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Mancini Psiquiatria e Psicologia
Funções executivas: como nosso cérebro se organiza
As funções executivas (FEs) são um conjunto geral de habilidades cognitivas que são necessárias para que consigamos alcançar nossas metas. É através delas, que somos capazes de nos organizar para uma viagem, resolver problemas, e entender conceitos abstratos. Dentro dela, diversas habilidades cognitivas específicas estão incluídas, como: Memória de trabalho; Flexibilidade cognitiva; Planejamento; Raciocínio; Resolução de problemas. Por se tratar de um fenômeno complexo, que envolve diferentes componentes de nossa cognição, pesquisadores criaram um modelo que resume essa habilidade. Sohlberg e Matter (1987) propõem o seguinte modelo, que divide as FEs em seis componentes: Iniciação e impulso de ação; Inibição …
Autoestima: uma construção diária
A autoestima é construída a partir das nossas relações com outras pessoas. É um processo que se inicia na infância e perdura durante nossas vidas. É um conceito que não tem relação com quantidade, e sim com qualidade, o ideal é falar em autoestima frágil e autoestima fortalecida. Ao longo da vida, é comum passarmos por situações que fazem com que nossa autoestima fique fragilizada, e isso só se torna um problema quando vira uma regra e não uma exceção, se na maior parte do tempo ela permanece frágil. Melhorar a autoestima é possível, mas quanto mais tempo demorarmos para …
Dica de Livro – As 10 bobagens mais comuns que as pessoas inteligentes cometem
Este livro do autor e psicólogo Arthur Freeman chamado “As 10 bobagens mais comuns que as pessoas inteligentes cometem e técnicas eficazes para evitá-las”, retrata sobre os nossos erros tolos em que nossa desinteligência emocional supera a nossa inteligência racional. Saiba mais sobre está indicação com a Dra. Fernanda Rodrigues, Psicóloga e Neuropsicóloga da equipe Mancini. Se precisa de ajuda ou está com dúvidas, não deixe de se consultar com profissionais que podem te ajudar. Entre em contato com os nossos profissionais clicando aqui. …
As semelhanças entre o puerpério e o isolamento social
Você sabe o que é puerpério? No mundo médico, considera-se que é o período de 6 semanas após o parto. No dicionário, lê-se “o tempo para que os órgãos genitais voltem ao seu tamanho anterior ao da gestação”. Mas quem vive isso – as puérperas – ou acompanha a situação de perto percebe que esse tempo não tem prazo delimitado. Começando pela definição do “retorno do corpo”. Todo o tempo que se transcorreu e as transformações que ocorreram tornam impossível um “retorno a tudo o que era antes”. O útero se expandiu como uma bexiga já foi enchida uma vez, …
Controlar a ansiedade pode beneficiar seu corpo
A história do pensamento ocidental é marcada por uma dicotomia: corpo e mente. Platão, em Fédon, discorre sobre a alma como uma estrutura imaterial, que possui desejos elevados (bondade e conhecimento); em contraposição, o corpo é uma estrutura física, a qual tem desejos menos elevados (comida, sexo, bebida). Essa foi a visão platônica que predominou a cultura ocidental. Ela é fundamentada tanto por um dualismo entre corpo e mente (herdeira da alma), quanto por uma hierarquia: as questões da mente são mais elevadas que o corpo. Em consequência dessa tradição, hoje tentamos pensar o sofrimento do corpo e da mente …
As 5 linguagens do amor
Indicação de Livro: As 5 linguagens do amor (Gary Chapman) Você saberia dizer qual é a sua linguagem do amor? Este livro, aborda as cinco linguagens do amor e fala também o porquê de muitos relacionamentos não darem certo. Esta leitura é essencial para a terapia de casais, pois faz você refletir sobre qual é a sua necessidade em um relacionamento e posteriormente, identificar a necessidade do seu companheiro (a). Identificar e entender quais são essas linguagens, irá ajudar a conduzir o relacionamento de maneira mais compreensiva. No final do livro, existem alguns questionários para serem preenchidos que facilitam o …
Estigma e Saúde Mental
Você sabe o que é estigma? Estigma corresponde a valores negativos ou preconceitos contra um individuo pelo fato de pertencer a um grupo desvalorizado pela sociedade. Como isso é importante na saúde mental? Saiba mais no vídeo do Dr. Danilo Seabra, Médico Psiquiatra da equipe Mancini. Se precisa de ajuda ou está com dúvidas, não deixe de se consultar com profissionais que podem te ajudar. Entre em contato com os nossos profissionais clicando aqui. …
Gestação e Saúde Mental – Alien – A Ressurreição
Hoje daremos seguimento à nossa série de vídeos sobre Gestação e Saúde Mental, a partir da relação de alguns filmes com a condição da mulher durante a gestação. Na analise de hoje, falaremos sobre o filme: Alien – A Ressurreição Saiba mais no vídeo do Dr. Rafael Richard, psiquiatra e psicoterapeuta da equipe Mancini. Se precisa de ajuda ou está com dúvidas, não deixe de se consultar com profissionais que podem te ajudar. Entre em contato com os nossos profissionais clicando aqui. …
Técnica para tensão: relaxamento muscular progressivo
Um dos sinais da ansiedade e da preocupação é a tensão muscular, não é difícil perceber nosso corpo tensionado quando estamos preocupados ou estressados. Uma técnica desenvolvida por Edmund Jacobson é a chamada relaxamento muscular progressivo, que visa tensionar e relaxar diferentes grupos musculares de modo a obter um estado de conforto e bem-estar. Em primeiro lugar é importante fazer uso da respiração diafragmática que é mais profunda e lenta, diferentemente da respiração peitoral que é mais curta e rápida e bastante presente em pessoas cansadas, tensas e ansiosas. Assim, é importante ao contrair, inspirar e ao relaxar, expirar, associando …
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