Category: Saúde mental

Falar sobre saúde mental é fundamental, mas nem sempre é fácil. Muitas vezes, há estigma e desconforto envolvidos, o que pode dificultar conversas abertas e sinceras. Abaixo estão algumas dicas que podem ajudar a iniciar e conduzir essas conversas de forma acolhedora e eficaz: Essas práticas podem tornar as conversas sobre saúde mental mais confortáveis e construtivas, promovendo um ambiente seguro para compartilhar sentimentos e experiências. …

Em época na qual a tecnologia está presente cada vez mais em nossas vidas, se faz necessário nos atentarmos também para o perigo que ela pode causar quando há seu uso excessivo. A dependência tecnológica se refere a isso, ao uso demasiado e compulsivo de dispositivos eletrônicos, como celulares, computadores e redes sociais a ponto de interferir na atividades diárias e relações interpessoais.Essa condição é caracterizada por um desejo constante em estar conectado, com dificuldades em se desconectar e resultando em um uso descontrolado da tecnologia. O impacto da dependência tecnológica na saúde mental das pessoas pode ser bastante significativo …

A mitomania é um transtorno psicológico caracterizado pela tendência persistente e compulsiva de mentir ou distorcer a realidade de forma significativa e frequentemente sem motivo aparente. As pessoasque sofrem de mitomania muitas vezes contam mentiras elaboradas e fantasiosas, mesmo quando não há benefício tangível em fazê-lo.Alguns dos principais aspectos da mitomania incluem: Mentiras frequentes e sem motivo aparente: As pessoas com mitomania contam mentiras com frequência e sem um motivo óbvio. Elas podem inventar histórias complexas e detalhadas que não têm base na realidade. Dificuldade em distinguir a verdade da ficção: Para alguém com mitomania, pode ser difícil distinguir entre …

Fala-se muito hoje em dia sobre a importância em aceitar-se e, de fato, aceitar-se a si mesmoabarca vários benefícios do ponto para a saúde mental. Aqui, listarei alguns: …

Você sabe o que é jet lag? É aquela sensação de estranhamento generalizado do organismoquando submetido à mudanças bruscas e significativas de fuso-horário. Em algumas pessoas, ossintomas do jet lag começam a ser sentidos já a partir de fuso-horários menores, variando decaso a caso.Quanto maior a distância percorrida e a diferença de fuso horário, mais intensas e duradouraspodem ser as alterações sentidas pelo organismo como um todo, incluindo nosso estado mental.O jet lag, um fenômeno comum associado a viagens transmeridianas, não se limita apenas adesconfortos físicos, mas também exerce um impacto significativo na saúde mental. Estedistúrbio resulta da rápida mudança …

As alterações de humor relacionadas ao fim do ano podem ter várias bases fisiopatológicas. Fatores como estresse, mudanças nos padrões de sono, pressões sociais e até mesmo questões hormonais podemdesempenhar papéis.As expectativas sociais em torno das festas de fim de ano também podem criar pressão psicológica, contribuindo para ansiedade e depressão em alguns casos. As interações familiares podem ser tantofontes de alegria quanto de estresse, dependendo das dinâmicas familiares individuais.Os sintomas podem variar de pessoa para pessoa e pode incluir sentimentos de tristeza, nostalgia ou melancolia, muitas vezes relacionados a reflexões sobre o ano que passou, preocupação excessiva, nervosismo ou …

O exercício físico beneficia o bem-estar mental de várias maneiras. Primeiramente, durante a atividade física, o corpo libera diversas substâncias como a endorfina, substância químicas natural que atua como analgésico e promove uma sensação de bem-estar e euforia, aliviando o estresse e a ansiedade.Além disso, o exercício regular está associado a melhorias na qualidade do sono, o que é crucial para a saúde mental. Um sono adequado contribui para o processamento eficiente de informações, regulação emocional e consolidação da memória.O exercício também desempenha um papel na redução dos níveis de cortisol, o hormônio do estresse. A prática regular pode ajudar …

A ejaculação precoce é um problema que afeta muitos homens em todo o mundo, e pode ter um impacto significativo em sua qualidade de vida e nos relacionamentos. No entanto, muitas pessoas não percebem que a ejaculação precoce pode ter raízes psiquiátricas/psicológicas.A determinação de ejaculação precoce envolve tempo de intercurso até ejaculação e insatisfação pessoal ou do casal.A psiquiatria desempenha um papel importante no entendimento e tratamento da ejaculação precoce, uma vez que fatores psicológicos, como ansiedade, estresse, depressão e traumas passados, podem desempenhar um papel significativo no desenvolvimento desse problema sexual. Muitos pacientes procuram primeiramente um urologista e muitos …

Muito se tem discutido a respeito do uso de telas no desenvolvimento de crianças e adolescentes, especialmente no que diz respeito a smartphones, tablets ou semelhantes. É evidente que existem prejuízos no uso excessivo desses aparelhos, como por exemplo: estímulo ao consumismo, disseminação de informações falsas, acesso a conteúdos inadequados, entre outros. Porém, talvez um dos maiores prejuízos observáveis esteja relacionado ao excesso de informações transmitidas pelo uso das tecnologias. A hiperestimulação mental causada por esse excesso de informações e a pela velocidade em que elas são transmitidas podem colaborar para o desenvolvimento de transtornos mentais como por exemplo ansiedade. …