Consumo de Cigarros no contexto da Pandemia
Embora o Brasil tenha apresentado medidas de redução do tabagismo nos últimos anos, ainda assim, este é a principal causa evitável de doença e morte no país. Além disso, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o tabaco apresenta maior número de mortes que a soma de óbitos por outras drogas (cocaína, heroína, álcool) suicídio, acidentes de trânsito e AIDS. Nos últimos dez anos, por volta de 100 milhões de pessoas foram a óbito por consequência do consumo de cigarros. Com a pandemia de COVID-19, os riscos em relação ao tabagismo aumentaram, uma vez que o consumo de cigarros …
Problemas financeiros e Saúde Mental na Pandemia
Estamos passando por uma situação muito difícil. Um aumento exponencial de casos de COVID-19 e uma crise econômica desastrosa. Somos bombardeados por notícias angustiantes por todos os lados. Uma parte dos políticos se sente obrigada a considerar reabrir os comércios apesar dos riscos apontados pelas organizações de saúde. E quanto mais tentamos manter uma quarentena parcial, mais a situação tende a piorar a questão da proliferação da doença e adiar a recuperação econômica. Mas as preocupações com a economia não afetam a saúde somente com os casos de COVID-19. Existe uma forte ligação entre as preocupações financeiras que estamos …
Exercício de controle durante a pandemia
Geralmente, ficamos muito ansiosos quando algo foge do nosso controle ou quando queremos controlar o incontrolável. Por isso, vou propor a vocês este exercício, para lembrarem o que está ao nosso alcance neste momento tão delicado e imprevisível. Em um papel em branco, faça um círculo grande ou duas colunas. Se fizerem um círculo, escreva fora dele: “o que não posso controlar” e dentro “o que consigo controlar”, caso tenham desenhado duas colunas, separe a coluna que não pode e a que consegue controlar. Sugiro colocar todos os medos na coluna “fora de controle” e tudo o que …
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