OBJETIVOS X VALORES
A definição de uma vida que vale a pena varia de pessoa para pessoa, e é importante reconhecer que o que traz felicidade, vitalidade e um senso de propósito para um, pode não trazer para outro. Apesar de raro, há casos de pessoas que conquistaram os objetivos de uma vida considerada ideal pelo senso comum, construíram uma família, têm bons relacionamentos, sucesso profissional e financeiro e, ainda assim, carregam uma sensação de insatisfação e baixa vitalidade.
Na perspectiva da abordagem da Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), para além da conquista de objetivos, uma vida significativa e com vitalidade é aquela que é vivida alinhada com os valores. Os valores podem ser entendidos como qualidades estáveis na forma em que agimos e que carregam importância e vitalidade para cada um de nós.
Ser honesto, amável, corajoso ou comprometido são exemplos de valores que podem orientar nossas ações. Eles funcionam como uma bússola: não apontam para um destino fixo ou um lugar específico a ser alcançado, mas indicam a direção que faz sentido para cada um de nós seguir. A bússola não elimina os obstáculos do caminho, mas nos ajuda a retomar o rumo sempre que nos sentimos perdidos ou distantes do que realmente importa.
Os objetivos, por sua vez, podem ser vistos como marcos ao longo da estrada, metas concretas que nos aproximam da direção indicada pela bússola. No entanto, quando não estão conectados aos valores, esses marcos podem perder o sentido e deixar uma sensação de vazio, mesmo quando alcançados. Já quando caminhamos guiados pelos nossos valores, cada passo, grande ou pequeno, passa a ter significado, porque expressa coerência com quem queremos ser. Assim, mais do que chegar a um destino específico, é a própria jornada alinhada aos valores que torna a vida verdadeiramente significativa e digna de ser vivida.
Psicólogo e psicoterapeuta especializado em Terapia Cognitiva Comportamental e Avaliação Neuropsicológica pelo Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (HCFMUSP).
Minha paixão pela psicologia começou na infância, quando convivi de perto com um familiar diagnosticado com transtorno de personalidade. Vivenciar as mudanças positivas trazidas pela psicoterapia foi uma experiência transformadora e me mostrou, desde cedo, o impacto da psicologia na vida do paciente e de todos ao seu redor.
Ao ingressar na graduação, explorei diferentes campos de atuação e me conectei profundamente com a Avaliação Neuropsicológica e a abordagem da Terapia Cognitiva Comportamental. Posteriormente, aprofundei-me nessas áreas durante minhas especializações pelo HCFMUSP, onde tive a oportunidade de unir teoria e prática ao atender diversos pacientes em psicoterapia e realizar avaliações cognitivas.
Hoje, dedico minha prática profissional a promover mudanças positivas na vida das pessoas, com um olhar empático, ético e baseado em evidências científicas. Cada paciente é único, e meu compromisso é oferecer um cuidado personalizado, centrado em suas necessidades e objetivos.
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