O que é transtorno do pânico?
O transtorno do pânico (TP) é uma condição relativamente frequente na população geral, afetando cerca de 1 a 4% da população ao longo de suas vidas, sendo mais comum em mulheres, principalmente no fim da adolescência e início de vida adulta, com novo pico de ocorrência na quarta década de vida, podendo se associar a outros transtornos mentais. O TP se trata de um transtorno mental em que há ocorrência de ataques de pânico recorrentes e inesperados. Esse ataque é uma crise aguda de ansiedade, com rápido início dos sintomas, muitas vezes, associado a sensação de medo, morte iminente, ou …
Método SMART: um caminho para avaliar e alcançar suas metas
Há vários momentos em nossas vidas em que estipulamos metas e prometemos a nós mesmos algumas mudanças. Dois destes momentos são muito comuns: a virada de ano e o aniversário. Talvez já seja até parte da tradição de alguns prometerem uma série de novidades e transformações nestas épocas, porém, da mesma forma que tais promessas são feitas, são também abandonas ao longo dos dias. Pode até ser que haja de fato um desejo genuíno de mudança e de alcançar tais metas, mas é muito comum que as mesmas nunca sejam cumpridas e a lista refeita. O método SMART busca servir …
Indicação de filme: Coringa
Arthur Fleck (Joaquin Phoenix) é um homem acometido por transtorno psiquiátrico, que tenta driblar seus sintomas, o impacto de uma família disfuncional, adequar-se social e produtivamente. Nesse contexto, o filme retrata a dualidade de uma sociedade dura, perversa e aconstrução de um criminoso violento. A história de Fleck ganha notoriedade a partir da criação do coringa como personagem, na luta contra um sistema opressor. …
Dicas para adaptar a residência de alguém com Doença de Alzheimer
É sabido que o Alzheimer é o tipo de demência mais comum na população idosa e que receber tal diagnóstico traz grande sofrimento para o paciente e sua família, sobretudo, devido às mudanças que tal quadro impõe. Faz-se necessário, então, realizar algumas adaptações na casa deste paciente com o intuito de trazer benefícios, conforto e segurança a este público. Como é de conhecimento da maioria das pessoas, o Alzheimer afeta bastante a memória do paciente, de modo que ambientes antes tidos como seguros e familiar podem se transformar em lugares que trazem confusão ao indivíduo. Pensando nisto, uma dica comum …
Cigarros eletrônicos
Os cigarros eletrônicos, também chamados de vapes/vaporizadores, entraram no mercado e se popularizaram com uma promessa de alternativa mais segura ao cigarro tradicional. Além da ideia de maior segurança, esses cigarros também são chamativos pelos seus aromas, praticidade ou por não causarem tanto desconforto quando usados em espaços públicos fechados.Entretanto, com o passar do tempo, passou-se a perceber que os cigarros eletrônicos podem ser tão ou mais danosos que os cigarros tradicionais. Possuem substâncias tóxicas além da nicotina e continuam podendo causar doenças respiratórias como o enfisema pulmonar, doenças cardiovasculares, dermatite e câncer.A comunidade científica continua estudando os seus potenciais …
Você não é Psicólogo!
A Psicologia é uma ciência que teve sua prática regulamentada no Brasil em 27 de Agosto de 1962. 60 anos de regulamentação da atuação do psicólogo como profissional, é pouco tempo, quando comparada com a de outros profissionais. Ainda há muito preconceito, desqualificação e desinformação quanto à eficácia, ao papel do psicoterapeuta e sobre como ocorre o processo de psicoterapia. Esses fatores contribuem para que pessoas leigas frequentemente se intitulem como “psicólogos” ao ouvir e aconselhar alguém. Entretanto, esse comportamento muitas vezes promove o desenvolvimento de significativos prejuízos emocionais, danos a saúde mental e adoecimento, visto que afasta pessoas que …
Capítulo V: Do que você tem sede?
Quando não temos muitas opções, o jeito é recorrer a AÇÃO para criar oportunidades. Não se age de qualquer forma, nem sem um planejamento prévio. O ideal é ter as INFORMAÇÕES adequadas, para saber quais OPÇÕES temos de forma viável e agir para alcançar os objetivos desejados. Relembremos da metáfora da “sede no deserto”: sede é a consequência de privação de água, então é optar pela busca (mesmo que seja necessário muito esforço) e praticar a caminhada, que é a mais importante das etapas. Agora, traduzindo para a nossa realidade: se está com ansiedade, já que geralmente é resultado de …
Três perguntas que podem ajudar na sua ansiedade
Por mais que a ansiedade seja uma emoção inata e comum a todos, temos visto na sociedade atual um aumento considerável e preocupante quanto ao número de pessoas que relatam sofrimento agudo e constante decorrentes da ansiedade. Esta aparece de maneira exacerbada e dominante, sendo muitas vezes necessário que o indivíduo busque auxílio de profissionais da saúde mental por não se sentir apto a lidar com este sentimento. Pensando nisto, faço um convite para reflexão sobre três perguntas que talvez possam trazer uma luz a fim de lidar com as preocupações. 1 – O que de pior temo que vá …
Qual impacto familiar e social no indivíduo com transtorno bipolar?
Entende-se por transtorno bipolar o transtorno psiquiátrico caracterizado pela alternância de sintomas e sinais que compõe o episódio depressivo com o maníaco/hipomaníaco. As crises variam de intensidade e duração, podendo no episódio depressivo durar cerca de quinze dias e quatro no episódio maníaco/hipomaníaco. Não diferente dos outros transtornos, a pessoa diagnosticada com bipolaridade apresenta sofrimento e prejuízos em seu funcionamento global. Do mesmo modo, há mudanças notáveis no comportamento que interferem em diversos âmbitos da vida do paciente como familiar e no trabalho. Quando não tratado o transtorno a doença causa grande impacto comprometendo a qualidade de vida do paciente. …
MEDO
Conforme deixamos de ser criança e assumimos nossa vida adulta, sobra cada vez menos espaço para reconhecermos esse sentimento. Pessoas admiráveis são identificadas como destemidas, fortes, impetuosas e essa imagem nada tem a ver com a possibilidade de sentir medo. Entretanto, o medo é um sentimento real e presente nas nossas vidas. Medo do novo, medo de sermos insuficientes, rejeitados, medo de expormos falhas, medo do filho não reconhecer autoridade em nós, medo do dinheiro não chegar até o fim do mês. Quantas situações cotidianas nos expõe ao medo e nós, tentando sustentar uma imagem admirável, ignoramos a existência desse …
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