Por que tantas pessoas estão deprimidas?

Vivemos em um mundo cada vez mais conectado, mas, paradoxalmente, muitas vezes nos sentimos mais isolados do que nunca. As cobranças excessivas, o culto à perfeição, o excesso de informações e a falta de tempo para cuidar de nós mesmos têm impacto direto na saúde mental.

🌪 Estresse e sobrecarga: A rotina acelerada, o trabalho intenso e as pressões sociais tornam difícil encontrar momentos de pausa e autocuidado.

📱 Comparações sociais: As redes sociais nos expõem constantemente a vidas aparentemente “perfeitas”, aumentando sentimentos de inadequação.

😔 Falta de conexão real: Apesar de estarmos “online”, a falta de interações humanas profundas contribui para o vazio emocional.

🌿 Desconexão com a natureza: O distanciamento de ambientes naturais e a vida urbana intensa afetam negativamente nosso bem-estar.

⚠️ Estigma e falta de apoio: Muitas pessoas ainda têm dificuldade em buscar ajuda por medo de julgamento, deixando os sintomas se agravarem.

💡 Como mudar esse cenário?

• Cultive conexões genuínas.
• Desacelere e priorize momentos de cuidado com você mesmo.
• Lembre-se de que ninguém é perfeito (e as redes sociais nem sempre mostram a realidade).
• Busque ajuda profissional quando necessário — cuidar da saúde mental é essencial!

Você não está sozinho. Falar sobre isso é o primeiro passo para encontrar caminhos. ❤️

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Doutora Giovana Diez

Minha jornada apaixonante pela psicologia teve início quando percebi que nossas vidas são profundamente influenciadas pelo emocional. Foi uma epifania, observar como nossas emoções moldam nossas ações e decisões, muitas vezes sem que tenhamos plena consciência disso.

 

Conforme mergulhei nesse entendimento, minha curiosidade também se voltou para a forma como os padrões emocionais e comportamentais dos adultos ecoam no mundo das crianças.

 

Essa jornada tomou um rumo ainda mais profundo quando decidi me especializar em psicologia infantil pela Universidade Pontifícia Católica (PUC). Durante esse período de imersão acadêmica, mergulhei nos estudos que exploram as complexidades do desenvolvimento infantil e as nuances das relações familiares.

 

Paralelamente à minha especialização em psicologia infantil, também me envolvi em um programa de aprimoramento em neuropsicologia interventiva, oferecido pelo serviço social da PUC. Durante um intenso ano de estudos e práticas clínicas, tive a oportunidade de atender e avaliar uma ampla gama de pacientes, o que enriqueceu minha compreensão sobre as interseções entre o funcionamento emocional e cognitivo.

 

Com isso, decidi me aprofundar na área fascinante da Neuropsicologia. Optei por fazer uma especialização em Neuropsicologia pelo Hospital Israelita Albert Einstein, onde tive a oportunidade de explorar as intricadas conexões entre o cérebro, o comportamento e as funções cognitivas.

 

Durante minha especialização, mergulhei em estudos avançados sobre os fundamentos da neuropsicologia e suas aplicações práticas. No ambiente estimulante do Hospital, pude não apenas absorver conhecimento teórico, mas também participar ativamente de avaliações neuropsicológicas em diversos contextos clínicos.

 

Atualmente, minha atuação na área da psicologia abrange tanto o público adulto quanto o infantil, começando a partir dos 3 anos de idade. Nessa ampla faixa etária, tenho o privilégio de aplicar diversas técnicas da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem terapêutica que valorizo profundamente por sua eficácia e foco em soluções.

 

Meu atendimento é profundamente influenciado pelos valores do acolhimento e da empatia. Considero esses pilares essenciais para criar um ambiente terapêutico seguro e solidário, onde meus clientes se sintam verdadeiramente ouvidos e compreendidos.

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