIOS DA MEDITAÇÃO PARA A SAÚDE MENTAL?
Vivenciar os momentos e agir consciente a respeito do presente são ações que podem ser auxiliadas pela meditação. Saiba mais no vídeo da Dra. Ynajare Duarte, psicóloga e neuropsicóloga da Equipe Mancini. …
Como lidar com o desconforto emocional no isolamento?
Hoje separei uma segunda dica sobre este assunto. Em um dos posts anteriores, discorri sobre o quanto é importante focar nos fatos e prestar atenção nas informações que chegam, saber diferenciar uma notícia verdadeira de uma fake news. Agora, falarei sobre o compartilhamento de casos positivos. Sempre que for possível, encontre oportunidades para dar voz a histórias positivas e imagens de pessoas que tenham sido afetadas pelo vírus, e se recuperado. Compartilhe com indivíduos próximos, atividades benéficas, que podem ser utilizadas dentro de casa, desde uma atividade física a um filme, livro ou concertos online. O compartilhamento positivo ajuda …
CORONAVÍRUS: COMO MANTER A SAÚDE MENTAL DIANTE DA CRISE?
Com a declaração da OMS de pandemia pelo COVID-19, aumenta o risco de homeoffice, cancelamento de eventos, quarentena e, com isso, o isolamento. É uma medida que já está ocorrendo na Europa e que pode começar a acontecer aqui. Mesmo que ajude a reduzir a infecção, ela pode piorar as questões de saúde mental. O que fazer para se manter saudável? O foco principal deve se focar em rotina. Ela nos ajuda a nos ancorarmos em um período de incerteza. Mesmo que você tenha sono de manhã, acorde sempre no mesmo horário. Evite ficar de pijamas o dia todo. Ao …
Mantendo a sanidade mental durante uma epidemia
Enquanto as notícias e os casos do COVID-19 estão se espalhando pelo mundo, é importante saber que a saúde mental também pode ser afetada. As pessoas em geral passam a ficar mais hipervigilantes, ou seja, mais alarmadas e preocupadas com pessoas tossindo e locais onde encostam. Pode haver um grande medo de contaminação, e sintomas em reação ao estresse, como dores de cabeça, tensão muscular, alteração de sono e alimentação, dificuldade para se concentrar, tristeza, isolamento, raia, sensação de estar sobrecarregado. Existem estudos apontando 3 estratégias principais para lidar com o impacto emocional de uma pandemia. A primeira é …
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