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Mancini Psiquiatria e Psicologia
O que são neurotransmissores?
Os neurônios são os elementos mais básicos do sistema nervoso e levam impulsos nervosos de uma parte do corpo para outra. Quando um neurônio dispara, os impulsos nervosos são levados a outros neurônios pela produção de substâncias químicas chamadas neurotransmissores, que, na verdade, preenchem as lacunas – conhecidas como sinapses – entre os neurônios. Os neurotransmissores podem ser excitatórios, quando mandam o outro neurônio disparar, ou inibitórios, quando impedem ou diminuem a probabilidade de outro neurônio disparar. Eles possuem uma ligação importante com nosso comportamento, pois além de agir na manutenção das funções cerebrais e corporais, seu excesso ou deficiência …
Como lidar com birras?
Birras, teimosias, caprichos, manhas, etc., aparecem com muita frequência quando lidamos com crianças. O que se faz, então, quando a criança faz birras? Quem já passou por essa situação, sejam pais ou responsáveis, já se depararam com esta dúvida. E as birras vão mudando de forma e conteúdo conforme crescemos, ficando cada vez mais elaboradas. Até adultos, de vez em quando, pode deixar a emoção tomar conta e fazer um “escândalo” não é mesmo? Vamos então resumir três dicas rápidas para lidar com esse tipo de manifestação emocional. A primeira é saber identificar a “função” da birra, isto é, o …
Ser mãe cansa
Sim, estamos em pleno século XXI, na era mais tecnológica, desenvolvida, veloz, mas ainda há experiências vistas com excesso exorbitante de fantasias, idealizações e a maternidade é um ótimo exemplo! Ainda há quem sonhe em ter um filho para fazer a publicação sorrindo com o teste na mão, para montar um super enxoval, fazer o tão famoso “chá revelação”, ter um quartinho temático e a simbólica primeira foto do rostinho do bebê logo após o parto. Nenhum problema com todos esses comportamentos, se a mulher tiver completa consciência de que eles estão longe de abarcarem a verdadeira maternidade. Há uma …
Dormir é perda de tempo?
Para atender as demandas da vida, entre trabalho, demandas familiares, afazeres domésticos, atividades de lazer, muitas pessoas acabam negligenciando o sono, dormindo menos horas do que o necessário. É comum ouvir pessoas dizendo que dormem pouco para terem mais tempo útil no seu dia. Alguns chegam a dizer que dormir é perda de tempo. Será que realmente é vantajoso deixar de dormir o necessário para realizar outras demandas? A resposta é não. O sono é um aspecto importante para a manutenção da nossa saúde e bem-estar. Ele é tão essencial para a nossa vida quanto comer ou tomar água. Sabe-se …
Dicas para dormir melhor
Se você tem tido dificuldade em dormir, é possível que esteja tendo maus hábitos relacionados ao sono. Sabe-se que os maus hábitos de sono são aqueles que cronificam a insônia. A correção destes maus hábitos é imprescindível para se tratar a insônia. Essas medidas tendem a ser mais eficazes do que o uso de medicamentos para a insônia. Elas são chamadas de medidas de higiene de sono e, nesse post, vou falar sobre elas Prática de Atividade Física O “combustível” que usamos para dormir chama-se adenosina. A produção de adenosina se dá pela quebra das moléculas de energia. A quantidade …
O que é a Teoria da Mente?
O termo Teoria da Mente diz respeito à capacidade de teorizar a respeito da mente alheia. Aqui, obviamente, não se trata de ter poderes telepáticos ao ponto de ler a mente de outra pessoa, mas sim de uma habilidade mental natural que a partir de sinais emitidos por outro indivíduo, como tom de voz, expressão facial e corporal, permite deduzir o que ele está pensando ou sentindo. Um exemplo simples pode ser quando você reconhece pelo tom de voz de alguém que esta pessoa está chateada. Neste caso, você muda seu próprio comportamento a fim de oferecer ajuda ou acolhe-la. …
Como identificar pais tóxicos?
No mundo ideal, os pais são fonte de segurança, apoio, acolhimento. São a base de referênciapara uma criança amadurecer de maneira saudável e ser uma adulto emocionalmenteequilibrado. Entretanto, a realidade infelizmente com alguma freqüência, apresenta-sediferente. A relação dos pais e/ou cuidadores com o filho pode ser carregada de tensão, instabilidade,medo. E aqui não me refiro necessariamente às relações que possuem freqüente violência eagressão física, mas especialmente as relações em que os abusos e a toxicidade são de ordememocional. Responsabilização dos filhos por decisões equivocadas e frustrações; cobranças exageradas;falta de reconhecimento; exposição da vida do filho sem reservas; exercício de controle …
5 frases para NÃO dizer a um ansioso
A ansiedade é caracterizada como um sentimento que gera tensão, excesso de pensamentos/reflexões antecipatórias. É uma condição natural do ser humano, imprescindível para proteção, mas que em excesso, pode se tornar patológica. Abordaremos 5 aspectos comuns de serem abordados com pessoas ansiosas. Nesses discursos, a intenção principal muitas vezes é ajudar, mas o efeito gerado pode ser completamente contrário: 1 – Se acalme! Qualquer um que já ouviu isso estando nervoso, sabe o quanto a frase é improdutiva. A pessoa não é ansiosa porque quer, não começa uma crise de ansiedade voluntariamente. Então pedir para ela se acalmar, é gerar …
A satisfação e o fardo de SER MÃE
Com a proximidade do dia das mães, a função assume evidência e as mães ganham destaque. Essas que no dia a dia pensam solitariamente em um milhão de detalhes para garantir o cuidado e a qualidade de vida dos filhos; que vivem em um “looping” emocional, tentando preservar outras áreas da própria vida, enquanto a maternidade facilmente ocuparia todo o espaço. Ser mãe é gerenciar uma alta carga emocional constantemente. É precisar se ressignificar, se rever todos os dias. É lidar com a individualidade dos filhos, se opondo ao próprio desejo de fazer delesuma extensão de nós. Ser mãe é …
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