Perspectiva e Realidade na Psicoterapia
A relação entre perspectiva e realidade é fundamental para entendermos como interpretamos o mundo ao nosso redor. Nossa percepção da realidade não é objetiva ou fixa; ela é influenciada por experiências, emoções, crenças e o contexto cultural. Isso significa que diferentes pessoas podem ter visões radicalmente distintas da mesma situação, o que afeta suas decisões, emoções e interações sociais.
A forma como enxergamos o mundo influencia diretamente como reagimos a ele. Se uma pessoa acredita que o mundo é um lugar hostil, ela tenderá a interpretar eventos neutros como ameaçadores. Por outro lado, alguém com uma perspectiva otimista pode enxergar dificuldades como oportunidades de crescimento. Esse viés de interpretação pode tanto limitar quanto expandir nossas possibilidades na vida.
Esse tema é sempre está em pauta na psicoterapia porque ajuda a identificar vieses pessoais, ou seja, entender que nossa percepção é influenciada por nossas crenças e experiências podemos, questionar e reformular pensamentos limitantes. Além disso, auxilia na melhora da empatia por reconhecer que cada pessoa tem uma perspectiva diferente nos ajuda a compreender melhor os outros e a evitar julgamentos precipitados, e auxilia a tomar decisões mais conscientes por avaliar como nossas crenças afetam nossas escolhas, sendo mais racionais e equilibradas.
Se você se interessa por esse tema há autores da área Psicologia que abordam esse tema:
1. William James (Psicologia Funcionalista) – James argumentava que a realidade psicológica é altamente subjetiva. Ele introduziu o conceito de “verdade pragmática”, onde a verdade é aquilo que funciona para o indivíduo dentro de sua perspectiva de vida.
2. Jean Piaget (Desenvolvimento Cognitivo) – Piaget estudou como nossa visão de mundo muda ao longo da vida, mostrando que nossas interpretações da realidade são moldadas pelo nosso desenvolvimento cognitivo e experiências.
3. Albert Ellis (Terapia Racional-Emotiva Comportamental – TREC) – Ellis mostrou como crenças irracionais podem distorcer nossa percepção da realidade, levando a emoções e comportamentos disfuncionais.
4. Aaron Beck (Terapia Cognitiva) – Beck demonstrou que padrões de pensamento negativos podem criar uma visão distorcida da realidade, contribuindo para transtornos como a depressão e a ansiedade.
5. George Kelly (Teoria dos Constructos Pessoais) – Kelly propôs que cada pessoa cria seus próprios “constructos” (ou lentes) para interpretar a realidade, o que significa que a percepção de cada indivíduo é única.
Refletir sobre a relação entre perspectiva e realidade é um exercício poderoso para o autoconhecimento e o crescimento pessoal. Você já percebeu em sua vida situações em que uma mudança de perspectiva transformou sua experiência?
A psicologia sempre significou um campo de interesse para mim.
Desde muito cedo me intrigava sobre “Como nos tornamos nós mesmos?”.
Por isso resolvi me tornar psicóloga, para conseguir compreender o ser humano de modo amplo e científico, como indivíduo e dentro das esferas familiares e sociais.
Durante a faculdade pude conhecer inúmeras abordagens, dentre as quais me identifiquei com a Terapia Cognitiva Comportamental (TCC) e com a Neuropsicologia.
A TCC permite que investiguemos com o paciente seus padrões de pensamento e crenças que podem estar influenciando negativamente sua saúde mental, propondo um modelo organizado de atendimento e traçando objetivos a serem almejados.
Já a Neuropsicologia é um campo de estudo que permite que possamos avaliar o funcionamento do cérebro por meio de testes, atividades e do uso de escalas ecológicas que avaliam o grau de aparecimento de sintomas de uma determinada doença ou transtorno. O relatório da avaliação neuropsicológica permite que sejam traçadas as melhores formas de intervir com o paciente de acordo com seu perfil cognitivo, realizando encaminhamentos e dando suporte às suas dificuldades.
Realizei especialização em Avaliação Neuropsicológica Infantil pela UNIFESP e Avaliação Neuropsicológica pela USP, além cursos de formação em Terapia Cognitivo Comportamental, Reabilitação Cognitiva e Psicologia Jurídica. Sou parte da equipe Mancini Psiquiatria e também atuo como pesquisadora no Núcleo de Avaliação Neuropsicológica Infantil (NANI) da UNIFESP.
Nos meus atendimentos sempre prezo pela ética, olhando o paciente de modo humano, buscando compreender suas dificuldades e potencialidades, proporcionando um ambiente de acolhimento e segurança.
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