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Os níveis hormonais femininos não são estáveis durante todo o mês, mas se alteram aolongo do ciclo menstrual gerando também diversas alterações físicas e no humor da mulher.Cada mulher sente de uma forma diferenciada essas alterações. Além da questão hormonale biológica, outros fatores também influenciam a forma que isso vai afetar cada mulher:hábitos (alimentação, atividade física, hidratação), rotina (sono, relações, nível de estresse,carga de trabalho) e fatores psicológicos (relações, como essa mulher lida com emoções,nível de satisfação, entre outros).A conhecida TPM – tensão/síndrome pré menstrual- é um conjunto de sintomas sentidosnos últimos dias antes da menstruação (geralmente começa duas semanas …

Não é incomum pessoas justificarem comportamentos afirmando serem um “ato falho”. Mas afinal, o que significa isso? Ato falho é como a psicanálise entende um suposto erro, equívoco, que pode ocorrer na fala, na memória ou através de um comportamento. Como por exemplo, chamar uma pessoa que você encontrou pelo nome de outra, sobre quem você pensava; esquecer um compromisso inconveniente; quebrar “sem querer” o objeto preferido de alguém que você não gosta. O ato falho é considerado uma expressão inconsciente, ou seja, ocorre baseado em pensamentos ou sentimentos que vivenciamos sem nos darmos conta e nos influenciam a mudar …

Está cada vez mais comum, pacientes entre 30-50 anos se queixando de prejuízo de memória. Alguns até vão bastante preocupados se podem estar com Doença de Alzheimer ou algo parecido.Não esperamos encontrar problemas de memória nessa faixa etária. Então como justificar esse sintomas?Há várias explicações, dentre elas o excesso de informações disponíveis, falta de descanso ou férias, sobrecarga de trabalho, estilo de vida, ausência de rotina. E não podemos esquecer de uma das principais: a qualidade do sono.É durante o sono que ocorre boa parte da consolidação da memória. Quando estamos acordados, o nosso funcionamento visa a ativação e decodificação …

Estamos observando um aumento significativo no consumo de medicamentos psicoestimulantes para pessoas sem indicação formal do uso. Os psicoestimulantes como metilfenidato ou lisdexanfetamina vem sendo difundido entre jovens e profissionais como uma droga que potencialmente te deixa mais inteligente. Seria isso verdade? Precisamos compreender que o quociente de inteligência (QI) é uma média quantitativa, que expressa a capacidade intelectual de um indivíduo em comparação a outros indivíduos da mesma idade mental e cronológica. Avalia um conjunto de habilidades globais e adaptativas, que recebem influência da genética familiar, cultura local e estímulo social. Então de cara já temos um erro de …

O Transtorno do Pânico é um transtorno de ansiedade caracterizado por ataques de pânicorecorrentes e inesperados, que geralmente começam na idade adulta, embora possa ocorrerem qualquer idade. O transtorno pode se manifestar de várias maneiras em adultos, e ossintomas podem variar de pessoa para pessoa, mas aqui estão alguns dos sintomas maiscomuns: Ataques de Pânico: sintomas físicos intensos, como palpitações, sudorese, tremores,falta de ar, dor no peito, náuseas, tonturas e sensação de morte iminente. Medo e Ansiedade antecipatórios: muitas pessoas com transtorno do pânicoexperimentam medo e ansiedade antecipatórios antes de um ataque de pânico, quepode incluir preocupações constantes sobre quando …

A síndrome do impostor é caracterizada pela visão negativa que se tem de si acompanhada de um discurso de menos valia. A ideia central que se tem é a de que a pessoa nunca é boa o suficiente. São pessoas que não acreditam em sua capacidade, inteligência ou potencialidades. Se há alguma realização ou sucesso elas creditam sempre a um evento ou pessoa externos. Deste modo, alguém com “síndrome do impostor” tende a ter falas do tipo “só consegui isso porque tive sorte”, “não mereço tanto reconhecimento”, “só consegui alcançar minha meta porque tive ajuda” ou ainda “acho que sou …

Segundo a definição do dicionário, introversão é: ” ação de voltar-se para dentro”. Conhecemos como pessoas introvertidas aquelas que são mais reservadas, concentradas e expõem menos seus pensamentos e vida pessoal. Existe um espectro entre Introversão e Extroversão. As pessoas não são totalmente um ou outro mas transitam entre esses polos em diferentes ambientes e contextos. Porém, é comum que haja um dos extremos em que o indivíduo se sinta mais confortável e que defina a forma como os outros o vêem. Vivemos em um contexto em que muito se valoriza as habilidades de pessoas que são extrovertidas (se expressar …

O Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade é amplamente relacionado ao comportamento infantil, em função de sintomas como agitação, desatenção e impulsividade serem mais característicos e aceitos em crianças. Entretanto, essa associação mascara a realidade de muitos adultos que sofrem com sintomas do transtorno, naturalizam por desconhecimento os prejuízos causados por esses sintomas e ficam cada vez mais distantes de receberem um diagnóstico adequado. Na tentativa de diminuir esse desconhecimento, abordaremos alguns sintomas característicos do TDAH na fase adulta:  – Alta facilidade em desviar a atenção – Interrompimento frequente na fala de outros – Excessiva desorganização – Início de …

Sabemos que o envelhecimento faz parte do ciclo da vida de forma que não é difícil notar habilidades e mudanças em nosso corpo que apontam para este processo, basta nos compararmos hoje e há certo tempo que rapidamente encontraremos diferenças. Apesar de ser um processo universal e inevitável, estudos da gerontologia mostram a existência de variabilidade no envelhecimento. Assim como há aqueles que envelhecem de forma saudável, existem também os que apresentam patologia durante o envelhecimento e há ainda aqueles cujo cérebro se mostra resistente a este processo, os chamados (dentre outras nomenclaturas) de superidosos. Estudos mostram que muitas das …

Apesar de a hereditariedade poder desempenhar um papel no risco de desenvolver depressão, é importante lembrar que há muito que as pessoas podem fazer para minimizar o risco de desenvolver a doença. Algumas coisas que as pessoas podem fazer incluem: Praticar atividades de cuidado pessoal: manter uma rotina de exercícios, comer uma dieta saudável e dormir o suficiente pode ajudar a manter a saúde mental. Gerenciar o estresse: encontrar maneiras eficazes de gerenciar o estresse, como exercícios de relaxamento ou meditação, pode ajudar a prevenir a depressão. Manter relacionamentos saudáveis: manter relacionamentos saudáveis e próximos com amigos e familiares pode …