As semelhanças entre o puerpério e o isolamento social
Você sabe o que é puerpério? No mundo médico, considera-se que é o período de 6 semanas após o parto. No dicionário, lê-se “o tempo para que os órgãos genitais voltem ao seu tamanho anterior ao da gestação”. Mas quem vive isso – as puérperas – ou acompanha a situação de perto percebe que esse tempo não tem prazo delimitado. Começando pela definição do “retorno do corpo”. Todo o tempo que se transcorreu e as transformações que ocorreram tornam impossível um “retorno a tudo o que era antes”. O útero se expandiu como uma bexiga já foi enchida uma vez, …
Fobia social: entenda o medo de estar entre pessoas
O Transtorno de Ansiedade Social, também conhecido como Fobia Social se caracteriza como um intenso medo e desconforto, acompanhado de comportamentos de evitação diante de situações que envolvem grupos de pessoas ou exposições em público. Existem variados graus para essa ansiedade, podendo gerar prejuízos em várias áreas da vida do indivíduo (como abandono de emprego, restrição na vida amorosa e isolamento social). O medo intenso de ser o centro das atenções provoca vários sintomas físicos como: Palpitações Rubor Sudorese Gagueira Tremores Sentimentos negativos como medo de ser humilhado ou avaliado negativamente, autodepreciação, vergonha e antecipação negativa. Sentir alguma ansiedade em …
Por que é importante falar sobre Suicídio?
Você sabia que a 2ª principal causa de mortes de jovens entre 15 a 29 anos é a Depressão? Perdendo apenas para acidentes de trânsito. Dados da OMS (Organização Mundial de Saúde) apontam que entre 50% a 75% das pessoas que tentam suicídio falam sobre seus sentimentos e pensamentos suicidas. No vídeo de hoje, a Dra. Ynajare Duarte, psicóloga e neuropsicóloga da equipe Mancini, explica sobre o porquê é tão importante ter uma conversa aberta sobre este tema. PREVINA-SE! BUSQUE AJUDA! Se precisa de ajuda ou está com dúvidas, não deixe de se …
Sensação de isolamento nos momentos de sofrimento
Como é a sensação de isolamento nos momentos de sofrimento? Neste segundo vídeo da campanha de Setembro Amarelo a Dra. Luciana Damaso, médica psiquiatra e psicoterapeuta da equipe Mancini, descreve como é essa sensação de isolamento que nós tendemos a sentir nos momentos de sofrimento. Mais 800 mil indivíduos se suicidam todos os anos segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde). Compartilhe este vídeo, somente JUNTOS nós podemos mudar esse panorama para outro muito mais favorável; Falando sobre o tema, sempre trazendo informações de qualidade e com rigor científico. Se precisa de ajuda ou …
Luto de pessoas vivas
Toda e qualquer forma de separação causa dor, saudade e uma série de sentimentos difíceis e complexos. Cada um tem um tempo de elaboração e uma forma de elaborar todos estes sentimentos. Isso não acontece apenas quando perdemos pessoas por motivos de morte, mas também quando perdemos pessoas vivas. O luto de pessoas vivas acontece quando rompemos relações com amigos, familiares, amores ou até mesmo quando perdemos situações de emprego, mudanças de cidade e etc. Neste processo, o mais importante e extremamente necessário é vivenciar o luto. Isto significa sofrer, chorar, ficar triste, sentir-se deprimido. Não há problema algum em …
Como lidar com o desconforto emocional no isolamento?
A dica de hoje é liberar o estresse com atividades positivas. Algumas pessoas tendem a descontar o estresse e outras emoções negativas, ingerindo álcool, usando tabaco ou outras drogas. A longo prazo, eles pioram o seu bem-estar físico e mental. Este é um cenário sem precedentes para muitos trabalhadores especialmente aqueles que nunca participaram de respostas semelhantes a uma crise ou pandemia. Para o que têm alguma experiência, tente utilizar o que deu certo no passado e que pode ser útil novamente. Isso pode te ajudar a reduzir o estresse. Para ocupar o tempo, busque práticas benéficas que, habitualmente, já …
AUTOCUIDADO: VOCÊ SE PRIORIZA EM SUAS ESCOLHAS?
Para algumas pessoas, a atenção sempre está no cuidado com o outro, enquanto suas necessidades acabam ficando de lado. Assista dicas para trabalhar o autocuidado no vídeo da Dra. Ana Clara Schreiner, psicóloga e neuropsicóloga da Equipe Mancini. …
Como lidar com o desconforto emocional no isolamento?
Hoje a dica é especialmente para quem cuida de idosos. Pessoas mais velhas, especialmente as que estão isoladas ou que possuem algum tipo de limitação cognitiva, podem ficar muito ansiosas, nervosas, estressadas e agitadas durante a quarentena. Providenciar apoio prático e emocional por meio das redes familiares e profissionais de saúde é muito útil nestes momentos. Também é importante compartilhar fatos sobre o que está acontecendo e fornecer informação clara sobre como reduzir o risco de infecção em termos que os idosos possam entender, com respeito e paciência. Outra recomendação é que mais membros da família sejam envolvidos para ajudar …
Quarentena e isolamento em tempos de COVID-19
Entenda os impactos e a importância do contato social virtual. A pandemia do Coronavírus é uma realidade que tem causado diversos impactos sociais. O COVID-19 é um vírus de alta transmissibilidade, que causa quadros respiratórios e que podem evoluir de forma grave em uma porcentagem dos infectados. Além de hábitos de higiene (lavar as mãos, evitar contato das mãos com o rosto sem desinfectar), é recomendada a evitação do contato social (WHO, 2020). Como medida de proteção e ausência de vacinas / medicamentos, diversos governos estabeleceram o fechamento de comércios e a quarentena (isolamento) como estratégia para diminuir o ritmo …
Como lidar com o desconforto emocional no isolamento?
Desde o início da quarentena, tenho separado algumas dicas sobre como lidar com o desconforto emocional que o isolamento está nos causando. A dica de hoje é para as pessoas que possuem crianças em casa. Estamos passando por um momento, em que as crianças não estão podendo ter contato com o mundo externo, e isto muitas vezes acabam deixando os cuidadores sem saber o que fazer com tanta energia. Muitas crianças acabam ficando estressadas e entediadas, e por isso, sugiro a vocês a ajudarem encontrar maneiras de expressar os sentimentos ruins, como medo e tristeza. Atividades criativas como brincar e …
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