O QUE CAUSA A INSÔNIA?
Dez por cento das pessoas convivem com a insônia crônica e 30% já tiveram ao menos um episódio. No vídeo você encontra a explicação pela Dra. Luciana Mendes, psiquiatra e psicoterapeuta da Equipe Mancini. …
POR QUE PRECISAMOS DORMIR BEM?
O sono é fundamental para o bom funcionamento do organismo. O que acontece quando não conseguimos dormir bem? Assista à explicação da Dra Ynajare Duarte, psicóloga e neuropsicóloga da Equipe Mancini. …
10 DICAS PARA MELHORAR O SONO
Já ouviu falar sobre “higiene do sono”? É uma prática que visa criar uma rotina que auxilie quem tem dificuldade de dormir. Assista às dicas da Dra. Larissa França Fontoura Ferreira, psiquiatra e psicoterapeuta da Equipe Mancini. …
O QUE PODE ESTAR CAUSANDO SUA INSÔNIA?
Uma das principais queixas nos consultórios, a insônia acomete cerca de 20% da população adulta. Veja as possíveis causas na explicação da Dra. Larissa França Fontoura Ferreira, psiquiatra e psicoterapeuta da Equipe Mancini. …
QUAL A IMPORTÂNCIA DO SONO PARA A SAÚDE MENTAL?
Dormir bem é essencial para a estabilidade do humor e auxilia em questões como a ansiedade. Veja outros fatores que são influenciados pelo sono na explicação do Dr. Guilherme Akamine, psiquiatra e psicoterapeuta da Equipe Mancini. …
DORMIR POUCO FAZ MAL À SAÚDE?
Por conta da rotina contemporânea a população não tem dormido a quantidade de horas necessárias para o bom funcionamento do corpo, o que, ao longo do tempo, causa consequências para a saúde. …
QUAL O IMPACTO DA APNEIA NA SAÚDE?
Além da alteração da qualidade do sono, a apneia obstrutiva do sono tem impactos negativos em outras áreas da saúde, especialmente aquelas relacionadas a problemas cardiovasculares. …
Melatonina e sono: o regulador dos ritmos biológicos
Temos naturalmente um “relógio biológico” no nosso organismo que nos avisa quando é a hora de dormir e quando é a hora de ficar desperto para dar conta de sobreviver dia após dia. …
Pesadelos
Pesadelos são uma forma de sonhos que caracterizados por sentimentos intensos de medo, ansiedade, raiva, terror, envolvendo temas de ameaças, insegurança e risco de lesão física. Eles acontecem durante uma fase do sono chamada de sono com movimentos oculares rápidos (ou sono REM) e frequentemente resultam em despertar. …
Distúrbio Comportamental do Sono REM
Mexer-se demais enquanto dorme pode ser um problema: o Distúrbio Comportamental do Sono REM …
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