Category: Psicoterapia

Um dos maiores equívocos sobre o trabalho do psicólogo e da psicoterapia é uma crença de que eles existem para dar conselhos. Essa visão, embora comum, simplifica e distorce o verdadeiro propósito do processo terapêutico. A psicoterapia não consiste em um profissional dizer a um paciente o que fazer, mas sim em criar um espaço seguro e acolhedor para que ele possa explorar seus sentimentos, pensamentos e comportamentos. O objetivo é promover o autoconhecimento e capacitar o indivíduo a tomar decisões por conta própria. O papel do psicólogo é o paciente entender suas próprias experiências e encontrar as melhores soluções …

Na sociedade atual, mesmo com a globalização dominando o mundo, anulando fronteiras, fazendo com que informações se propaguem na velocidade da luz, ir a um psicólogo e fazer terapia permanece sendo tabu.É mais comum do que imaginamos as pessoas terem dificuldade de chegar ao consultório, por associar esse movimento a um sinal de fragilidade, fracasso pessoal, por medo de ser visto como “louco” ou de ter um diagnóstico de transtorno mental.A verdade é que todas essas inseguranças fortalecem um estigma social ainda muito consolidado, prejudicial, e que impede as pessoas de terem suas vidas melhoradas através dessa importante ferramenta que …

Assim como na psicoterapia individual, cada atendimento de casal é único. Há sempre uma história e motivação muito particulares, que fazem “cada caso ser um caso” e que precisam ser consideradas cuidadosamente pelo psicoterapeuta.Mas um aspecto que freqüentemente se repete no atendimento de casal, é que o motivo dos conflitos, geralmente estão relacionados a “sinais” que já eram evidentes no início da relação e que com o passar do tempo, se tornam um grande problema.Ciúmes, desconfiança, excesso de produtividade, agressividade, falta de afinidade, valores distintos, são aspectos que se apresentam de maneira discreta no início dos relacionamentos e que por …

Um surto psicótico é um período em que uma pessoa experimenta sintomas de psicose, que incluem delírios, alucinações, pensamento desorganizado e comportamento incomum. Durante um surto psicótico, a pessoa pode perder contato com a realidade e ter dificuldade em distinguir o que é real do que não é.Os principais sintomas de um surto psicótico incluem: Delírios: Crenças falsas e irracionais que são mantidas mesmo quando há evidências contrárias. Por exemplo, a pessoa pode acreditar que está sendo perseguida, que é uma pessoa famosa ou que tem poderes especiais. Alucinações: Percepções sensoriais falsas, como ouvir vozes, ver coisas que não estão …

Se a decisão de fazer psicoterapia individual é complexa, por diferentes aspectos como: se reconhecer impotente diante do sofrimento, dificuldade em aceitar a necessidade de ajuda, o estigma social por fazer terapia, entre outros. A decisão de fazer psicoterapia como casal pode ser ainda mais desafiadora.Diante de dificuldades no relacionamento, ocorre com certa frequência, que uma das partes esteja mais aberta e interessada na psicoterapia de casal, enquanto a outra não. Algumas pessoas se acomodam em um relacionamento, apesar de insatisfeitos, seguem preenchendo a vida com tarefas, distrações, sem mais expectativas acerca do casamento ou da vida que estabeleceram a …

Quando pensamos sobre terapia de casal, ainda há um enorme estigma que nutri a ideia de ser o último recurso de uma dupla infeliz, prestes a constatar o fracasso da relação. Outra percepção muito comum, é de que sejam duas pessoas perdidas diante de um juiz, que determinará qual delas está menos errada. Ou ainda aquele velho clichê do casal discutindo calorosamente e o terapeuta que apenas anota e se mantém mudo.A verdade é que todas essas ideias são equivocadas, distantes da realidade de um processo psicoterapêutico qualificado e toda sua eficácia.A psicoterapia de casal é uma importante ferramenta para …

Muitas pessoas chegam a uma sessão de psicoterapia com o desejo de mudança e deixam issobem claro ao acreditarem que isso pode ser alcançado mediante um plano predeterminado,querendo de forma simples se livrar de sentimentos, pensamentos ou atitudes que julgamdesagradáveis.Há na Gestalt-terapia um conceito central desenvolvido pelo psiquiatra e terapeuta ArnoldBeisser denominado Teoria Paradoxal da Mudança, que “A mudança ocorre quando umapessoa se torna o que ela é e não quando ela tenta ser o que ela não é”.O princípio propõe que uma pessoa aceite e incorpore plenamente o que ela é. Tentar mudarde acordo com uma ideia estabelecida é …

A psicoterapia pode desempenhar um papel importante na prevenção da propagação e impacto das fake news, principalmente ao abordar aspectos psicológicos que tornam as pessoas mais vulneráveis a essas informações enganosas. Aqui estão algumas maneiras pelas quais a psicoterapia pode ajudar: Desenvolvimento da Alfabetização Midiática: A psicoterapia pode incluir a promoção da alfabetizaçãomidiática, capacitando os indivíduos a desenvolverem habilidades críticas para avaliar a credibilidade dasfontes de informação, reconhecer sinais de desinformação e discernir entre fatos e opiniões. Exploração de Crenças e Valores: Ter um espaço para explorar e discutir crenças pessoais e valores com um terapeuta pode ajudar os indivíduos …

Se a decisão de fazer psicoterapia individual é complexa por aspectos como: se reconhecerimpotente diante de um sofrimento, aceitar a necessidade de ajuda, superar o estigma socialque ainda existe em torno da terapia, entre outros. A decisão de fazer psicoterapia como casalpode ser ainda mais desafiadora.Diante de dificuldades no relacionamento, ocorre com certa frequência, que uma das partes seinteresse pela psicoterapia de casal e a outra não. Algumas pessoas se acomodam em umrelacionamento, apesar de insatisfeitos, seguem preenchendo a vida com outros afazeres, semgrandes expectativas acerca da vida a dois; outros reconhecem a relação tão deteriorada, queperdem a capacidade de …

Regulação emocional é algo que a maioria das pessoas buscam para ter uma boa saúde mental e pode ser entendida como a regulação da duração e intensidade de uma emoção gerada diante de uma situação intensa. Popularmente pode-se pensar que uma regulação emocional bem sucedida está relacionada a ignorar os sentimentos evitando o contato com a situação que o gerou. Entretanto, algunsestudos têm mostrado que nomeá-los produz redução de respostas impulsivas e redução da atividade do sistema nervoso simpático (ativado em situações de estresse) a curto e longo praz. Ou seja, a nomeação de sentimentos colabora significativamente para a regulação …